Очищение для красоты и молодости
Шрифт:
1. Утром, натощак, сделайте двухлитровую клизму с 2 ст. ложками лимонного сока (о том, как это делать, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»). Обычно клизма с лимонным соком долго не держится. Ничего страшного, в этом случае одной-двух минут будет достаточно.
2. После клизмы выпейте слабительное. Это может быть глауберова соль или соль сернокислой магнезии (обе продаются в аптеке, стоят недорого). Дозировка: 1 ч. ложка глауберовой соли на 1/2 стакана воды или 1,5 ч. ложки соли сернокислой магнезии
3. Сразу после этого встаньте под горячий душ и хорошо разогрейтесь. Выпейте 200 г приготовленной соковой смеси. Вы сразу начнете потеть, появятся позывы на стул, он может быть жидким. Из вас начнет выходить большое количество влаги: с обильным потом, мочой и стулом. С влагой будут интенсивно выводиться шлаки.
4. Затем в течение дня принимайте по 1/2 стакана соковой смеси через каждые 30 минут, пока не выпьете все 4 л приготовленной жидкости (надо обязательно принять все, чтобы не произошло обезвоживание организма). Ничего другого в этот день есть и пить нельзя.
5. Поскольку шлаки выходят также через кожные поры, то при желании в этот день можно еще пару раз встать под душ – кожа очистится, и станет легче.
Эта чистка дает большой оздоровительный эффект. Иногда он проявляется сразу, а иногда через пару дней.
Для процедуры необходимо выделить свободный день. Во-первых, вы будете через каждые полчаса пить соковую смесь, а во-вторых, придется часто бегать в туалет. Если к вечеру у вас появится слабость (что неудивительно, ведь организм целый день интенсивно выводил шлаки), лягте пораньше спать.
В первый год эту процедуру можно провести два-три раза. В последующем ее достаточно делать один раз в год.
Чистка соками цитрусовых (упрощенный вариант)
Если вы пока не решаетесь выпить за день 4 л соковой смеси, как сказано выше, то можете провести ее в упрощенном варианте. Когда вы убедитесь, что ничего сложного здесь нет, в следующий раз вы сможете почистить лимфу по предыдущему способу.
1. Смешайте 400 г грейпфрутового, 400 г апельсинового и 200 г лимонного сока.
2. Добавьте туда 1 л отфильтрованной, талой или «серебряной» воды (минералку использовать нельзя). У вас получится 2 л соковой смеси.
3. Пейте ее целый день, по 1 стакану через каждый час. Ничего другого пить и есть в этот день нельзя.
4. Если в конце дня почувствуете головную боль или просто дискомфорт, сделайте двухлитровую клизму с 1 ст. ложкой лимонного сока и лягте спать. Возможно, от большого количества цитрусовых у вас появится изжога – ничего страшного, наутро все пройдет.
Эффект этой чистки слабее, чем предыдущей. Но зато она легче в исполнении.
В
В принципе, вы можете делать ее круглый год, один раз в месяц. Такой разгрузочный соковый день не только будет поддерживать лимфу в идеальном состоянии, но и поможет похудеть.
Очищение морковным, свекольным и огуречным соками
Здоровье и красота рядом – на грядках дачного участка!
Я уже говорила, что натуральные овощные и фруктовые соки прекрасно промывают и очищают лимфу. На сей раз используется морковный, огуречный и свекольный соки. Эта чистка длится один день.
Вам понадобится 2 л соковой смеси. Соотношение должно быть таким (нарушать пропорции нельзя):
• морковный сок – шесть частей,
• огуречный сок – три части,
• свекольный сок – одна часть.
Выжмите соки и смешайте их. Пейте по одному стакану этой смеси через каждый час. Эта чистка довольно легко переносится, никаких неприятных ощущений во время нее не возникает. Разве что немного хочется есть. Здесь главное – правильно себя настроить и сказать себе, что это делается ради здоровья, свежести и красоты!
В первый год эту процедуру можно провести несколько раз. Потом достаточно будет делать ее один-два раза в год.
Очищение лимоном, луком и чесноком
Для этой чистки используется отвар лимона, лука и чеснока в молоке.
Несколько слов о лимоне – он заслуживает того, чтобы остановиться на нем подробнее. Этот цитрус обладает огромным количеством целебных свойств. Его можно назвать панацеей от многих заболеваний! С помощью лимона можно исцелить (или, по крайней мере, облегчить) артрит, заболевания печени и желчного пузыря, мочекаменную болезнь. Также он помогает изгнать паразитов, вывести бородавки и т. д. и т. п. А в данном случае для нас самое главное, что он, как и все цитрусовые, прекрасно очищает лимфу.
Что касается лука и чеснока, то они, как известно, являются сильными бактерицидными средствами и убивают большинство бактерий и вирусов. Еще один компонент отвара – молоко – обволакивает слизь и шлаки.
Вам понадобится:
• 1 лимон,
• 1 головка лука,
• 1 головка чеснока,
• 1 л молока.
Чистка проводится четыре дня. В это время надо принимать отвар.