Око настоящего возрождения. Как научиться влиять на людей. Древняя практика тибетских лам
Шрифт:
Внутренние ветра и открытое сердце — механизм связи со всем миром
Я заметил, что чувствую себя легко и спокойно. Все мое раздражение ушло.
— Ты был в смятении, твои мысли и чувства, как и твои энергии, представляли собой полную сумятицу, — сказал Цэрин. — В таком состоянии большинство людей находятся постоянно. Но в таком состоянии ты становишься бесчувственным. А значит, не можешь управлять никем и ничем, даже самим собой. В таком состоянии ты — песчинка, влекомая по воле ветра. Понимаешь теперь?
Что-то я, конечно, уже начинал понимать. Но главное, что я понял — то, как мало я еще знаю и умею.
— У кого из вас есть опыт управления людьми? — спросил Цэрин, когда я вернулся на свое место среди других учеников.
Я робко поднял руку, так же сделал американец.
— Вы достигли успеха на этом поприще? — продолжал свой допрос учитель.
Мы оба только ниже опустили головы, покачивая ими из стороны в сторону.
— Да, вы плохие управленцы, — засмеялся Цэрин. — Это видно невооруженным глазом. Песчинки, пытающиеся управлять другими песчинками! Безо всякого понятия о законах, согласно которым большие массы песка перемещаются с места на место!
Он откровенно смеялся над нами. Но от моей гордыни уже не осталось следа. Меня больше не обижало его поведение. Я понимал, что он прав.
— А теперь ты, — Цэрин ткнул в меня пальцем, — расскажи, что ты понял и почувствовал из продемонстрированного тебе упражнения.
Я постарался собраться с мыслями и сказал:
— Я понял, что могу настроиться на другого человека… даже на расстоянии. Почувствовать его энергию, потоки… И для этого не обязательно его видеть, можно стоять спиной.
Я замолчал.
— Все? — переспросил Цэрин.
— Все, — кивнул я.
— У кого-то есть что добавить? — обратился он к остальным.
Все виновато молчали.
— Так вот, — продолжил Цэрин, увидев, что желающих высказаться нет. — Самого главного вы не поняли. Это упражнение раскрывает и освобождает внутренние ветра. Освобождает — и успокаивает их, направляет в нужное русло. Они начинают течь сильно, спокойно и стабильно, как полноводная река. Именно внутренние ветра в их правильном течении являются механизмом связи со всем миром. Песчинка перестает быть слепой, глухой и подверженной любому дуновению. Теперь она становится частью потока, который она сама способна направить в нужное русло. Песчинка перестает быть только песчинкой — она становится еще и ветром. Понимаете?
Мне казалось, что я понимаю, и я продемонстрировал это кивком головы.
— Ты не понимаешь! — сказал Цэрин. — Тебе кажется, что ты все понял, но это понимание идет от ума, а не от сердца. Ты должен прочувствовать это всем своим существом. Вот тогда это будет настоящее понимание. А чтобы ты смог это почувствовать — ты должен открыть свое сердце. Это еще одна важная задача, которую решает это упражнение. Разбуженные внутренние ветра открывают сердце. Открытое сердце способно ощутить ветра внешнего мира, в том числе других людей. Тогда другой человек становится для тебя потоком. Ты и сам — поток, поэтому можешь настроиться на другого как на поток.
Цэрин замолчал, оглядел нас критическим взглядом, затем велел снова разбиться на пары и приступить к практике.
Поначалу, конечно, ни у кого ничего не получалось. Тогда Цэрин сказал, что к этому упражнению можно добавить еще одну, вспомогательную часть. Она не обязательна для выполнения, но может помочь, если у практикующих возникают сложности с настройкой друг на друга на расстоянии. В таком случае нужно встать вплотную спиной друг к другу, руки опустить вдоль тела и соединить их — правую с правой ладонью партнера, левую с левой. Затем надо синхронизировать дыхание — оба партнера дышат в такт друг с другом. После на вдохе, также прислушиваясь друг к другу, надо через стороны поднимать руки вверх, следя, чтобы они по-прежнему соприкасались (ладонями или тыльными сторонами). Затем нужно вытянуться вверх — также одновременно, затем на выдохе опустить соприкасающиеся руки. Выполнить три раза. Эта часть упражнения выполняется после того, как каждый сам пробудит свои собственные ветра и поможет им открыть сердце. И уже после этой вспомогательной части выполняется согласование дыхания и движений партнерами, стоящими спиной друг к другу на некотором расстоянии.
Обращаясь к моим читателям, я должен сказать: для этого упражнения, как вы уже поняли, вам понадобится партнер. Понадобится он и для следующих четырех упражнений комплекса (лишь последние два упражнения — особые, они выполняются в уединении). Мы ведь учимся взаимодействовать, управлять, строить взаимоотношения. Увы, в одиночку этому научиться невозможно. Поэтому, если уж вы решили освоить данный комплекс, заранее позаботьтесь о том, чтобы найти друга и единомышленника. Совсем хорошо, если таких друзей окажется несколько, и занятия будут проходить хотя бы в небольшой группе.
Последовательность выполнения первого упражнения
Первая часть (обязательная)
1. Встаньте лицом друг к другу на расстоянии примерно в два метра. Ступни сомкнуты, спина прямая, руки опущены вдоль тела.
2. Закройте глаза. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов (пока не пытайтесь синхронизировать дыхание друг с другом, и даже на какое-то время как будто забудьте о существовании партнера).
3. На вдохе медленно поднимайте прямые руки через стороны вверх, пока ладони не сомкнутся над головой.
4. Продолжая вдох, тянитесь сомкнутыми ладонями и всем телом вверх, при этом следя, чтобы стопы плотно прилегали к полу, пятки не поднимались.
5. На выдохе медленно опустите руки через стороны вниз.
6. Повторите еще два раза подъем рук на вдохе — вытяжение тела — опускание рук на выдохе.
7. Снова на вдохе поднимите руки через стороны вверх, сомкните ладони над головой, тянитесь вверх, представляя, что вы превратились в поток энергии, идущей из земли в небо.
8. По-прежнему держа вытянутые руки над головой, медленно выдохните весь воздух из легких, затем сделайте глубокий сильный вдох. Повторите несколько таких вдохов и выдохов, пока не почувствуете, что в вашем теле началось разнонаправленное движение энергии. Оставайтесь в этой позе и размеренно дышите, пока не почувствуете, что потоки стабилизируются, становятся сильнее, и вы ощущаете мощное движение энергии как снизу вверх, так и сверху вниз.
9. На выдохе медленно и плавно опускайте сложенные ладонями руки вниз, проведя их по вертикали вдоль центральной срединной линии тела, перед лицом, до уровня груди.
10. Оставьте сложенные ладони с направленными вверх пальцами на уровне груди, прижав их к грудной кости боковыми поверхностями больших пальцев. Локти обеих рук направлены в стороны.
11. Продолжая размеренно и плавно дышать, представьте, что энергетические потоки устремились из вашего тела в пространство между сложенными ладонями. Добейтесь ощущения тепла и пульсации между ладонями.