Очищение организма для красоты и здоровья
Шрифт:
Более того этого универсального алгоритма — «раз, два, три» — достаточно для поддержания достаточной чистоты сред организма на протяжении всей долгой и плодотворной жизни. Поэтому этапы «раз, два, три» мы будем называть «универсальной программой». И эта универсальная программа — максимум того, что можно реализовать в экспресс-режиме. Под экспресс-режимом мы понимаем срок в 2 недели — и дальше будет обосновано, почему за более короткое время практически невозможно достигнуть нормального результата, не навредив больше, чем получено пользы.
Когда нам может понадобиться экспресс-курс очищения организма? Здесь может быть несколько веских причин:
• как
• после возвращения из длительных (более 3 недель) путешествий и командировок — особенно в зоны, резко отличающиеся по климато-географическим показателям и привычкам питания (Африка, Юго-Восточная Азия, Крайний Север). При этом желательно начинать очищение организма с профилактического изгнания возможных паразитов (а вероятность их появления — ОЧЕНЬ ВЕЛИКА!);
• при обострении любых аллергический проявлений и приближении сезона привычного обострения аллергических реакций;
• при ЛЮБЫХ проблемах с кожей;
• после ЛЮБЫХ операций с общим наркозом, массивных курсов лекарственной терапии;
• после ЛЮБЫХ пищевых и неясных отравлений, перенесенных лихорадочных состояний;
• при длительно тянущихся недомоганиях, слабости, вялости, апатии;
• при принятии «внутреннего решения» о необходимости «постоянного ухода» за своим организмом — чтобы быстро «почувствовать разницу» в собственном ощущении здоровья.
А раз мы не всегда мы будем заниматься собственным здоровьем в спешке и «пожарном порядке», то есть смысл очертить и дальнейшие этапы очистки организма.
Мы помним, что у нас осталось еще одно крупное (по площади и по массе) «кладбище отходов», с которым мы, по большому счету, еще почти не работали. Это капиллярное или микроциркуляторное русло — со спазмированными сосудами, с резко ограниченными возможностями тканевого обмена. Первые три пункта универсальной очистки и восстановление нормального pH жидких сред организма в какой-то мере улучшают обстановку на этом «фронте» — но этого явно недостаточно. Стимуляция микроциркуляции и вымывание «мусора» из капилляров — это «пункт № 4», начало «специальной программы». Именно эта методика лежит в основе «Очистки для красоты» — потому что от восстановления микроциркуляции (в первую очередь — микроциркуляции кожи) зависит внешняя красота и здоровье кожи и ее естественных производных — волос и ногтей.
Следующая «крупная цель» — это растворенные в жирах «самые ядовитые отходы», спрятанные в жировых клетках. Это «пункт № 5».
Последнее, что подлежит очищению, — это дыхательные пути и легкие. Очищение верхних дыхательных путей и околоносовых пазух в программе «Очищение для красоты» играет важную роль. А вот «очищение легких» как отдельная процедура практически не может проводиться самостоятельно, оно больше «завязано» на методы разного рода «дыхательных гимнастик» и специальных упражнений, «продувающих» легкие. Это отдельная и большая тема, и автор планирует посвятить ей отдельную книгу — тем более что определенный опыт этих исследований накоплен уже давно. Тех же, кого работа с дыханием заинтересует всерьез именно сейчас, автор отсылает к книге «Путеводитель по дыхательным гимнастикам», которая вышла в издательстве ACT в 2006 году, или «Все дыхательные гимнастики», которая должна вот-вот увидеть свет в том же издательстве (либо в самом конце 2010 года — либо в начале 2011 года).
Чтобы завершить предварительные инструкции и приступить уже к практической
Делать несколько очисток одновременно НЕЛЬЗЯ — по нескольким причинам. Если одновременно все «гуано» выбросить в кровеносное русло, то такая муть поднимется, что наш родимый организм дрянью этой благополучно захлебнется и, не дай Бог, развалиться может. Поэтому подходить к этому процессу надо спокойно и неторопливо, делая все не быстро и не медленно, а своевременно. При этом ЛЮБАЯ ОЧИСТКА — ЭТО СЕРЬЕЗНЫЙ СТРЕСС для организма. Совмещать во времени несколько стрессорных воздействий по меньшей мере неразумно. Наши адаптационные системы должны иметь время на то, чтобы оправиться от одного стресса и с максимальным эффектом справиться со следующим. Обычное время восстановления неспецифических адаптационных систем организма около 72 часов — это и есть тот промежуток, который должен разделять различные методики очистки.
Кроме этого, существует ряд совершенно понятных и логичных требований к самому процессу очищения.
1. Очищение организма от шлаков не должно напоминать генеральную уборку и припудривание, которые устраивают командиры захолустной гарнизонной команды перед приездом генерала. Другими словами, это не должно происходить в «пожарном порядке» и в процессе очистки не должно происходить рассеивание по всему организму шлаков, ранее находившихся преимущественно только в одном органе или системе.
2. Очищение организма от шлаков не должно приводить к его самоотравлению за счет повторного всасывания неправильно выводимых шлаков.
3. Очищение не должно вызывать перегрузки и перенапряжения ни выделительных систем организма, подвергая их риску заболевания, ни неспецифических адаптационных систем организма, подвергая риску срыва и заболевания уже весь организм.
4. Последовательность выведения шлаков из организма должна быть такой, чтобы в первую очередь можно было вывести шлаки, которые покинут организм, не нарушая своего физико-химического состояния и своей целостности (каловые камни, песок и мелкие камни из желчного пузыря и т. д.).
Чтобы определить успешность идущего процесса очищения организма, да, собственно говоря, и всей оздоровительной работы в целом, нужно опираться на шесть признаков, для определения которых ничего, кроме здравого смысла не нужно:
1. Состояние пищеварения — отсутствие отрыжки, изжоги, тяжести в животе и т. д.
2. Выведение отходов жизнедеятельности — регулярность, безболезненность.
3. Энергетический уровень — жизнерадостность, активность, энергичность.
4. Настроение — отличное!
5. Аппетит — хороший!
6. Сон — крепкий и приносящий свежесть поутру!
Ну а теперь приступим!
ЧАСТЬ 2. ЭКСПРЕСС-КУРС ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Глава 3. Очищение кишечника
Название главы достаточно ясно определяет тему. Но тут ничего не поделаешь: любишь кушать — полюби и. до ветру ходить. А если этот процесс теряет младенческий напор и задор, то организму надо помогать.