Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника
Шрифт:
Существует много различных техник применения кодов. Вероятно, одна из них подойдет вам больше, чем другая. Та техника, которая вам по-настоящему подходит, направит вас по правильному пути. Используя ее, вы будете поддерживать в себе веру и положительный настрой.
Внутренний монолог
Внутренний монолог происходит все время. Человек всегда о чем-то думает, большей частью бесконтрольно, замечая только некоторые из своих мыслей. Большая часть разговора остается незамеченной. И, как правило, думаем мы прежде всего о самих себе. О том, чего хотим, чего ждем, чего боимся, во что верим, в чем сомневаемся. Методика внутреннего монолога для использования кодов состоит в том, что вы отслеживаете свои мысли. Контролируя, о чем (а точнее – как) вы думаете, вы намеренно переводите отрицательные
Но: когда вы думаете подобным образом, вы накачиваете свою позитивную мысль силой. Вы перенастраиваете свое сознание.
Диалог с собой
Если внутренний монолог непрерывен, то диалог с самим собой мы ведем реже. Хотя самые находчивые с готовностью поясняют, что приятно поговорить с умным человеком. На самом деле это довольно интересная техника, которая может оказать влияние на ваше самочувствие. Методика заключается в том, что вы разговариваете сами с собой, задавая себе вопросы и отвечая на них. Делая это, вы будете получать больше от процесса перенастраивания вашего сознания. Проводить диалог с собой мысленно можно где угодно. Но когда вы наедине с собой, то имеет смысл говорить с собой не мысленно, а вслух. Просто начните разговор. Если не знаете, как начать, он может стать продолжением внутреннего монолога. Задавайте себе вопросы и отвечайте на них. Особо подходящее время для диалога с собой – утро. Когда проснетесь, пожелайте сами себе вслух доброго утра и хорошего дня. Скажите себе: «Как ты себя чувствуешь?» – и ответьте: «Я чувствую себя отлично!» Спросите: «Ты помнишь, что тебе нужно следить за своими мыслями и чувствами?» – и ответьте: «Да, я помню, и слежу за своими мыслями и чувствами. И вообще, я сегодня настроен провести отличный день».
Нет нужды продолжать этот диалог долго, достаточно несколько фраз, максимум – несколько минут. Главное, дайте себе понять в этом разговоре, что вы в порядке, вы верите в лучшее, вы настроены на хорошее, вы собираетесь делать свою жизнь лучше, а здоровье – крепче. Когда вы произносите такие слова, вы сами себя заставляете определиться, как вы хотите себя чувствовать. А это имеет определяющее значение, когда вы перенастраиваете свое сознание на режим исцеления.
Разговор о себе
Когда вы разговариваете с кем-то о себе, вы обычно обсуждаете то плохое, что происходит с вами. Некоторые даже вместо «как дела?» спрашивают: «Что у вас плохого?», потому что на вопрос о делах все равно ответят, что плохого случилось за последнее время. Когда вас беспокоит боль, то, говоря с кем-то о себе, вы особо много говорите о боли. Вы устраиваете ей самую настоящую презентацию, рекламируя ее со всех сторон, детально описываете малейшие подробности этой боли. Если у вашего собеседника тоже что-то болит, вы начинаете соревноваться, у кого болит сильнее. И почему-то каждый хочет доказать, что это его боль – самая тяжелая, и именно его болезнь – самая гнетущая. В итоге вокруг боли создается настоящая аура почитания. Если бы боль была человеком, она бы чувствовала себя в центре поистине королевского внимания. Но, как известно, короля не корона королем делает. Лишите боль доли вашего внимания, свергните ее с этого пьедестала почета. Разумеется, когда у вас на самом деле болит, вы не можете об этом не думать. В таком случае перестаньте об этом говорить. Достаточно сказать своему врачу. Можно рассказать друзьям и близким, если вы проходите лечение и вам нужна моральная поддержка. Но не стоит говорить о боли, если вы хотите просто пожаловаться, если вы понимаете, что разговор ничего не изменит, что вам не станет легче, вы только нагнетете атмосферу, и к физическим страданиям добавятся психологические, вы начнете жалеть себя, проклинать свою судьбу и плакать над своей жизнью. Подобное отношение к своей боли и к самому себе сведет на нет все ваши усилия, какие бы методы лечения вы ни использовали. Это справедливо не только для применения кодов здоровья, но и для лечения самыми официальными методами медицины.
Итак, в следующий раз, прежде чем завести иссушающий разговор о своих болезнях и болях, задайте себе вопрос: «А что будет, если я сейчас скажу что-нибудь хорошее?» Никто не предлагает вам врать, что вы в порядке, если на самом деле вам больно. Попробуйте сказать: «Мне уже лучше», или «Все еще болит, но не хочу об этом говорить», или «Все еще болит, но уже не так, как вчера», или «Все еще болит, но верю, что скоро пройдет».
Эффект от положительного разговора о самом себе существенно влияет на ваше подсознание, на то, к каким мыслям и действиям оно вас направляет.
Рассказывая кому-то, что вы страдаете от боли и не можете ничего сделать, вы говорите своему подсознанию, что страдаете и ничего не можете сделать.
Избегайте таких разговоров! Будьте позитивны и призовите на помощь чувство юмора!
Запись кодов
Вы можете записать коды на небольшие карточки и носить их с собой в кармане или сумке. В течение дня вы сможете доставать карточку, когда будет свободная минутка, и повторять код. Это позволит ему быстрее внедриться в сознание и подсознание, и, если вас одолеют негативные мысли, карточки напомнят, на чем вам стоит концентрироваться. Они помогут вам переключить внимание с болезни на здоровье. Очень хорошо, если карточки будут попадаться вам на глаза как бы случайно. Не нужно специально готовиться к тому, чтобы достать свою запись и прочитать ее. Просто откройте между делом и прочтите.
В те минуты, когда ваше подсознание настроено на что-то другое, помимо записанного в коде, оно особо восприимчиво к неожиданным предложениям. Например, вы стоите в магазине перед прилавком и думаете, какой сорт сыра взять. При этом в голове крутятся мысли о том, что еще нужно масло плюс вы уже второй раз забываете про салфетки. Вы полностью захвачены мыслями о хозяйстве. Если сейчас ваш взгляд упадет на код – то код окажется заброшен в самое подсознание, которое в тот момент было отвлечено и не успело поставить для кода ограду в виде сомнений и возражений. Это очень удобный момент для тех, кто не совсем уверен в успехе, кого терзают множество вопросов типа: «А как это может произойти?», «А почему это сработает?», «А вдруг этого не будет?» и т. п. Вопросы типа: «А как?», «А почему?» и «А вдруг…» – это продукт нашего разума, который пытается все, что происходит в мире, объяснить с точки зрения логики.
Именно логика и мешает человеку поверить в надежду. Отключите ее – и подсознание будет открыто для кодов. Но поскольку намеренно отключить голос рассудка – задача невыполнимая (в противном случае мы имеем дело с психиатрией), то стоит подловить момент, когда рассудок не подает голоса. Например, когда вы сконцентрированы на чем-то другом, как в приведенном примере с магазином. Или когда вы расслаблены и мысли витают где-то далеко, – например, пока вы едете в транспорте, или поднимаетесь в лифте, или стоите под душем, или моете посуду, или причесываетесь.
Это очень эффективный метод. Даже если вы используете какие-либо другие, я настоятельно рекомендую его в дополнение ко всем прочим.
Запись кодов на пленку
Вы можете записать коды на пленку и прослушивать их в течение дня. Например, когда вы заняты каким-либо делом. Коды могут выполнять роль фоновой музыки, их прослушивание не требует полной концентрации, вы можете заниматься всем чем угодно.
От применения этой методики многих удерживает звучание своего голоса: он кажется резким, крикливым и просто ужаснейшим. На самом деле, если вы услышите свой голос в записи, не зная, что он ваш, он покажется вам обычным. Просто каждый человек воспринимает себя более придирчиво, чем других, и зачастую видит в себе те недостатки, которых нет.
Запишите на пленку несколько фраз, рекомендованное число – до десяти – двенадцати. Они должны быть составлены по общим правилам создания кодов и относиться к одной и той же теме. То есть, если вы нацелены на исцеление, все коды должны говорить об исцелении, а не о других темах. Когда вы записываете коды на пленку, произносите каждый код три – пять раз. Когда таким образом вы запишете все коды, запишите их еще раз, но уже по одному разу, как бы подводя итог. И в этом итоговом повторении подставьте вместо «я» – «ты». То есть вместо «я здоров» – «ты здоров» и т. д.