Не хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны
Шрифт:
Увлажнение и питание. Вместо жирных кремов лучше всего применять легкую эмульсию (гидрогель) из серии противовоспалительных средств по уходу. В них содержится очень мало жира (или его нет совсем) и много влаги. Эмульсию наносят по утрам на очищенную кожу и, легко похлопывая кончиками пальцев, втирают.
Паровые ванночки. Очень хорошо делать паровые ванночки 2–4 раза в месяц, лучше всего вечером перед сном. Под действием пара поры кожи очищаются от комедонов – черных точек, начинают интенсивнее работать кровеносные
Маски. 2–3 раза в неделю обязательно делайте маски для жирной кожи. Они очищают и стягивают расширенные поры, снимают воспаление и улучшают цвет лица.
Массаж. Хороший результат при жирной коже дает проведение нескольких курсов косметического массажа лица. Однако в этом случае нельзя делать массаж и самомассаж с применением жирных и смягчающих кремов, для этой цели нужно использовать тальк или очищенное растительное масло.
Тональный крем для жирной кожи также должен быть выбран с учетом ее типа: тональные кремы для жирной кожи не должны содержать жиров, они должны хорошо впитываться, не оставлять сальных следов и служить хорошей основой под пудру. Например, нельзя использовать тональные кремы, предназначенные для увядающей кожи, поскольку они содержат жиры и увлажнители, в которых жирная кожа не нуждается. В течение дня жирную кожу можно несколько раз аккуратно промокнуть салфеткой, припудрить компактной или рассыпчатой пудрой.
Режим питания. Тем, у кого жирная кожа, рекомендуется специальный режим питания: желательно есть 4–5 раз в день небольшими порциями. При этом необходимо следить еще и за рационом. Пища должна быть нежирной. Мучные и сладкие продукты нужно полностью исключить из рациона или резко ограничить их в нем. Следует употреблять больше овощей и фруктов, молочных продуктов, а также отварную рыбу, гречневую кашу и черный хлеб, но хорошо бы отказаться от кофе и копченостей.
Уход за чувствительной кожей лица
Многие думают, что чувствительная кожа – это такой тип кожи. Это совсем не так. Чувствительность – это неадекватная (не нормальная) реакция кожи на воздействие различных факторов. Типичные симптомы чувствительности кожи – раздражения, покраснения, ощущение стянутости, шелушение и зуд. Они появляются как реакция на косметические процедуры, а также на холод, солнце или загрязненный воздух.
Главной неприятной особенностью чувствительной кожи является ее непредсказуемая реакция на вещества, содержащиеся в косметических средствах, которые не предназначены для ухода за чувствительной кожей.
В зависимости от причин возникновения чувствительности кожа классифицируется на четыре основных типа.
1. Уставшая кожа – это кожа, которая стала чувствительной вследствие неправильного ухода, то есть применения некачественных либо неправильно подобранных косметических средств. Например, таких, основой которых является минеральное масло и другие отходы нефтехимии, скрабов, а также многолетнего отсутствия применения защитных кремов от неблагоприятных внешних факторов. В результате чего в той или иной степени произошло разрушение защитного слоя эпидермиса – его липидной прослойки.
2. Нестабильная кожа – это кожа, которая вдруг становится чувствительной, и состояние повышенной реактивности держится какой-то период времени (от 1 месяца до 2 лет), а потом внезапно проходит. Этот вид чувствительности всегда связан со стрессами (нервные расстройства, перенесение тяжелой болезни, антибиотикотерапия, а также накопленные стрессы).
3. Чувствительная кожа любого типа, когда чувствительность приобретена вследствие внутренних болезней, расстройств, таких как аллергические заболевания, очаги локальной инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также эндокринные и кожные заболевания. Такая кожа не переносит никаких активных композиций. И чтобы вернуть ей естественное состояние, необходимо решить внутренние проблемы, вызвавшие появление чувствительности. А уже потом заниматься собственно кожей.
4. Слабая кожа – от рождения очень тонкая, часто – чрезмерно сухая кожа с юных лет. От природы такой тип чувствительной кожи имеют чаще всего натуральные блондинки или рыжие девушки и женщины с очень светлой кожей и голубыми или зелеными глазами. Их кожа не только продуцирует мало жира, но и имеет очень тонкий роговой слой и совсем немного защитного пигмента. Из-за этого она особенно подвержена всем внешним раздражителям: сильная жара, холод, ветер, пыль, радиация и т. д. Для поддержания такой кожи в нормальном состоянии необходим очень качественный, грамотный, квалифицированный уход питательными и защитными кремами.
Итак, каждому виду чувствительной кожи нужна своя реанимация. Однотипных решений этой проблемы не существует. Поэтому сначала необходимо определить причину чувствительности кожи, а потом в индивидуальном порядке ее решать. Однако существуют некоторые общие принципы и правила ухода за чувствительной кожей, придерживаясь которых можно значительно улучшить внешний вид чувствительной кожи, избавиться от раздражения, покраснения, продлить молодость такой кожи.
Предлагаю следующий уход за чувствительной кожей лица.
Очищение. При уходе за чувствительной кожей полезно по утрам умываться теплой водой, но не хлорированной, а минеральной или родниковой. Вечером же стоит применять мягкое очищающее молочко для удаления грязи и макияжа. И утром, и вечером кожу можно освежать и тонизировать исключительно безалкогольным тоником.
Тоник для чувствительной кожи легко приготовить и в домашних условиях; он хорошо тонизирует, освежает и смягчает чувствительную кожу, снимает воспаления.