Начни творить свою судьбу. 41 история о русских рунах
Шрифт:
4. Записываем на листочке намерение, пока пишем, продумываем его, ощущаем его, насыщаем его своей энергией.
5.Затем рисуем руну на заготовке масляной краской (руна должна быть уже нарисована карандашом, чтобы не допустить ошибок).
6. Держим талисман между ладонями, громко и четко произносим намерение:
Вариант 1: «Руна Любовь наполняет меня Божественной энергией Любви и привлекает ко мне взаимную Любовь, добросердечные отношения, верность и гармонию».
Вариант 2: «Руна Любовь наполняет меня Божественной энергией Любви и привлекает ко мне взаимную Любовь, наполненную страстью, нежностью, взаимным сексуальным влечением и сексуальной гармонией».
7. Ощущаем телом позитивные эмоции, направляем
8. Еще раз произносим намерение.
Вариант 1: «Руна Любовь наполняет меня Божественной энергией Любви и привлекает ко мне взаимную Любовь, добросердечные отношения, верность и гармонию».
Вариант 2: «Руна Любовь наполняет меня Божественной энергией Любви и привлекает ко мне взаимную Любовь, наполненную страстью, нежностью, взаимным сексуальным влечением и сексуальной гармонией», и благодарим Вселенную: «Благодарю, благодарю, благодарю».
Глава 8
Значение благодарности в магии русских рун
«Все наши жалобы на то, что жизнь сложна и невыносима, наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем.» (Даниэль Дефо).
Благодарность – позитивное чувство; испытывая благодарность, человек перестает концентрироваться на себе, обращает внимание на других людей и легче налаживает отношения с окружающими это не просто какие-то пустые слова, которые человек может сказать тому, кто сделал ему добро. Умение благодарить – это особенный стиль жизни счастливых людей. Счастливые люди понимают что все, чем они обладают – это дар Вселенной и чем больше мы искренне благодарим ее, тем сильнее она исполняет наши желания и чистые намерения. Благодарность Словом – выражать всегда (показывать что цените внимание и дела другого) и делать это достойно (не с высока, но и не унижаясь). Благодарность Делом – лучше давать больше, чем получил (чувствовать себя щедрым, поощрять другого к ещё большему Добру, вызывать ещё большую благодарность в ответ) и желательно делать это сразу (оправдывать ожидания, если они есть), думать о других и самому приходить на помощь.
Выбор форм Благодарности – думать и выбирать лучшее, что действительно нужно другому. Для этого изучать близких (что они ценя и любят, что им необходимо) и спрашивать открыто: «Чем могу помочь?», «Как я могу Вас отблагодарить?» и др. Умение благодарить, это умение притягивать к себе благодарных людей, возможно только став благодарным самому (победив в себе эгоизм и корысть), а это значит не требовать благодарности от других, а уметь пробуждать её своими чувствами, добрыми делами, собственным примером (искусство топить лёд в сердцах других). В словах благодарности нет никаких словесных формул. Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, но лучше вслух. Благодарите от души. Это нужно не кому-то, это нужно только вам.
По данным исследования, опубликованного в 2007 году в Journal of Research in Personality, «благодарность имеет уникальное значение для состояния человека и его социальной жизни». Исследование продемонстрировало существование связи между благодарностью и состоянием человека, не зависящей от персональных факторов (невротизма, открытости новому, сознательности, сговорчивости). Также было доказано, что ощущение и выражение благодарности со временем приводит к понижению уровня стресса и депрессии и повышению уровня социальной поддержки. Авторы научной работы призывают врачей к использованию благодарности в качестве клинического инструмента, приравнивая навыки в сфере благодарности к поведенческим навыкам, способствующим преодолению негативных убеждений.
Благодарные люди лучше
Благодарные люди лучше спят. Исследование, проведенное в 2012 году группой китайских ученых, изучило связь благодарности и качества сна с симптомами тревожности и депрессии. Они обнаружили корреляцию между более высоким уровнем благодарности и лучшим качеством сна, меньшей тревожностью и депрессивностью.
Данные этого исследования находят продолжение в работе ученых из Университета Манчестера. По их данным, хороший сон, в свою очередь, способствует улучшению памяти, стабилизации веса, снижению стресса, повышению креативности и внимательности.
Благодарные люди достигают большего. Исследователи из Калифорнийского Университета попросили участников одной группы испытуемых вести ежедневные записи о том, что вызывает у них чувство благодарности. Две другие группы получили задание фиксировать причины своего раздражения или бытовые повседневные наблюдения. Первая группа по сравнению со второй и третьей продемонстрировала существенное улучшение показателей принятия решений, внимания, энтузиазма и энергичности.
Авторы работы, опубликованной в Journal of Happiness Studies, выявили, что у самых благодарных студентов было большего всего друзей и лучшие показатели успеваемости.
Благодарные люди с готовностью оказывают помощь другим. В эксперименте, проведенном в 2006 году в Университете Northeastern, была создана следующая ситуация: компьютеры участников были намеренно выведены из строя, и на помощь им пришел специалист. В дальнейшем те люди, которым он помог, с большей вероятностью оказывали помощь своим коллегам при решении ими других задач. Как показало исследование, благодарность имеет гораздо большую силу, чем способность улучшить настроение.
Благодарные люди менее агрессивны. В Университете Кентуки был проведен эксперимент, в ходе которого одни студенты получили похвалу за написанное ими эссе, а другие – резкие оценки. Затем участники исследования приняли участие в игре против экспертов, которые оценивали их работы, где в качестве оружия использовался так называемый белый шум. В целом обиженные студенты «вознаграждали» своих противников порциями более громкого шума. Но некоторым из них было предложено предварительно написать о тех вещах, за которые они были благодарны тем или иным людям или обстоятельствам. И те, кто выполнил это задание, с меньшей вероятностью мстили своим критикам с помощью белого шума.
Благодарные люди обладают лучшим физическим здоровьем. Ученые из Университета Коннектикута выяснили, что благодарность снижает риск сердечнососудистых заболеваний. По данным эксперта Роберта Эммонса (Robert Emmons) она также укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, уменьшает симптомы заболеваний, повышает болевой порог и в целом поощряет нас к заботе о своем здоровье. Также благодарность способствует ускорению выздоровления. Так, было выявлено, что пациенты с пересаженными донорскими органами, которые вели дневники, где писали обо всем, что вызывало у них чувство благодарности, демонстрировали лучшие показатели физического состояния и жизнеспособности, чем те, кто делали стандартные дневниковые записи.