Моя любимая привычка. Целеполагание для творческих людей

Анохина Ольга

Цели:

Цель 1. __________________________________________________________________

Цель 2. __________________________________________________________________

Цель 3. __________________________________________________________________

Мечты:

Заветная мечта №1

1. ________________________________________________________________________

Заветная мечта №2

2. ________________________________________________________________________

Заветная мечта №3

3. ________________________________________________________________________

Смотри,

я делаю это вместе с тобой.

#МоиЖелания или хочушки:

– Я хочу завести канарейку.

– Я хочу сделать ремонт на кухне.

– Я хочу сделать коррекцию зрения.

– Я хочу уверенно водить машину.

#МоиЦели:

Цель 1. Я написала и опубликовала книгу «Моя любимая привычка».

Цель 2. Я живу у моря в течение месяца в теплое время года (май-июнь).

Цель 3. Я обучилась хоумстейджингу и с удовольствием беру заказы в работу.

#МоиМечты:

1. Я – хозяйка гостевого дома «Tarvakas».

2. Я родила ещё одного здорового ребенка и счастлива в материнстве.

3. Я ныряю в Северном Ледовитом океане вместе с китами.

Ух, здорово! Немного соединилась с энергией мечты, а мозг воспринял это как команду к действию. А как у тебя, получилось? Если да, если есть воодушевление и настрой, давай продолжим и перейдем к заданию продвинутого уровня.

Доставай свой вчерашний список утечек энергии. Давай обезвредим его, вот увидишь, это просто. Придумай по одному простому, не самому простому действию, которое ты сможешь сделать по отношению к «утечке» энергии.

Возьмем, к примеру, #МойСписокУтечекЭнергии:

– Напряжение в шейном отделе позвоночника:

· у меня есть знакомая массажистка, напишу ей и проконсультируюсь, что можно сделать.

– Не почищенный диван:

· предложу своему сыну-подростку небольшую подработку в виде чистки дивана.

– Варочная панель в кухне:

· поговорю с мужем о том, что состояние варочной панели мне не нравится.

– Проблемы дочери со здоровьем:

· пообщаюсь с дочкой, что она об этом думает.

– Проблемы мужа со здоровьем:

· пожалуй, куплю ему витамины, это на время меня успокоит.

– Нерешённый вопрос со сдачей квартиры в Лодейном поле:

· в следующий приезд в Лодейное запланирую что-то небольшое, например, обдеру старые обои.

– Нерешённый вопрос со сдачей комнаты:

· напишу в чат «сдам/сниму» о том, что есть свободная комната.

– Коврик в прихожей:

· помедитирую на коврики на Озоне и Вайлдберриз.

– Коврик в ванной:

· см. предыдущий пункт.

– Постельное бельё в спальне (хочу новое):

· приценюсь и положу что-то в корзину в онлайн-магазине.

– Неразобранная «зима» в гардеробе:

· приглашу кого-нибудь в гости, возможно, это меня мотивирует прибраться.

– Неразобранные вещи в шкафу:

· пообщаюсь со своей подругой-организатором пространства или запишусь на дресскроссинг (обмен вещами).

– Работа в субботу:

· подумаю о том, правда, какой бы график я хотела, запишу это на бумаге.

– Сбои в режиме сна и питания:

· погуглю ритуалы для успешного засыпания.

– Захламленная кладовка:

· сложу вещи, которые я считаю ненужными, в одну сумку и запланирую поход в коммиссионку.

– Залежи на Авито:

· разошлю скидочку всем потенциальным покупателям.

Фух, это было непросто, но я это сделала! А как у тебя дела?

Напоминаю, что тебе требуется только достать список и прописать по каждому пункту одно маленькое, буквально 1%-ное действие. И самое главное – выполнять это действие пока не требуется, просто мозговой штурм. Ну ладно, только если очень-очень захочется.

Мы с тобой сегодня большие молодцы, очень хорошо потрудились.

Награди себя чем-то приятным. Лучше, если это будет не еда. Сходи на прогулку, почитай книжку или послушай любимую музыку. Всё, что ты давно откладывала. Для того чтобы идти к целям, нам нужно не только устранять утечки, но и заботиться о пополнении энергии, но об этом подробнее уже завтра. До встречи, жду тебя!

День 5 "Цели и приоритеты"

Привет, как дела?

Вчера было сложно? Или нет? Возможно, ты сделала задание. Я на это очень надеюсь, но если нет, это не страшно. Ты всегда сможешь вернуться к нему, когда сочтёшь нужным. Это всего лишь задание. Оно может понравиться тебе или нет, так бывает. Если нравится – делаем, а нет отклика – не делаем, идём в своем темпе, это нормально.

Что же у нас сегодня?

Давай начнем с базового задания – самое маленькое и простое, что ты можешь сделать – сфокусироваться на своих целях сегодня. Это может быть одна, три или десять целей в своем формате. Итак, погнали!

1. _______________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________

4. _______________________________________________________________________