Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос
Шрифт:
5. Если не собираетесь погружаться под воду, плавайте или сидите, пока тело не начнет покалывать, а в ушах не послышится звон. Может проявиться видение великого бога воды, духа или призрака. Не бойтесь. Он всегда здесь. Если хотите погрузиться под воду, перевернитесь со спины и нырните так глубоко, как вам удобно. Прочистите уши, чтобы приспособиться к давлению, и задержите дыхание как можно дольше.
6. Всмотритесь в бесконечную воду. Понаблюдайте, как солнечные лучи пробиваются через нее, создавая изменчивые узоры. Пусть зрение рассредоточится, но ум остается свободным. Следите за любым новым движением. Ощутите защиту океана, уютное одеяло,
Глава 2
Садоводство
Какого бы масштаба ни была ваша цель, долговременная удовлетворенность возникает у тех, кто отдает себя в той же мере, в которой получает. Садоводство готовит людей к неудачам, успехам и всему тому, что сопровождает понятие заботы. Оно требует искренней преданности и подходящих инструментов. Для него нужны семена, а также знания о том, когда и как лучше всего их сеять.
Не все растет сразу. Как и люди, растения дают всходы каждое в свой час. Будь то гардении, гиацинты и магнолии или комнатный бамбук и кактусы, выращивание которых не требует особых навыков, все они очищают воздух и вместе с тем даруют природную красоту. Они наделяют нас особыми возможностями и вольны соединить с удачей или отвратить ее.
Самые плодородные сады питают нас травами, специями и овощами. Знание о том, откуда берется моя еда, как она выращивается, как ощущает себя посаженное семечко, приближает к источнику моего выживания. Знание попадает в мой ум и укореняет более глубокие связи.
Все, что потребляет человек, влияет на его существование. Нет ничего вкуснее, чем только что сорванные плоды собственного труда. Никакой воздух не пахнет так сладко, как тот, что напоен цветами, выращенными вашими руками. Не важно, насколько «легкая» у вас рука. Посадка растений и забота о них открывает чувства. Она указывает путь к новым формам самопознания и магии.
Комнатное садоводство
У тех, кто живет в городе, арендует или занимает ограниченное пространство, есть немало возможностей обзавестись собственными растениями. Простые комнатные цветы позволяют лучше ощутить связь с внешним миром, даже когда занятой образ жизни, недомогания, инвалидность или возраст мешает отправиться на прогулку.
Комнатные растения часто не требуют особых усилий, и все, что требуется, – горшок, чуть-чуть земли, немного воды и, может, окно, если для должного роста необходимы прямые солнечные лучи. Если хотите заменить зелень и еду из магазина выращенными дома продуктами, комнатное садоводство может стать подходящим вариантом. Побеги сельдерея, салата и помидоров легко получить в помещении. Травы, живущие на подоконнике, разнообразны и изобилуют питательными веществами.
Те, кто готов на большее и хочет завести полноценный комнатный сад, в наши дни могут без труда приобрести источники света, гидропонику и многое другое. В этом случае потребуется большое количество времени и ухода, но, определенно, потенциально вы обеспечите себе светлое будущее независимо от того, какие экологические катастрофы ждут человечество.
Какой бы вид комнатного садоводства вы ни выбрали, у каждого много преимуществ. Даже одно растение в горшке способно фильтровать воздух, украшать пространство и создавать более спокойную атмосферу. Когда я жила в маленькой квартирке, мне было достаточно и этого.
Выращивание даже крошечного сада с травами укрепляет физическое здоровье. Знание о том, что вы потребляете, от семечка до стебля и далее, может подарить контроль над собственным рационом, что отвечает интересам многих семей в наши дни. Когда человек принимает контроль над пищей, которую потребляет, он начинает контролировать и собственную жизнь, личные энергии и связь с планетой. Если выращивание трав – вариант не для вас, есть и другие внешние выгоды комнатного садоводства.
Растения очищают воздух. Поскольку проблема загрязнения существует повсюду, очищенный воздух – это дар. Легкие лучше реагируют на фильтрованный воздух. Сердце становится здоровее, а в результате оздоравливаются и кровоток, и кожа.
Свежий воздух полезен тем, что помогает обрести легкость ума. Если мы можем дышать глубже и в полной мере наслаждаться подходящими воздушными потоками, мы лучше справляемся с собственной болью, мыслями и действиями.
Комнатные растения помогают мотивировать людей. Для них не требуется так же много времени и энергии, как для фермерства или сада на заднем дворе, что делает их отличным вариантом для людей с плотным расписанием, болезнями, недугами, физическими недостатками, проблемами, связанными со старением, и так далее.
Для здоровья ума
Люди слишком часто сосредоточиваются на том, чего им не хватает. Хотя это навык выживания, укорененный в нас на основе генетической памяти и инстинкта, он перерос во что-то иное в момент перехода к индустриальной эпохе. Он приносит гораздо больше неприятностей, чем пользы. Вот почему важно отступить на шаг от своих тревог в нейтральный сценарий, чтобы найти пространство для повышения ментального контроля.
Растительная жизнь – превосходный нейтрализатор печалей этого мира. Растения – символ целительных сил. Хотя некоторые из них ядовиты при употреблении в пищу, могут повредить кожу, вызвать сыпь или даже убить нас, семена будущего покоятся в плодах настоящего.
С помощью комнатного садоводства легко найти внутри себя заботливого опекуна, не утомляясь дрессировкой питомца или суматохой с детьми. Так мы снижаем стресс в ограниченной среде, что обеспечивает потенциал для верных решений.
Лучший способ очистить ум от негативных мыслей и крайностей – приобрести и поддерживать надежное напоминание о позитивных результатах, гармонии и комфорте в собственном доме. Комнатные цветы делают это превосходно.
Для начала:
1. Определите, какое пространство можно отвести для комнатного растения или сада (если планируете детализированный проект, изучите его заранее).
2. Найдите питомник, садоводческий центр или банк семян в интернете, чтобы приобрести нужное растение (или несколько растений).
3. Копайте. Посадите сад.
4. Поливайте по мере необходимости. Ставьте рядом с окном, если нужно. Говорите с растением. Не бойтесь касаться земли, побега или цветов, когда они распустятся полностью.
5. Медитируйте на саде или растении. Даже пять минут, проведенные перед ним в мыслях о его росте, дадут чувство покоя и осмысленности.
Для духовного здоровья