Око настоящего возрождения. Как научиться влиять на людей. Древняя практика тибетских лам

Левин Петр

5. На вдохе поднимайте прямые руки через стороны вверх, следя, чтобы они по-прежнему соприкасались.

6. Вытяните руки над головой. Теперь руки партнеров могут соприкасаться тыльными сторонами или так, как вам удобно. Главное, не терять этого телесного контакта.

7. Продолжая вдох, тянитесь вверх, чувствуя, как энергетические потоки циркулируют в теле.

8. На выдохе также вместе, соприкасаясь руками, верните их в исходное положение.

9. Еще два раза повторите совместный подъем и опускание рук синхронно с дыханием. Каждый при этом настраивается

на восприятие дыхания партнера и циркулирующих в его теле энергетических потоков.

Третья часть (обязательная)

1. Синхронизировав дыхание, сделайте по одному-два шага вперед (если вы выполняли вторую часть) или повернитесь друг к другу спиной (если не выполняли вторую часть), так, чтобы вы оказались спиной друг к другу на расстоянии от полуметра до метра.

2. Настройтесь на восприятие потоков в собственном теле, и одновременно — энергии партнера. Продолжайте синхронизировать дыхание, основываясь на своих ощущениях от движения потоков энергии в теле партнера.

3. Уловите момент, когда ваши руки начнут как будто сами собой подниматься через стороны вверх на вдохе. Если вы настроитесь друг на друга, начать движение одновременно вам будет нетрудно.

4. Сомкните ладони над головой и, продолжая вдох, тянитесь вверх.

На выдохе опустите руки, продолжая поддерживать настройку на движения, дыхание и энергию партнера.

5. Повторите еще два раза подъем и опускание рук.

6. Повернитесь друг к другу лицом. Если ваша настройка выполнена правильно, вы сделаете это одновременно.

7. Сложите ладони перед грудью в молитвенном жесте (он же является жестом приветствия) и слегка поклонитесь друг другу.

Результат Дает настройку на собственные энергетические потоки, открывает энергии сердечного центра, снимает блокировки течения энергий. Помогает настроиться на другого человека как на поток, что позволяет лучше понять его и настроиться на совместные действия.

Второе упражнение: семена добра

Предварительная часть

1. Разбиться на пары и встать друг напротив друга на расстоянии в 1,5–2 метра.

2. На несколько секунд закрыть глаза и представить себе облик стоящего напротив партнера.

3. Открыть глаза и смотреть рассеянным взглядом перед собой, как бы сквозь партнера.

4. Настроиться на энергетические потоки партнера, постараться почувствовать их.

5. По своим ощущениям попытаться понять, в каком состоянии, настроении находится партнер, что он излучает, как влияет на вас, как меняется ваше состояние и меняется ли в зависимости от этого влияния.

6. Поделитесь друг с другом полученными ощущениями. Сравните, как отличается восприятие партнером вашего состояния от вашего собственного представления о своем состоянии.

Основная часть

1. Встаньте прямо, ноги поставив на ширине примерно в один метр, стопы параллельны друг другу.

2. Левую ладонь положите на лоб. Пальцы сомкнуты и направлены вправо.

3. Правую ладонь положите на область диафрагмы. Пальцы сомкнуты и направлены влево.

4. Дышите ровно, глубоко, размеренно, делая паузы в 1–2 секунды между выдохом и следующим вдохом. Одновременно выравнивайте движение энергетических потоков в своем теле, добиваясь ощущения разнонаправленных (восходящего и нисходящего) ровных и сильных потоков, проходящих по телу и заполняющих его энергией.

5. Направьте мысли в нужное русло, сказав себе, что сейчас вы будете очищать свое сознание от семян зла, отправляя их в землю, и получать взамен от неба семена добра.

6. Вытяните левую руку в сторону ладонью вниз.

7. Разверните левую стопу в сторону и сделайте выпад, согнув левую ногу в сторону под прямым углом. Правая нога при этом остается прямой, ее стопа повернута пальцами вперед.

8. Наклоните корпус влево, тянитесь левой рукой в пол, пока она не упрется ладонью в пол возле левой ступни. Если необходимо, согните для этого колено сильнее. Правая ладонь по-прежнему остается на области диафрагмы.

9. Останьтесь в этом положении примерно на полминуты, представляя при этом, как энергетический поток через ладонь вашей левой руки уходит в землю, чтобы там преобразоваться, стать нейтральным.

10. Вытяните прямую правую руку вверх, развернув ладонь к потолку.

11. Останьтесь в этой позе примерно на полминуты, представляя себе, как через ладонь правой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.

12. Мягким движением, без рывков, выпрямите корпус, распрямляя ногу, чтобы обе прямые ноги опять стояли на расстоянии около метра друг от друга, и положите ладонь правой руки на лоб, а левой на диафрагму.

13. Снова глубоко и сильно дышите с паузой в 1–2 секунды между выдохом и вдохом, выравнивая энергетические потоки.

14. Настройте мысли на очищение от семян зла и получение семян добра.

15. Разверните носок правой ноги в сторону, вытяните правую руку в сторону ладонью вниз.

16. Сделайте выпад правой ногой в сторону, согнув колено под прямым углом, левая нога выпрямлена, носок обращен вперед.

17. Наклоните корпус вправо, упритесь правой ладонью в пол рядом со стопой правой ноги. Левая рука по-прежнему на диафрагме. Задержитесь в этой позе на полминуты. Представьте, что через ладонь правой руки энергетический поток уходит в землю, унося семена зла.

18. Выпрямите левую руку вертикально вверх, развернув ладонью к потолку. Задержитесь в этой позе на полминуты, представляя, что через ладонь левой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.

19. Плавно, без рывков, выпрямите корпус.

20. Стопы соедините, поставьте вплотную параллельно друг другу.

21. Руки сложите перед грудью ладонями вместе (в молитвенном жесте). Закройте глаза. Дышите размеренно и глубоко, без пауз, выравнивая энергетические потоки, в течение примерно полуминуты.