Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос
Шрифт:
В детстве походы в пещеры всегда внушали мне благоговение; помню, как-то я с опаской отправилась с матерью на экскурсию с гидом. Открытый мир, где чувственное восприятие давалось легко, изменился, и мне пришлось найти способ довериться себе и людям вокруг, проходя через замкнутые незнакомые пространства.
Ум расширяется и расслабляется в тот момент, когда мы обретаем уверенность в темных глубинах. Вместо ожидаемых дешевых острых ощущений нас охватывает детский восторг, что делает это место идеальным для разрешения духовных сомнений. Ответы разносятся эхом в тишине, а
Любые пешие походы углубляют связи между духом и землей, но всем участникам таких мероприятий следует проявлять осторожность и путешествовать группами, уведомив других людей, где они планируют находиться, на случай чрезвычайных обстоятельств. Тщательно контролируемые пещеры в общественных парках – единственное безопасное место для выполнения упражнений, упомянутых в этой главе. Не советую выполнять их в других местах. Исследуйте эти маршруты, насколько позволяют ресурсы, доступность и желание, это высвобождает инстинктивные энергии, отмечающие вехи на карте жизни, но безопасность всегда должна оставаться главным ориентиром.
Поля
Поход в поля, легкий физически, является самым простым вариантом для людей, стремящихся к опыту с более слабым воздействием. В городских парках обычно есть ровные поляны, куда могут отправиться люди в самой разной физической форме, а в некоторых есть даже мощеные дорожки для людей в инвалидных колясках. Иногда встречаются склоны, но они пологие. Проселочные дороги и тропы встречаются как на общественных землях, так и в расчищенных частных владениях.
Походы по ровной местности обладают налаженным ритмом в большей степени, чем вылазка куда-то с целью разведать, и здесь увеличивается дальность видимости. Ритм подпитывает энергию, которая синхронизирует человека с созданиями, населяющими это место. Вас ждет сеть незримых приключений.
Поскольку в поле трудно потеряться, это хорошее место для новичков – тропинки, которые петляют в густой траве, не разочаровывают. Здесь так приятно раскинуть руки, чтобы растения щекотали кожу ладоней. Чтобы еще более укрепить связь (и если это безопасно), сойдите с тропы. Когда вас окружат дикие растения и многочисленные насекомые, добывающие себе пропитание, вы увидите более широкую картину.
Походы смиряют эго. Они возвращают в состояние равновесия. Открытый простор полей упрощает этот процесс. Поля дают кров и пищу большему количеству существ, чем кажется на первый взгляд, одновременно преподнося нам пустое пространство, с которым легко вступить в контакт.
Само то, что мы ставим одну ногу вперед другой (буквально и иносказательно), – основа любого пути к успеху. Я всегда продолжаю идти и внимаю тому, что вокруг меня, когда ищу знания.
Легкие тропы
Простота обычного луга напоминает людям о том, что сложность не всегда означает успех или красоту. Есть время для отдыха. Есть время ценить то, где мы были раньше, до того как отправиться в путь, чтобы решать более сложные проблемы. Есть моменты для медитации перед колдовством и для последующего заземления.
Чтобы гулять по тропам, проложенным в таких местах, нужно приложить совсем немного усилий. В дни, когда я устала или много работала, эта простота благословенна. Она помогает лучше сосредоточиться на дыхании и работе легких, чтобы полнее использовать ум.
Человеческая жизнь невозможна без воздуха. Упражнения на глубокое дыхание укрепляют тело и мозг, поддерживая энергии, распространяющиеся вовне. Глубокое дыхание успокаивает ум и умиротворяет человека.
1. Идите по тропинке. Осознавайте ритм своих шагов.
2. Уделите внимание дыханию. Делайте вдох в течение нескольких секунд, как можно дольше. Задержите на секунду дыхание, а затем как можно дольше медленно выдыхайте.
3. С каждым вдохом сосредоточивайтесь на новом виде: сначала посмотрите в одну сторону, затем в другую, вперед, вниз и вверх. Ищите детали, незаметные на первый взгляд.
4. Полностью осознайте экосистему и сосредоточьтесь на этом понятии. Каждое живое существо в поле – личность с собственным предназначением. При этом все работают вместе как единое целое.
5. Возможно, вам покажется, что поле живое, дышит само по себе. Этого не стоит бояться.
6. Идите как можно дальше. Когда закончите, поклонитесь полю. Поблагодарите его за присутствие и пожелайте ему добра.
Дикие животные
Для некоторых главное удовольствие от походов заключается во встречах с животными. В отличие от питомцев, забавляющих нас играми, и зверей, за которыми мы наблюдаем в зоопарках, приютах и центрах спасения диких животных, существа, обитающие в полях, действительно дикие. Такие мгновения просветляют нас, но порой опасны.
Много раз люди наталкивались на диких зверей, и их жестоко ранило существо, которое казалось кротким и безвредным. Когда я встречаюсь с животным, во мне остается место только для инстинктов. Не существует точных советов на каждую конкретную ситуацию, поскольку каждое животное, как и человек, уникально. Лучше всего помогает сохранять спокойствие и оставаться на безопасном расстоянии. Большинство животных реагирует, руководствуясь поведением и реакциями вокруг себя, подпитываясь энергиями, окружающими их, и действуя в ответ. Если человек показывает страх, животное пугается. Глубокое дыхание и самоконтроль позволяют сохранить спокойствие перед лицом неожиданных столкновений. Эти черты развиваются постепенно и иногда спасают жизнь в походе.
Есть множество способов укрепить инстинкты, связывающие человека с дикими животными, с которыми мы разделяем планету. Изучите особенности их передвижения, узнайте, когда лучшее время для наблюдения за ними. Также хороши следующие методы:
1. Прогуляйтесь в поле перед рассветом или закатом.
2. Сохраняйте тишину. Двигайтесь медленно. Найдите подходящее место для остановки и подождите.
3. Представьте себя тем существом, которое вам больше всего хочется увидеть. Подумайте, как оно проводит долгое время в ожидании, маскируясь под среду обитания.