Мамин массаж с потешками

Ботякова Ольга Юрьевна

Мама берёт малыша за ручку и помогает ему перевернуться, стараясь, конечно, чтобы он сделал это сам (рис. 22). Лучше всего повернуться в одну и в другую сторону поочерёдно несколько раз (рис. 23). Очень хорошо, если ребёнок сам вытянет ручки, но мама может ему помочь, если у малыша это не получается (обычно это происходит после 3 месяцев).

Бокс

Идёт кузнец из кузницы, Несёт кузнец два молота, Тук, тук, тук, тук, Да ударил разом вдруг!

Рис. 24

Малыш

лежит на спинке, а мама, захватив его ручки своими, производит движения, имитирующие удары боксёра (рис. 24). Упражнение укрепляет мышцы ручек, плечевого пояса.

Плаваем кролем

Мы поплыли, мы поплыли, Мы поплыли: плюх, плюх! Быстро речку переплыли, И на берег: бух, бух!

Рис. 25

Когда ребёнок лежит на животике, очень хорошо будет поделать с ним следующее упражнение — мама захватывает ручки малыша своими руками и стимулирует движения, напоминающие плавание кролем. Полностью разгибать ручки при этом не нужно, достаточно просто двигать ими ритмично (рис. 25).

Упражнение отлично укрепляет весь плечевой пояс.

Развиваем ручки

Аты-баты, шли солдаты, Аты-баты, на базар. Аты-баты, что купили? Аты-баты, самовар!

Рис. 26

Хорошее и весёлое упражнение, помогающее не только развить и укрепить мышцы плечевого пояса и рук, но и улучшить координацию движений, «познакомиться» с ручками. Выполняя это упражнение, следует учитывать, что малыш может так разойтись, что вряд ли удастся сразу после него настроить ребёнка на «мирный» лад.

Положив малыша на спинку, мама захватывает своими руками детские ручки (таким образом, чтобы ребёнок удерживал большой палец мамы) и попеременно производит следующие движения: заводит одну ручку за голову, а другую опускает вдоль туловища (рис. 26). Движения мягкие, плавные, но в то же время и настойчивые — вы ведь занимаетесь спортом. Если вы с ребёнком плаваете, то такое упражнение будет очень полезно включить в вашу разминку перед купанием.

Сгибаем ножки, лёжа на животике

Тра-та-та-татушки, Маленькие ушки, Маленькие ножки, Красные сапожки. Мы тебя кормили, Мы тебя поили, На ноги поставили, Танцевать заставили. Танцуй, сколько хочешь, Выбирай, кого захочешь!

Рис. 27

Для развития мышц очень полезно и такое упражнение, которое можно выполнять с 4–5 месяцев: ребёнок лежит на животике, а мама, захватив его ножки, поочерёдно сгибает и разгибает их, то прижимая пятку к попке, то выпрямляя ножку (рис. 27). Это поможет малышу не только укрепить мышцы, улучшить координацию движений, но и подскажет, как можно двигать ножками поочерёдно.

Пловец

Ти-та-та, ти-та-та, Принесите решета, Мучки насейте, Пирожки затейте. Пирожки-то на дрожжах, Не удержишь на вожжах. Положили гущи — Они ещё пуще!

Рис. 28

Ребёнок лежит на животике, а мама, придерживая его одной рукой под грудкой, другой — фиксирует голеностопные суставы малыша и упирает его ступни себе в живот (рис. 28). Затем мама плавно качает ребёнка вверх-вниз, следя за тем, чтобы он упирался ножками и напрягал спинку.

Возможно, это упражнение получится у малыша не сразу, но не стоит от него отказываться, так как оно прекрасно укрепляет мышцы спины и живота. А если ещё и стараться, чтобы малыш упирался ручками, когда мама опускает его вниз, то это не только поможет развить плечевой пояс и ручки, но и поможет малышу быстрее освоиться с более трудными упражнениями, которые обычно рекомендуются после полугода.

Коза рогатая

Идёт коза, во лбу рога. Идёт, ворчит, клюкой стучит. Несёт коза каши горшок: — Ну-ка, ешь, дружок! А не то — ме-ме-ме, Попадёшь на рога мне!

Рис. 29

Потешку про «козу рогатую» знает каждая мама. Играя так с малышом, можно принести ему большую пользу, ведь по сути — это своего рода точечный массаж, который поможет укрепить мышцы брюшного пресса. Для этого нужно «бодать» малыша по обе стороны от пупка, в результате чего ребёнок будет напрягать мышцы живота (рис. 29).

Присаживание

Чики-чики-кички, Берёзовые лычки. Летели две птички, Собой невелички. Как они летели, Все люди глядели. Как они садились, Все люди дивились

Рис. 30

Уже начиная с 4-го месяца можно смело «присаживать» малыша. Ни в коем случае не сажать, а именно присаживать — сначала за две ручки с прогибанием позвоночника (рис. 30), а затем и за одну. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы живота.

Мостик

Мостик, мостик через речку Перекинем, как колечко, Будет кисонька ходить, Будет киска лапки мыть.

Рис. 31

В этом упражнении тоже нет ничего сложного, к нему можно приступать, когда ребёнку исполнится 4 месяца. Маме удобнее всего будет ухватить его за бока и поставить на «мостик» из положения лёжа на спине (рис. 31). Надо следить за тем, чтобы ребёнок не испытывал неприятных ощущений и в то же время выполнял упражнение правильно: прогибался, упираясь на ступни и на макушку.

Со временем этот простой «мостик» можно усложнить — ближе к году выполнять его из положения стоя на ногах.