Невидимые силы йоги
Шрифт:
Вы спросите, как узнать, что получено достаточное расслабление тела? В обычном состоянии мышц их движение следует сразу же за волеизъявлением: я хочу поднять руку — я ее тотчас поднимаю. Размякший мускул не способен немедленно выполнить приказ мозга. При достаточной релаксации рука не может выполнить приказ мозга в течение минимум 60-ти секунд. Но нужно стремиться к результату — 5 минут.
Независимо от своей исключительно важной роли в эзотерическом обучении, релаксация представляет собой огромную выгоду в обычной жизни. Она позволяет избавиться от большой усталости в течение пяти минут. Расслабление мышц необходимо для всех эзотерических упражнений. Многие техники магии и йоги, которые считаются исключительно опасными, опасны только потому, что люди, практикующие их, не расслабляют или плохо расслабляют свой организм перед началом упражнения. Все школы йоги говорят, что нужно достичь максимального спокойствия духа перед началом упражнения. И многие ученики встречают
Итак, мы с вами рассмотрели три основные асаны, применяемые не только в мантра-медитации, но и в других школах йоги. В разделе «Хатха йога» мы подробно и въедливо поговорим о 84-х асанах. А пока поспешу вас успокоить: те, кто неспособен выполнять йогические асаны, могут медитировать и повторять мантру в любой удобной позе. Лучше сидеть на полу или на низком табурете. Никогда не сидите согнувшись, держите позвоночник прямым, а грудь расправленной. Согнутая поза сидения опасна для здоровья. В скрюченной позе трудно иметь чистые и возвышенные мысли, так как нарушается функционирование внутренних токов праны по каналам нади. От кривой позы и мысли скрючиваются, от нарушения циркуляции праны болеют умственные и физические тела.
Место и время медитации
Для практики Мантра йоги следует выбрать отдельную комнату. У меня, например, нет такой возможности и я медитирую на кухне. Медитационная комната должна быть изолированной от любого шума, чистой, хорошо проветриваемой. На окне желательно иметь комнатное растение, ваше — по гороскопу. Если не сможете приобрести свое растение, то можно вырастить у окна куст розы. Роза подходит всем. Не зря европейское общество посвященных называло себя «розенкрейцеры» — союз Розы и Креста.
На моей крошечной кухне вырос огромный куст розы. Дневной свет еле процеживается сквозь его громадные цветы и листья. Каждое утро перед медитацией я мысленно общаюсь с ним, и растение дает мне много полезных советов. Лет 10 назад один из моих учеников внезапно почувствовал себя неважно. Пока больного доставляли ко мне, дыхание оставило несчастного. Я попросил помошников положить остывающее тело под кустом розы. Потом вошел в медитативное состояние и попросил у розы помощи. Она тотчас включилась в работу. Мощные потоки космической энергии толчками шли от ствола розы в мою правую руку и вырывались из левой руки в почерневшее тело молодого человека. Я был всего лишь проводником в той электрической цепи. Состояние клинической смерти длилось недолго: сердце больного сжалось и медленно расслабилось. Потом появился слабый пульс и через три часа «лечения розой» ничего не помнящий человек уже смог самостоятельно сесть. Тут еще сыграла роль и сама медитационная обстановка кухни. Стены, потолок, посуда и пол были пропитаны живительными вибрациями мантры «АУМ».
Раньше громы и грозы вылетали из правой руки. А сегодня я левой, шипами исколотой в кровь, подарил тебе розу — обрывок влюбленной колючей проволоки. И Любовь…
В медитационной комнате желательно не спать, не смотреть телевизор, не слушать радио и не разговаривать. В нее следует входить в чистой одежде после принятия ванны или душа. Если следовать этим правилам, то через три года практики Мантра йоги и ваша комната начнет излучать любовь, чистоту, возвышенные мысли и духовность. Подобная атмосфера благотворно воздействует на ум, помогает сосредоточению на мантре, на Боге. Стены комнаты начнут излучать умиротворение и ум автоматически будет включаться в медитативный процесс. Все вибрации наших мыслей запечатлеваются на стенах и воздействуют потом на посетителей комнаты, как долгое эхо. Ваша мантра запишется на эфирных слоях подоконника, потолка, стен, пола и значительно усилит вашу медитацию по закону резонанса.
Наиболее благоприятное время для мантра-медитации — период между 4 и 6 часами утра. В это время активизируются органы, вырабатывающие половые клетки. Если медитировать в это время, то половые клетки начнут высыхать и превращаться в «оджас» — духовную энергию. Сначала вам трудно будет просыпаться в 4 часа утра, вставайте в привычное вам время. После сна следует ответить на нужды природы, умыться, очистить язык и зубы от налета, промыть носовые отверстия соленой водой и принять холодный душ или ванну. Благодаря этому ум проснется и сосредоточится. Затем пожелайте всему миру любви и процветания, сядьте
Расскажу, как это делаю я: просыпаюсь рано утром, минут пять не встаю. Посылаю добрые мысли и пожелания Любви всему миру. Делаю ритмическое дыхание и пою про себя мантру ОМ. При этом минуты две совершаю большим пальцем левой руки вращательные движения по часовой стрелке напротив лба. Палец слегка касается кожи в области «третьего глаза». Потом то же самое делаю правой рукой. Только палец уже вращаю против часовой стрелки. Это упражнение ускоряет открытие и рост шишковидной железы (Аджны чакры) — наиглавнейшего физического органа для йоги. Затем мысленно представляю: что я сегодня должен сделать за день. Чем ярче рисую картины моих действий, тем больше вероятность осуществления моих планов. Далее — подъем, туалет, ополаскивание рта, чистка языка, зубов и носа. Нос промываю соленой водой из чашки, при этом делаю ритмическое дыхание и пою мантру про себя. 12 секунд вдох — всасываю воду через левую ноздрю в рот. 12 секунд выдох — выливаю воду изо рта. Потом меняю ноздри. Затем выпиваю чашку кипяченой воды, потом — душ, полив комнатных растений и беседа с ними. И только после этого начинаю медитацию на мантре АУМ. Сажусь в Лотос, дыхание 1—4—2, концентрация на мантре, имеющей форму голубого шарика. Счет секунд веду по количеству повторенных слогов. На вдохе моя мантра вылетает из Солнца и входит через темя в шишковидную железу. На задержке дыхания она остается там же. На выдохе синий шарик проходит по позвоночнику, вылетает из копчика к центру Земли. Оттуда он возвращается на звезду Солнце. Проделав один час такое упражнение, я приступаю к другим асанам.
Вам не нужно следовать моему примеру. Вначале практикуйте мантра-медитацию утром и вечером по 15—20 минут, сидя на полу по-турецки. И обязательно на пустой желудок. Но это общие рекомендации. Для повторения мантры нет никаких ограничений: ее можно повторять когда угодно, где угодно, как угодно и в любом состоянии. Самое трудное для вас — постоянство. Старайтесь медитировать каждый день в одно и то же время. Мантру можно повторять и бессознательно, но тогда она принесет намного меньше пользы. Это все равно, что есть и думать в это время о чем-то чужом, а не о пище. Вы будете есть и есть, съедите очень много, но когда-нибудь да насытитесь. Однако, если вы будете сознательно пережевывать каждый кусочек сорок раз, представляя как прана пищи всасывается шишковидной железой через небо и оттуда распределяется по всему организму, то вы съедите намного меньше, а толку от этого будет в несколько раз больше.
Если свою мантру вы будете повторять в спешке, без осознавания, ради галочки, то духовное продвижение будет черепашьим. Но это все равно лучше, чем совсем ничего не делать.
ЧЕТКИ
Входя в медитативное состояние, забываешь о времени. Время то сжимается то растягивается, то струится по стенам разноцветными картинами, то исчезает совсем. Чтобы не потерять счет времени, в Индии ученики йогов обычно используют четки. Они помогают лучше сосредоточится на сути мантры и указывают количество прочитанных мантр. Нить с бусинками называется «мала». Обычно мала состоит из 108 маленьких бусинок и одной большой, которая называется «меру». Меру — это божество мантры. Отсчитывать бусинки надо по часовой стрелке с первой бусинки. Начинайте от Меру. А когда вы завершите круг, то есть прочитаете 108 раз мантру, то не надо пересекать Меру — читайте в обратном направлении. Держите четки на среднем пальце и перебирайте их с помощью большого пальца, соединив средний, безымянный и мизинец вместе. Соединение трех пальцев означает, что вы преодолеваете качества материального мира и в результате духовного преображения восходите к знанию Единства. В начале практики рекомендуется, чтобы указательный палец не касался четок, ибо он символизирует эгоизм и загрязненность. Но по мере трансформации сознания и очищения от эгоизма начинайте работать и указательным пальцем. Счет полных кругов производится на левой руке или с помощью бусинок. В индусских священных писаниях так раскрывается символическое значение пальцев:
1. Большой палец олицетворяет Всевышнего Бога, Вечный Абсолют.
2. Указательный палец олицетворяет индивидуальность. Жест, в котором кончики большого и указательного пальца соединены, называется жестом мудрости (джнана мудра). Закольцованность этих пальцев как бы указывает, что мудрость состоит в единении индивидуальности (дживы) и Бога (Брахмана).
3. Другие три пальца символизируют материальный мир (мир пракрити — мир проклятья) и все физические проблемы, свойства и страдания, связанные с ним.