Мы ждем ребенка. Книга для будущих родителей
Шрифт:
Причинами тошноты могут быть:
• высокий уровень гормонов в крови в первой половине беременности;
• нарушение рефлекторных реакций организма в ответ на раздражение матки импульсами, идущими от плодного яйца;
• растяжение мышц матки;
• относительное ослабление мышц пищевода и как результат – плохое пищеварение;
• появление излишка желудочной кислоты;
• физическая и психическая усталость, негативное отношение к беременности.
Иногда женщина чувствует себя настолько плохо, что встает вопрос о прерывании работы (если это возможно). Визит к врачу откладывается – до наступления лучших времен, – и напрасно, потому что врач может
Кроме тошноты нынешнее состояние может заставить обратить внимание на следующие явления, которые тоже не назовешь приятными.
Частое мочеиспускание. На ранней стадии беременности, с 2–6 недель, ощущается тяга к учащенному мочеиспусканию. Это может быть из-за давления матки на мочевой пузырь или из-за раздражения нервных окончаний. Доставляет особые неприятности на работе и по ночам.
Изменения в груди. Грудь становится словно опухшей, мягкой и чувствительной. Ободок вокруг соска темнеет, венозная сетка хорошо просматривается, грудь сильно увеличивается. Иногда ощущается покалывание или раздражение в груди или сосках. Может потребоваться бюстгальтер на размер или на два больше.
Повышенная утомляемость. Вялость, желание прилечь могут преследовать всю беременность, улучшение наступает лишь во втором триместре. Ложитесь, как только выдается возможность, подремлите, поспите. Помните, что вы теперь на особом положении, и если вам всегда казалось, что дневное лежание – это признак слабости, не бойтесь почувствовать себя несколько ослабевшей – это лучше, чем чувствовать себя несчастной. Принимайте витамины, прописанные врачом. Ложитесь раньше спать и старайтесь высыпаться, отказавшись от поздних телепередач или чтения. Вы будете лучше себя чувствовать, а ребенок привыкнет к вашему режиму. Если вы – сторонница ночных бдений, не удивляйтесь потом, что ребенок перенял тот же ритм жизни.
Чрезмерное выделение слюны (птиализм) – характерный симптом беременности. Это не вредно для будущей матери и ребенка, нужно лишь стараться восполнять объем жидкости – все-таки она теряется, особенно если приходится сплевывать постоянно. Явление может быть заметно для окружающих, и лучше стараться носить с собой большой носовой платок (может быть, и не один) или мягкие бумажные платочки в упаковке. Хорошо полоскать рот настоем ромашки, мяты – если вы ее любите – или слабо заваренным зеленым чаем. Нужно следить за краешками губ, чтобы от постоянной влаги не образовывались некрасивые «заеды», и не забывать подкрашивать губы, так как от постоянного контакта с платком и слюной помада смазывается. Слюнотечение исчезает после первых месяцев беременности вместе с остальными признаками токсикоза.
Кровотечения во время беременности – нередкое явление. По некоторым данным, у одной беременной из пяти они случаются в период до 12 недель. Хотя это и вызывает тревогу, но не обязательно заканчивается выкидышем. В процессе имплантации (прикрепления плодного яйца) кровотечения могут быть вызваны тем, что бластоциста (зародышевый пузырек) «внедряется» в слизистую оболочку матки. В этот момент вы можете еще даже не знать, что забеременели, поскольку время очередной менструации еще не наступило, возможна даже мысль о слишком раннем начале менструации, сдвиге привычных сроков.
По мере развития зародыша растет и матка, формируются плацента и система кровеносных сосудов. На этой стадии также бывает кровотечение. Оно может быть вызвано напряженными физическими упражнениями, поднятием чрезмерных тяжестей или половой близостью. Нужно немедленно прекратить действия, вызвавшие кровотечение. Покажитесь врачу – так быстро, как только сможете, и он подскажет, что делать дальше.
Большинство врачей рекомендуют в таких случаях покой, снижение физических нагрузок и отказ от половых
сношений. Как медикаментозное, так и хирургическое вмешательство бесполезны и вряд ли дадут хоть какой-нибудь результат. Возможно обследование в стационаре.
Легкие кровотечения наблюдаются у многих женщин во время беременности, но это не всегда означает, что случилось что-то страшное. И все же следует обратиться к врачу.
Нельзя садится на диету для похудения во время беременности и проводить голодание. Вес будет расти, и от этого никуда не денешься. Если прироста веса не будет, это может навредить ребенку. Обычно женщина во время беременности набирает от 12 до 16 кг. Примиритесь с мыслью, что ваш вес увеличится примерно на 4,5 кг в первые 20 недель, а затем будет увеличиваться на 450 г в неделю. Для врача прирост веса в этом интервале – показатель нормального развития ребенка.
Беременность – не тот период жизни, когда можно экспериментировать с различными диетами и снижать потребление калорий. Постарайтесь сочетать с полноценным питанием физические упражнения. Будьте разборчивы в еде. Конечно, вы сейчас едите за двоих, но и это надо делать с умом!
Прирост веса во время беременности
Тип тела прирост веса (кг)
С пониженным весом 12,7 – 18,1
С нормальным весом 11,3 – 15,9
С повышенным весом 6,8 – 11,3
Ваш ребенок должен получать достаточное количество питательных веществ из пищи, которую вы употребляете. Нужно сделать выбор между пищей, приятной для вас и полезной для растущего ребенка.
Начитавшись о депрессивном состоянии и послеродовой депрессии, очень часто нормальные изменения настроения во время беременности принимают за начало депрессии, хотя поводов к этому вроде бы и нет, особенно если беременность желанная и долгожданная. Обычно эти перепады проявляются у женщин, которые испытывали на себе проявления предменструального синдрома. Но обязательно сообщите врачу, если проявляются:
• плохое самочувствие без видимых причин;
• ощущение пустоты;
• стойкие нарушение сна;
• нарушения аппетита (без выраженной тошноты) или постоянное желание есть;
• отсутствие желания делать что-либо;
• резкая неконтролируемая смена настроения.
Возможно, врач порекомендует обратиться к психологу. Функцию психолога, если вас что-то беспокоит, а вы категорически не в силах к нему обратиться, может взять на себя подруга, родственница, старшая коллега по работе, которой вы бесспорно доверяете и можете рассказать то, что никогда не расскажете маме и мужу. Почему? Потому что близкие родственники иногда реагируют не совсем адекватно. Мама может обидеться: вот когда я ходила с тобой, то не испытывала ничего подобного! (Или: да мне еще хуже было, а ноешь ты!) Муж тоже смотрит странно: это из-за меня, значит, все... Если бы ты меня больше любила, тебя бы никакие предчувствия не тревожили, ты бы счастлива была! Вот и поговори с такими. А хочется назвать вещи своими именами и получить совет или сочувствие, а не критику.