О вкусной и здоровой жизни
Шрифт:
Возьмите кусочек водоросли комбу длиной 7–8 сантиметров и протрите его влажной тканью. Залейте его литром воды и доведите воду до кипения. Сделайте маленький огонь, накройте емкость крышкой и варите напиток, пока вода не испарится наполовину (10–15 минут). Выпейте одну чашку чая горячим. Остаток можно разогревать и пить по 2–3 чашки в день.
Этот чай регулирует работу почек и мочевыделительной системы. Также помогает смягчить работу кишечника.
Положите одну чашку бобов в кастрюлю с полоской комбу длиной пять сантиметров (предварительно
Домашние рецепты
1 чашка зелени дайкона,
1 чашка капусты,
1 чашка зеленого лука,
1 чашка зелени с крупными листьями (коллард, кале).
Сделайте сок из овощей. Лучше всего мелко их нарезать, подавить рукой в сурибачи, а затем отжать сок. Поварите сок на медленном огне 2–3 минуты. Добавьте пару капель лимонного или мандаринового сока. В качестве альтернативы можно смешать две части сока зеленых овощей с одной частью яблочного сока или сидра.
Этот напиток помогает растворить тяжелые отложения протеина и животных жиров.
Очень мелко нарежьте два или три вида зеленых овощей с крупными листьями (кале, коллард, одуванчик, листья дайкона или репы, пекинская капуста). Залейте овощи водой в пропорции 1: 2. Сделайте медленный огонь, доведите смесь до кипения и варите 3–5 минут. Добавьте щепотку соли и пару капель шою/соевого соуса в конце приготовления и размешайте. Пейте напиток горячим или комнатной температуры.
Примечание. Листовые овощи можно использовать несколько раз.
Почистите и натрите на терке кислое зеленое яблоко (например, сорта «Грэнни смит»). Положите его в маленькую кастрюлю. Добавьте немного воды и варите яблоко на медленном огне в течение двух минут.
Выжмите сок из мандарина или лимона в маленькую чашку охлажденного яблочного сидра.
Возьмите любые крупные зеленые листовые овощи и варите их на интенсивном пару 1–4 минуты. Затем переложите их на блюдо. Добавьте несколько капель лимонного сока и подавайте к столу.
Этот прохладный, освежающий, простой напиток укрепляет кровь благодаря ячменной траве с высоким содержанием хлорофилла. Помогает расслабить чрезмерно «зажатую» печень. Вероятно, это самый быстрый и безопасный способ гармонизировать печень без риска возникновения побочных эффектов. Напиток можно пить регулярно в качестве тонизирующего средства. Покупайте продукт в магазине здоровой пищи.
Выжмите сок из лимона или мандарина в маленькую чашку с охлажденным амасаке. Выпейте.
Используйте его изредка и по чуть-чуть. В избытке напиток может вызвать «зажатость».
Отдавайте предпочтение кисло-сладкому вкусу. При нарушениях в работе печени заменяйте сладкий вкус на кисло-сладкий.
Пластыри, повязки и компрессы, скрабы
Скраб для тела помогает активизировать кровообращение, очистить кожу, избавиться от жировых отложений, а также открыть поры, чтобы обеспечить мягкое и регулярное удаления из организма избытка жиров и токсинов. Скраб нужно применять 1–2 раза в день, утром и (или) перед сном, до или после водных процедур, но не во время них.
Смочите маленькое хлопковое полотенце (кусочек ткани) в горячей воде, затем отожмите его. Протрите им все тело. Когда полотенце остынет, снова смочите его в горячей воде. Не забывайте про руки и ступни – протрите каждый пальчик. Кожа должна стать розовой или слегка покраснеть. Если кожа забита жировыми отложениями, это может случиться только через несколько дней после применения скраба.
Способ применения скраба см. выше. Вместо обычной воды возьмите имбирную. Ниже следует рецепт имбирного компресса. Воду, оставшуюся после него, можно использовать и для данной очистительной процедуры.
Имбирный компресс применяют для устранения застойных явлений, снятия напряжения и стимуляции кровообращения.
Вскипятите примерно один галлон [25] воды. Пока вода нагревается, натрите корень имбиря на терке – у вас должен получиться «мячик» размером с бейсбольный. Когда вода почти закипит, уменьшите огонь. Положите натертый имбирь в двойной слой марли. Затем возьмите марлю за два конца, потяните за них и выжмите имбирный сок в воду. Вода в это время не должна кипеть. Положите мешочек с имбирем в кастрюлю на пять минут. Смочите полотенце в имбирной воде, хорошо его отожмите и приложите к телу, в той его части, где это необходимо. Поверх компресса положите еще одно полотенце (сухое), чтобы поддерживать тепло.
25
1 американский галлон = 3,78 л. Далее в тексте галлон переведен в литры и округлен до 3,5 литра.
Каждые 2–3 минуты меняйте полотенце на свежее, горячее. Можно пользоваться сразу двумя полотенцами, чтобы в промежутке между компрессами кожа не остывала. Продолжайте делать аппликации в течение 10–15 минут, пока кожа не покраснеет.
Важное примечание. Людям с серьезными заболеваниями, например такими как рак, нельзя применять имбирные компрессы более одного-двух раз, а прикладывать их нужно в общей сложности не более чем на 4–5 минут.