Магия повседневности. Сборник психологических практик
Шрифт:
Применяется тогда, когда на жизненном пути появляется препятствие, игнорировать которое просто невозможно.
Для ее исполнения подойдет произнесение внутреннего монолога или написание благодарственного письма человеку, предмету или явлению, олицетворяющему для Вас препятствие.
В тексте необходимо поблагодарить лицо или ситуацию, возникшую перед Вами, за предупреждение о возможных негативных последствиях, и перечислить самые плохие варианты развития событий, от которых Вас уберег этот сигнал.
Так, с
«Благодарю Вас, многоуважаемая Ирина Петровна, за то, что вы предупредили меня о нарушении моей внутренней гармонии.
Вы являетесь одной из моих проекций и показываете мне мои же страхи.
Стоило мне только подумать, что мой оболтус совсем «развинтился» и от рук отбился, Вы сразу же, с присущей Вам прямотой и расторопностью, сообщили мне об этом.
Просто страшно представить, к чему могло привести мое попустительство без Вашего своевременного вмешательства!
Сначала бег по лестницам, затем прогулы уроков, а там и до дурной компании, как говорится, рукой подать!
А что могло быть дальше?
Мог бы начать пить, в карты играть или еще чего похуже!
Благодарю Вас, многоуважаемая Ирина Петровна, за столь своевременное напоминание и предупреждение!»
После такого благодарения нужно непременно сделать подарок объекту благодарения.
Не стоит хвататься за кошелек!
Вполне достаточно представить, но только очень тщательно, в мельчайших деталях, предмет дарения, который может понравиться одариваемому.
Так, для уже немолодой классной руководительницы Вашего сына можно визуализировать красивое норковое манто или теплые импортные зимние сапоги.
Не забудьте только красиво упаковать Ваш подарок, проговаривая слова благодарности.
Техника 51. «Съешь плохое настроение»
Легкий перекус можно превратить в целый ритуал, полезный и веселый.
Если вы вдруг ни с того ни с сего стали большим букой, то, когда вам вдруг вздумается перекусить, подойдите к этой затее творчески.
Яичница или бутерброды – выместите на них весь свой негатив, затем, отправляя в свой желудок, махнув тому на прощанье ручкой.
Техника 52. «Избавляемся от бремени»
Часто за спиной мы носим бремя.
Каждый свое.
Иногда это чувство вины, неудачи или прошлая любовь.
Невозможность расстаться с этим грузом отравляет нам жизнь.
Предлагаю раз и навсегда избавиться от этого груза.
Возьмите кирпичи, положите в рюкзак.
Сверху положите листок с надписью «ЧУВСТВО ВИНЫ» или с другой подобной надписью.
Главное, чтобы написанное точно передавало Ваше бремя.
Тут можно не только написать, но и нарисовать Ваше бремя.
Носите его на плечах до полного изнеможения.
До тех пор, пока Ваш возмущенный разум не скажет:
«Все, хватит с меня!»
С радостью выбросите рюкзак в ближайший мусорный бак.
И начинайте новую легкую жизнь.
После проведения одного или обоих ритуалов, вы почти физически почувствуете легкость в теле.
Легче и привычнее станет думать о хороших вещах.
В Вашу жизнь начнут приходить новые позитивные люди, а те люди, с которыми Вы сейчас, начнут меняться к лучшему.
Техника 53. «Счастье в каждый дом»
«Дома и стены помогают» – гласит народная мудрость.
Однако стенам в доме тоже нужно помогать.
Дом, как губка, впитывает энергетику и настроение проживающих в нем людей, и, если вам грустно, или домочадцы постоянно ссорятся, атмосфера будет соответствующей – дом сам будет будто без настроения.
Этот ритуал – на привлечение счастья и изобилия в дом родимый!
Шаг первый: обзаведитесь хорошим настроением, и потом все пойдет как по маслу.
Возьмите лист бумаги, карандаш или ручку, можно даже цветные фломастеры/мелки/краски, и нарисуйте портрет своего дома.
Это не обязательно должна быть точная его копия, можно нарисовать дом таким, каким вы его видите – большим, если у него большая душа (говорят, что у дома «большая душа», когда в нем живет несколько поколений, или много детей), или наоборот маленьким, если дом еще совсем молодой.
Как только закончите с художественной частью, приступайте к наполнению вашего дома позитивными эмоциями – впишите внутрь дома свои пожелания ему и вашей семье: «ЛЮБОВЬ», «СЧАСТЬЕ», «ЗДОРОВЬЕ», «БЛАГОПОЛУЧИЕ» и т. д.
Закончить работу можете волшебной фразой:
«27 таков!»
После чего повесьте картину на видное место, на благо себе, родным и Вселенной!
Техника 54. «Как с гуся вода»
Для начала вам нужно стать гусем.
Одного переименования недостаточно – вам понадобится перо!
Сойдет любое, даже голубиное.
Нужно заколоть волосы и воткнуть перо выше заколки так, чтобы оно смотрело вверх.