Чтение онлайн

на главную

Жанры

Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу
Шрифт:

A. Да.

Б. Нет.

B. К такой еде я равнодушна.

4. После тяжелого рабочего дня вы съедите большую порцию ужина?

A. Да.

Б. Нет.

B. Вообще откажусь от ужина.

5. Просыпались ли вы когда-нибудь от чувства голода?

A. Да.

Б. Нет.

B. Не помню.

Используя таблицу, подсчитайте количество набранных вами баллов.

3

балла и менее.
Если вы хотите похудеть, используя только определенную диету, то вряд ли достигнете желаемого результата. Новый режим питания приведет ваш организм в состояние стресса, в результате чего вы нанесете вред не только телу, но и духу. Чтобы этого не произошло, постарайтесь как можно больше двигаться, чтобы оставалось меньше времени на мысли о еде. Заодно подтянете мышцы и приведете фигуру в хорошее состояние. Невидимая гимнастика – идеальный вариант для вас.

4–7 баллов. Ваша сила воли безгранична. Благодаря ей вам удастся избавиться от ненавистных лишних килограммов. А что делать с кожей, которая не любит изменений веса? Ее можно привести в тонус с помощью упражнений невидимой гимнастики.

8–10 баллов. Судя по всему, у вас нет проблем с лишним весом. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, следуйте выбранному вами режиму питания и делайте невидимую гимнастику для профилактики возрастных изменений.

Тест 4. Ваш почерк и заболевания

Чтобы пройти данный тест, возьмите лист бумаги (без клеточек и линеек) и, выбрав любой текст, напишите шариковой ручкой или карандашом 10–15 строчек. Затем охарактеризуйте свой почерк по приведенным ниже критериям.

Характер почерка

Небрежный (3 балла)

Частично аккуратный и небрежный (8 баллов)

Аккуратный (12 баллов)

Слитное или раздельное написание букв в слове

Большинство букв не соединены между собой (22 балла)

Большинство букв соединены между собой (18 баллов)

Нажим на бумагу при письме

Сильный (20 баллов)

Средний (14 баллов)

Слабый (7 баллов)

Направление письма

Строчки «спускаются» к правому нижнему краю бумаги (0 баллов)

Строчки прямые (11 баллов)

Строчки «поднимаются» к правому верхнему краю бумаги (15 баллов)

Форма букв

Круглая (8 баллов)

Угловатая (18 баллов)

Смешанная (9 баллов)

Наклон букв

Наклон вправо (5 баллов)

Едва заметный наклон вправо (13 баллов)

Наклон влево (1 балл)

Едва заметный наклон влево (4 балла)

Наклон отсутствует (9 баллов)

Характеристика букв

Крупные, более 7 мм в высоту, буквы (19 баллов)

Средние, 5–6 мм в высоту, буквы (16 баллов)

Маленькие, 3–4 мм в высоту, буквы (6 баллов)

Крошечные, менее 3 мм в высоту, буквы (2 балла)

Подсчитав сумму набранных баллов, определите склонность к тому или иному заболеванию.

Менее 48 баллов. Подобным почерком обладают люди пожилого возраста, а также те, у кого ослаблена иммунная система. И в том и другом случае необходимы физические упражнения для поднятия жизненного тонуса и повышения выносливости и сопротивляемости организма инфекциям. В качестве альтернативы можно посоветовать невидимую гимнастику, а также плавание, регулярные прогулки на свежем воздухе.

48–72 балла. Такой почерк встречается у людей, страдающих различными неврозами. Как правило, они отличаются склонностью к полноте, аллергии, заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Причина многих болезней у них связана с малоподвижным образом жизни. Чтобы нормализовать вес, им необходимо заниматься невидимой гимнастикой, а также придерживаться принципов рационального питания. Время от времени нужно устраивать разгрузочные дни.

73–95 баллов. Люди с таким почерком, как правило, имеют устойчивую психику. В основном они подвержены простудным и эндокринным заболеваниям, а также инфарктам. Им можно посоветовать тренировать свой организм, выполняя несложные упражнения невидимой гимнастики, описанные в данной книги.

96–105 баллов. Для обладателей такого почерка главной проблемой является высокое артериальное давление. Многие из них страдают диабетом и артритом. Проблем со здоровьем было бы меньше, если бы они тщательно выполняли предписания врача, а также упражнения для суставов и укрепления мышц.

Более 105 баллов. Подобный почерк чаще всего встречается у агрессивных людей. Вынужденные подавлять в себе приступы ярости, они часто страдают от болезней сердца и язвы желудка. Некоторые склонны к употреблению алкоголя. Снизить уровень агрессии можно с помощью невидимой гимнастики. Всего пара упражнений – и от сильного эмоционального всплеска не останется и следа.

Поделиться:
Популярные книги

Пустоцвет

Зика Натаэль
Любовные романы:
современные любовные романы
7.73
рейтинг книги
Пустоцвет

Сумеречный Стрелок 2

Карелин Сергей Витальевич
2. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 2

Лорд Системы 8

Токсик Саша
8. Лорд Системы
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Лорд Системы 8

Безымянный раб [Другая редакция]

Зыков Виталий Валерьевич
1. Дорога домой
Фантастика:
боевая фантастика
9.41
рейтинг книги
Безымянный раб [Другая редакция]

Курсант: Назад в СССР 4

Дамиров Рафаэль
4. Курсант
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
7.76
рейтинг книги
Курсант: Назад в СССР 4

На границе империй. Том 6

INDIGO
6. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.31
рейтинг книги
На границе империй. Том 6

Стрелок

Астахов Евгений Евгеньевич
5. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Стрелок

Заход. Солнцев. Книга XII

Скабер Артемий
12. Голос Бога
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Заход. Солнцев. Книга XII

Последняя Арена 2

Греков Сергей
2. Последняя Арена
Фантастика:
рпг
постапокалипсис
6.00
рейтинг книги
Последняя Арена 2

Мастер 2

Чащин Валерий
2. Мастер
Фантастика:
фэнтези
городское фэнтези
попаданцы
технофэнтези
4.50
рейтинг книги
Мастер 2

Проклятый Лекарь IV

Скабер Артемий
4. Каратель
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Проклятый Лекарь IV

Сумеречный стрелок 7

Карелин Сергей Витальевич
7. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный стрелок 7

Предатель. Цена ошибки

Кучер Ая
Измена
Любовные романы:
современные любовные романы
5.75
рейтинг книги
Предатель. Цена ошибки

Идеальный мир для Лекаря 5

Сапфир Олег
5. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 5