Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу
Шрифт:

A. Да.

Б. Нет.

B. К такой еде я равнодушна.

4. После тяжелого рабочего дня вы съедите большую порцию ужина?

A. Да.

Б. Нет.

B. Вообще откажусь от ужина.

5. Просыпались ли вы когда-нибудь от чувства голода?

A. Да.

Б. Нет.

B. Не помню.

Используя таблицу, подсчитайте количество набранных вами баллов.

3

балла и менее.
Если вы хотите похудеть, используя только определенную диету, то вряд ли достигнете желаемого результата. Новый режим питания приведет ваш организм в состояние стресса, в результате чего вы нанесете вред не только телу, но и духу. Чтобы этого не произошло, постарайтесь как можно больше двигаться, чтобы оставалось меньше времени на мысли о еде. Заодно подтянете мышцы и приведете фигуру в хорошее состояние. Невидимая гимнастика – идеальный вариант для вас.

4–7 баллов. Ваша сила воли безгранична. Благодаря ей вам удастся избавиться от ненавистных лишних килограммов. А что делать с кожей, которая не любит изменений веса? Ее можно привести в тонус с помощью упражнений невидимой гимнастики.

8–10 баллов. Судя по всему, у вас нет проблем с лишним весом. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, следуйте выбранному вами режиму питания и делайте невидимую гимнастику для профилактики возрастных изменений.

Тест 4. Ваш почерк и заболевания

Чтобы пройти данный тест, возьмите лист бумаги (без клеточек и линеек) и, выбрав любой текст, напишите шариковой ручкой или карандашом 10–15 строчек. Затем охарактеризуйте свой почерк по приведенным ниже критериям.

Характер почерка

Небрежный (3 балла)

Частично аккуратный и небрежный (8 баллов)

Аккуратный (12 баллов)

Слитное или раздельное написание букв в слове

Большинство букв не соединены между собой (22 балла)

Большинство букв соединены между собой (18 баллов)

Нажим на бумагу при письме

Сильный (20 баллов)

Средний (14 баллов)

Слабый (7 баллов)

Направление письма

Строчки «спускаются» к правому нижнему краю бумаги (0 баллов)

Строчки прямые (11 баллов)

Строчки «поднимаются» к правому верхнему краю бумаги (15 баллов)

Форма букв

Круглая (8 баллов)

Угловатая (18 баллов)

Смешанная (9 баллов)

Наклон букв

Наклон вправо (5 баллов)

Едва заметный наклон вправо (13 баллов)

Наклон влево (1 балл)

Едва заметный наклон влево (4 балла)

Наклон отсутствует (9 баллов)

Характеристика букв

Крупные, более 7 мм в высоту, буквы (19 баллов)

Средние, 5–6 мм в высоту, буквы (16 баллов)

Маленькие, 3–4 мм в высоту, буквы (6 баллов)

Крошечные, менее 3 мм в высоту, буквы (2 балла)

Подсчитав сумму набранных баллов, определите склонность к тому или иному заболеванию.

Менее 48 баллов. Подобным почерком обладают люди пожилого возраста, а также те, у кого ослаблена иммунная система. И в том и другом случае необходимы физические упражнения для поднятия жизненного тонуса и повышения выносливости и сопротивляемости организма инфекциям. В качестве альтернативы можно посоветовать невидимую гимнастику, а также плавание, регулярные прогулки на свежем воздухе.

48–72 балла. Такой почерк встречается у людей, страдающих различными неврозами. Как правило, они отличаются склонностью к полноте, аллергии, заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Причина многих болезней у них связана с малоподвижным образом жизни. Чтобы нормализовать вес, им необходимо заниматься невидимой гимнастикой, а также придерживаться принципов рационального питания. Время от времени нужно устраивать разгрузочные дни.

73–95 баллов. Люди с таким почерком, как правило, имеют устойчивую психику. В основном они подвержены простудным и эндокринным заболеваниям, а также инфарктам. Им можно посоветовать тренировать свой организм, выполняя несложные упражнения невидимой гимнастики, описанные в данной книги.

96–105 баллов. Для обладателей такого почерка главной проблемой является высокое артериальное давление. Многие из них страдают диабетом и артритом. Проблем со здоровьем было бы меньше, если бы они тщательно выполняли предписания врача, а также упражнения для суставов и укрепления мышц.

Более 105 баллов. Подобный почерк чаще всего встречается у агрессивных людей. Вынужденные подавлять в себе приступы ярости, они часто страдают от болезней сердца и язвы желудка. Некоторые склонны к употреблению алкоголя. Снизить уровень агрессии можно с помощью невидимой гимнастики. Всего пара упражнений – и от сильного эмоционального всплеска не останется и следа.

Поделиться:
Популярные книги

Ваантан

Кораблев Родион
10. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Ваантан

Все не случайно

Юнина Наталья
Любовные романы:
современные любовные романы
7.10
рейтинг книги
Все не случайно

Академия

Кондакова Анна
2. Клан Волка
Фантастика:
боевая фантастика
5.40
рейтинг книги
Академия

Я еще не барон

Дрейк Сириус
1. Дорогой барон!
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не барон

Варлорд

Астахов Евгений Евгеньевич
3. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Варлорд

Ищу жену для своего мужа

Кат Зозо
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.17
рейтинг книги
Ищу жену для своего мужа

Чиновникъ Особых поручений

Кулаков Алексей Иванович
6. Александр Агренев
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Чиновникъ Особых поручений

Хозяйка старой усадьбы

Скор Элен
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
8.07
рейтинг книги
Хозяйка старой усадьбы

Законы Рода. Том 2

Flow Ascold
2. Граф Берестьев
Фантастика:
фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 2

Сиротка

Первухин Андрей Евгеньевич
1. Сиротка
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Сиротка

Sos! Мой босс кровосос!

Юнина Наталья
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Sos! Мой босс кровосос!

LIVE-RPG. Эволюция-1

Кронос Александр
1. Эволюция. Live-RPG
Фантастика:
социально-философская фантастика
героическая фантастика
киберпанк
7.06
рейтинг книги
LIVE-RPG. Эволюция-1

Играть, чтобы жить. Книга 1. Срыв

Рус Дмитрий
1. Играть, чтобы жить
Фантастика:
фэнтези
киберпанк
рпг
попаданцы
9.31
рейтинг книги
Играть, чтобы жить. Книга 1. Срыв

Страж. Тетралогия

Пехов Алексей Юрьевич
Страж
Фантастика:
фэнтези
9.11
рейтинг книги
Страж. Тетралогия