Марс и Венера. Диета и упражнения
Шрифт:
Настроенный на любовную близость мужчина находится в зоне сбалансированной биохимии мозга.
Женщина тоже переживает состояние сбалансированной биохимии мозга, когда за ней ухаживает мужчина. Именно поэтому женские журналы уделяют столько внимания тому, как создать интимную обстановку при встрече, или, — что важнее, — как следует выглядеть, общаться и одеваться, чтобы подогреть интерес и чувства мужчины. Стремление мужчины доставить радость возлюбленной —по меньшей мере, в начале взаимоотношений —делает женщину необычайно счастливой. Когда же он утрачивает это приподнятое состояние, утрачивает его и она. Такая динамика
Сбалансированная диета и система упражнений, поддерживающая женщину в этом приподнятом состоянии, позволяет ей не так болезненно относиться к переменам настроения у партнера. Она может оценить его романтические порывы и испытать от них радость, но при этом не чувствует себя несчастной и в те моменты, когда он находится в своей пещере. У нее есть множество других дел, способных стимулировать позитивные чувства. Теперь женщина не ждет, когда партнер даст ей радость и ощущение, что она любима, ибо эти чувства не покидают ее никогда. Поскольку ее настроение меньше зависит от мужа, между ними возникает меньше напряжения, и женщине намного легче говорить с ним о своих потребностях.
Когда женщина ощущает безграничное счастье и ничем не обусловленную любовь, ее настроение меньше зависит от партнера.
Женщины, если вы чего-то хотите от мужчины, пусть ваша просьба не звучит слишком эмоционально, жалобно или требовательно, — и он будет гораздо более склонен удовлетворить ваше желание.
Мужчины, если в общении с женщиной вы будете проявлять больше интереса, внимания и теплоты, она будет отвечать вам с той же любовью и нежностью, какая была в начале ваших взаимоотношений. Обретя естественную энергию и воодушевление, которые были у вас в прошлом, вы сможете восстановить свои прежние чувства.
Когда ваша диета и упражнения станут должным образом стимулировать силы и настроение, работа по поддержанию взаимоотношений больше не будет в тягость. Это касается как Марса, так и Венеры.
Так где же мы будем ужинать?
Если уж мы в этой книге говорим о пище, давайте вернемся к нашему примеру, когда Марс и Венера неправильно поняли друг друга. Итак, оба вернулись домой с работы. По новому сценарию она высказывается более прямо:
— Давай сходим куда-нибудь поужинать.
— Давай. А куда бы ты хотела? — говорит он в ответ.
— Хм... Даже не знаю, —отвечает она.
Мужа радует возможность проявить инициативу, и он предлагает:
— Что ж, давай сходим в итальянский ресторан «D'angelo».
— Не знаю, — говорит она после секундного раздумья, — что-то мне не хочется итальянской пищи. К тому же мы вчера уже ели макароны.
— Ладно, пойдем в китайский ресторан «Jennie Low». Нам всегда там нравилось.
Жене приятно беседовать о ресторанах и о еде, поэтому она не спешит соглашаться: — Нет, сегодня мне туда идти не хочется.
— Хорошо, пошли в «Lucinda», поедим лепешек, — говорит он несколько расстроенно.
— Но мы были в мексиканском ресторане в понедельник! —возражает она, следуя своей невинной игре.
— Ладно, мне все равно. Решай сама. Решай и поехали! —раздраженно заключает муж.
Теперь до конца вечера между ними сохраняется напряженность. Ей кажется, что он о ней не заботится, а ему кажется, будто, что бы он ни делал, она всегда недовольна. Муж думает, что его не ценят, и поэтому сдерживает любые проявления теплоты и дружелюбия. Жена считает, что он вел себя слишком нетерпеливо, резко и неласково. Поэтому она держится прохладно и отстраненно. Оба немного закрыли свои сердца друг от друга. Возможно, эти люди и любят друг друга, но сейчас они не чувствуют этой любви. Вместо этого каждый смиряется с недостатками партнера, и постепенно они становятся чужими. Некоторые пары просто привыкают к такой ситуации. Они учатся принимать друг друга, снижая свои ожидания, но страсть и любовь при этом угасает.
Иногда пары учатся принимать друг друга, снижая свои ожидания, но страсть и любовь при этом угасает.
Если мужчина знает о различиях между Марсом и Венерой, то он поймет, что женщине может быть просто приятно беседовать о том, где они поужинают, — это ее способ расслабиться. Когда моя жена и дочери, прежде чем принять какое-то решение, хотят в подробностях обсудить все возможности, я знаю, что это просто небольшой венерианский ритуал, помогающий им расслабиться и поднять себе настроение. Научное объяснение этого факта таково: когда женщины делятся проблемой, обсуждают ее и приходят к единому решению, в их организме выделяются гормоны, ответственные за хорошее настроение, а в мозге вырабатываются соответствующие нейротрансмиттеры. Мужчина же обогащается соответствующими гормонами и необходимыми мозге веществами, когда эффективно решает проблемы и оказывает поддержку любимой женщине.
В нашем примере мужчина со сбалансированным мозгом, знающий о различиях между Марсом и Венерой, не раздражается, а проявляет достаточно терпения и мудрости, чтобы поддержать беседу.
Ниже я привожу пример разговора, стимулирующего выработку положительных гормонов в мозге и теле женщины.
Она говорит: — И куда же мы пойдем?
Муж предлагает итальянский ресторан. Жена отвечает: — Не знаю... Что-то мне не хочется итальянской пищи. К тому же мы вчера ели макароны.
— И то правда, —говорит он, —я, конечно, люблю их фирменное спагетти, но нельзя же есть его каждый день. Давай пойдем в китайский ресторан «Jennie Low». Нам всегда там нравилось.
Жене приятно беседовать о ресторанах и о пище, поэтому она не спешит соглашаться: — Нет, сегодня у меня не то настроение. Не хочется есть тофу. Хочется чего-то другого. Вот только чего?..
Он чувствует, что беседа доставляет ей удовольствие, и дружелюбно продолжает: — Конечно, тогда мы не пойдем в китайский ресторан. Лучше сходим туда в следующую среду, когда будем обедать с Браунами. Может быть, закажем еду на дом из «Lucinda»?
Женщине очень приятно, что у нее такой ласковый и заботливый муж. Она отвечает: — Только не это! У меня нет ни малейшего желания мыть посуду. Лучше посидеть в ресторане. Я не хочу заказывать еду на дом.
Муж терпеливо ждал возможности принять окончательное решение, и вот наконец настал момент.
Он несколько секунд медлит, раздумывая, что могло бы больше всего понравиться жене, а затем берет ситуацию в свои руки и выбирает ресторан:
— У меня есть замечательная идея. Давай поедем в другой мексиканский ресторан и поужинаем там. Закажем тебе твои любимые тако с рыбой.
К этому моменту она уже растаяла от его тепла и внимания. Женщина чувствует поддержку супруга и готова, в свою очередь, тоже поддержать его. Он не просто не торопит ее, но принимает активное участие в трех вещах, стимулирующих необходимые для женщин биохимические процессы в мозге: общается, взаимодействует и сотрудничает.