Любовь к себе
Шрифт:
Останавливатся здесь долго не будем, у тебя большой объём работы предстоит!
А как закончишь, возвращайся, жду тебя в следующей главе!
Глава 5
Итак, мы прошли уже самые базовые три практики!
Подведем небольшой итог, что тебе понравилось, какие выводы после проделанного у тебя появились, что ты чувствуешь, что поменялось внутри тебя!?
Если ты уже по другому смотришь на свои вещи, на свои предметы, которые окружают тебя, на понимание своего круга приоритетов, что именно "ТЫ!" центр всего! Что именно ТЫ это всё создала!
Какие у тебя ощущения!?
Зафиксируй это, ведь ты только начала знакомство с собой, с собой настоящей, с той, которая ждёт любви безусловной, которая хочет раскрыться этому миру и только и ждет момента, который мы приближаем.
Итак, твоё состояние, тоже важный момент.
Сейчас мы сделаем ресурсную практику, которая поможет тебе выходить в нужное состояние, "заякорим" его, чтобы в нужные моменты, ты могла переключать свое состояние, из которого, ты можешь творить, жить, наслаждаться собой, быть уверенной в себе!
ПРАКТИКА: Берем два листка А4, и пишем — на первом "Ресурсное состояние", а на втором "Моя внутренняя Богиня".
Ложи на пол листы, вставай ногами сначала на листок — "Моя Внутренняя Богиня", заранее включи расслабляющую музыку на фоне, глубоко глубоко дыши, с закрытыми глазами, мягко входи в практику, погружаясь внутрь себя, расслабившись, продолжай дышать медленно и глубоко, и как будешь готова представь, что ты в уютном месте, где тебе максимально комфортно, где ты расслаблена, ты в безопасности, после этого ты обращаешься к своей внутренней Богине, представь ее образ у себя в голове, какая она? Попроси её, чтобы она дала тебе силу и свет, прими её силу и наполнись! Ты почувствуешь как эта энергия течёт по всему телу, разливаясь тёплым светом в каждую клеточку твоего тела.
Приняв силу и безусловную любовь своей внутренней Богини, мы переходим на второй листок — "Ресурсное Состояние".
Итак, ты уже наполненная силой, внутренней уверенностью, светом, мягко отправляешся в новое пространство, которое для тебя будет очень ресурсным, которое тебя заряжает. Это только ТВОЁ место, где тебе безопасно, где ты можешь быть собой, где ты принимаешь себя такой, какая ты есть на самом деле, там ты можешь не прятаться, не стеснятся своего тела, своих мыслей, там ты встречаешься с истинной собой, там царит бесусловная любовь, любовь к себе, через счастье, через принятие, через понимание "кто я", через желание быть собой, через принятие себя! И вот здесь, слови этот кайф, слови момент счастья и расслабления, прими себя, ты та, кем мечтала быть, именно в этом состоянии ты счастлива, именно сейчас все твои желания легко доступны, вот это состояние запомни, прочувствуй каждой клеточкой, зафиксируй его, сделай физическое действие: — ты можешь подержаться за свою руку или палец, можешь взяться за браслет на руке или кольцо, или за серёжку в ухе, либо просто за мочку уха — и в следующий раз, когда ты захочешь погрузиться снова в это состояние, повтори действие, которое перенесёт тебя, как на лифте в это состояние (важно: — запомни действие, которым ты "заякорила" свое состояние!).
Ты можешь неоднократно обращаться к своей внутренней Богине за наполнением, и так же можешь возвращаться в Ресурсное место, оно только твоё…
"Ух, сколько мы проделали, практики конечно мощные."
Но самое главное, это ты!!! Практики практиками, но встреча с собой, без оговорок, без претензий к себе, к своему телу, к своей внешности — Вот истинная цель!
Теперь ты тыква, пишет мне Т9 в заметках?
"шучу конечно"
Такой момент чуть не испортила… А кстати метафорично вышло.
Юмор, это часть меня — я позволяю ему "ходить", "гулять", даже казалось бы в совсем неподходящий момент (я так то книгу пишу, нашла время для шуточек).
А кто мне запретит? А что вообще правильно и не правильно в этой жизни? А что, если никто так и не узнает, какая "Я" настоящяя, без масок, без ожиданий, без вранья себе каждый день???!
Вот чего нужно боятся! А не того, что меня могут осудить, за неуместную шутку про "тыкву" например.
Самое грустное в этой жизни — это прожить жизнь и не познать себя, и не принять себя. Или всё время быть недовольной собой. И так и не выпустить себя наружу. Не довериться себе. Своему импульсу. Запрещать себе чувствовать, действовать. Делать всё для всех, кроме себя!!! Быть удобной, быть сговорчивой. Терпеть, то, что тебе не нравится. Выбирать, то что тебе не нравится!!!
Вот этого нужно боятся, вот это причина всех расстройств, сливания энергии, просто потому что у меня не та прическа, или не такие волосы, или голос не такой, как мне хотелось бы, или улыбка неидеальная, или я не влезла в джинсы 40-ого размера, а только ххххl… и много много "или"…
Мы тратим жизнь не на то!!! Ведь когда нам не нравится "что-то" — мы это не выбираем (например: по телевизору мы ищем интересное кино на вечер или в магазине что-то вкусное — здесь мы чаще всего точно знаем, что нам нужно, чего мы хотим, а чего не хотим.)
Но, когда касается любви к себе, принятие себя, своего "Я" — мы убегаем от себя…. Мы не принимаем себя, за то ЖДЁМ, чтобы ВСЕ вокруг нас приняли и нас любили, но ведь мы им не показываем себя настоящих! Вот в этом и парадокс.
Они нас настоящих не знают, они знают наши маски, но они чувствуют и "считывают" эту нелюбовь к себе, они как "сканер" пробивают броню и чувствуют на "ментальном" уровне это внутренне непринятие себя — дак как тогда они нас полюбят, если мы сами себя не любим, не принимаем?
Мы хотим реализации, хотим денег, хотим классных и ярких моментов в жизни… Но без любви к себе, без нежной заботы о себе, без тотального принятия себя —
Сейчас выбор стоит за тобой, ты так и будешь всю жизнь бегать от себя? Ты так и будешь всю жизнь показывать маску, будешь всю жизнь прятаться от всех за неуверенностью, за страхом, что тебя не полюбят такой какая ты есть??? Сколько времени (день, месяц, год, 5 лет, 10 лет) ты еще готова потратить на это???
Приняв себя, тебя примет Мир. Полюбив себя, тебя полюбит Мир. Все начинается с тебя! Сначало ты, потом Мир вокруг. Сначало внутри, потом снаружи. Сначало идет любовь! Любовь к себе, настоящая!!!
Ты уже молодец, ты уже лучшая, ты уже Королева, ты уже Богиня Красоты, ты уже есть, ты уже прекрасна, ты просто не представляешь, какая ты уникальная, какая ты яркая, какая ты красотка!
Ты самая лучшая, прямо сейчас обними себя, побудь с собой, тебе можно всё, ты прекрасна, твоя улыбка прекрасна, будь собой, прими себя сейчас, не жди когда пройдёт жизнь, не жди когда ты состаришься.