Оптимизируй себя
Шрифт:
Быть "хорошим" или быть "плохим"? Этот вопрос не стоит для мудреца. Потому что мудрец знает, что есть этот "Царь". "Царь" - это разум, который обращает внимание на приходящую информацию. Разумный выбор - это выбор с позиции разума. Поскольку он склонен отождествлять себя с информацией и "программами" её обрабатывающими, то единственный способ вернуть порядок в свою жизнь - это осознание себя. Человек должен понять что такое разум, растождествив себя со всей поступающей информацией. Для этого следует уединиться, устроиться в удобном положении, расслабиться, успокоиться, закрыть глаза и начать наблюдение за всеми раздражителями, за своими нервными импульсами, мыслями, желаниями, эмоциями.
Когда освобождение произошло, следует обратить внимание на того, кто смотрит и осознать его природу. Сохраняя это знание (осознавание), далее следует обратить внимание на какой либо объект (например всё тело). После долгих тренировок можно научиться пребывать в этом состоянии всегда. Оно есть разумность. Видеть весь мир и одновременно себя (природу наблюдателя). Не стоит считать мыслительные процессы не принадлежащими себе лишь потому, что разум теперь свободен. Всё это - сознание. Правда, теперь не мысли и желания руководят человеком, а разум.
С позиции беспристрастного наблюдателя прекрасно видно, что необходимо сделать. Поэтому, когда возникает желание сделать зло или добро, разумный человек прежде всего ясно осознаёт себя (природу наблюдателя), ситуацию в которой находится, само это желание, а затем действует согласно объективной необходимости.
Смирение же заключается в том, что осознающий свои импульсы и одновременно свою беспристрастность наблюдателя, может позволить себе поступать по-разному в зависимости от обстоятельств, руководствуясь истинным пониманием вещей. Также может позволить себе оставаться в бездействии, глядя как ситуация разрешается сама собой.
Наблюдатель, не отождествляющий себя с умом, позволяет ему работать "на холостом ходу", поэтому любое побуждение может пройти само при безучастном к нему отношении. Это не вызывает страданий. Вот истинное смирение - в активном спокойствии. Когда ты полностью или (главная) часть тебя всегда остаётся спокойной. Нет подавления нервных импульсов. Зато есть свобода выбора, который теперь переходит границы, навязанные генетикой, социумом и последствиями прошлых решений. Спокойные наследуют Землю.
Состояния психики.
Любое из состояний психики равно готово ко "включению". Включение того или иного состояния зависит от работы скрытых мыслительных процессов (программ) управляющих вниманием. Именно внимание на самом деле определяет, каким должно быть состояние. Чтобы стать, допустим, счастливым, следует сознательно переключить внимание на состояние счастья, если не получается автоматически. Для этого нужно вначале осознать, что мешает быть счастливым. Если никаких объективных причин не наблюдается, то следует предположить наличие проблемы в работе нервной системы. Не стоит сразу бросаться анализировать себя, потому что это сильно сужает область внимания (в основном на негативных особенностях личности). Так же не следует развивать "позитивное мышление", потому что многие начинают делать это тем же способом, какой они обычно используют для обдумывания (размышления). Аффирмации (повторение позитивного высказывания), самовнушение (самоубеждение) - всё это использование абстрактного мышления, чтобы настроить психику на определённое состояние. Это может сработать, только при полной осознанности выполняемого действия и ясного видения роли интеллекта. Поскольку новичок, вставший на путь повышения осознанности, не может определить степень своей осознанности (это можно по-настоящему постичь только в просветлённом состоянии), значит он и не способен полностью увидеть роль интеллекта. И именно поэтому попытка стать счастливым через обдумывание хороших вещей, а также совершение "хороших" действий (всепрощение, щедрость, любовь ко всем людям), малоэффективна сама по себе и (или) приносит недолговременный результат. Эта техника должна выполняться параллельно с повышением уровня осознанности, а ещё лучше после просветления. Интеллектуальный подход имеет недостаток - интеллект является вычислительным аппаратом для обработки информации, который не способен постичь полноту реальности из-за ограниченности своего назначения. Обычный человек, чтобы полюбить своих врагов, может сильно подавить своё эго, что может иметь неблагоприятные последствия для здоровья и существования. Просветлённый просто воспринимает информацию эго (личные потребности) отстранённо. Ненависть и агрессия - это лишь инструмент достижения потребностей тела. Её задача помочь телу быстрее устранять препятствия, неудобства, опасность. Тело, находящееся во власти сильных чувственных переживаний, быстро устаёт. Это одна из форм страданий. Любое состояние нужно для выполнения определённых задач - поэтому подавление или игнорирование тех, что не нравятся, приводит к нарушениям работы нервной системы. Хочешь быть радостен? Знай, что грусть не менее важна. Выбирая радость, выбираешь грусть. Выбирая любовь, выбираешь и ненависть. Просветлённый, обладая достаточной разумностью, может позволить себе не вовлекаться в происходящие с его телом гормональные всплески, позволяя им просто быть. Он может осознанно держать тело в спокойствии, ясно воспринимая, как запросы на переключение состояния проходят без отклика. Так же, он волен по своему усмотрению действовать агрессивно, сохраняя способность видеть себя и всю ситуацию целиком. Часть сознания всегда спокойна.
Просветлённым может стать почти любой обычный человек. Для этого достаточно чётко руководствоваться информацией Учителя, и иметь Волю.
Счастье и покой - это награждение для личности, выполнившей все поставленные задачи. Проблема нашего времени в том, что из-за возрастающей информационной нагрузки и темпа жизни, у человека появляется слишком много задач. И слишком мало времени на отдых. Само понятие "отдых" было подменено понятием "развлечение". Полноценный отдых может быть только в спокойном состоянии. Поэтому жизненно необходимо хотя бы один день в неделю проводить в медитации, когда и тело и ум находятся в относительном спокойствии. "Чти субботу" - одна из заповедей придуманных для того чтобы человек меньше страдал, и мог полноценно отдохнуть счастливый хотя бы один полный день в неделю.
Как же стать счастливым, не отводя интеллекту главную и единственную роль?
Смотри, твой ум сейчас получает эту информацию, но задумываешься ли ты над тем, что твой ум получает эту информацию? Что происходит одновременно с этим? Что ты делаешь, чтобы информация достигла твоего ума?
После того, как нашёл ответ.
Смотри свободный на себя.
Смотри на мир.
Где счастье?
Найдя, удерживай себя в этом состоянии.
Отречение.
Спасение в отречении. Эту мысль можно проследить во многих учениях. Что же из себя оно представляет. Для человеческого ума отречение - это отказ от любых вещей и ситуаций к которым привязан. Причём этот отказ с позиции ума - подавление желаний. Например, человек хочет что-то съесть, но не делает этого, хотя желание осталось. Ему остаётся научиться каким-то образом это желание игнорировать. Люди придумывают множество способов, вплоть до самоистязаний. Подавление желаний и мыслей может привести к нарушениям работы нервной системы. Поэтому, прежде чем садиться на диету или начинать пост, человек должен узнать кое-что важное о том, как поступать с сильными желаниями.
Люди, практикующие медитацию, знают, что любые мысли, эмоции и желания следует прежде всего ясно осознать, затем расслабленно безучастно наблюдать за ними и за их влиянием на тело. Это внимательное отслеживание ощущений (импульсов) без реакции на них (беспристрастно) со временем даст способность легче их переносить. Умение принять свои даже самые негативные эмоции и желания, умение отследить их действие, позволит от них в итоге избавиться. Даже мысль, что "это плохо", "это мне не нравится", мешает наблюдению. Следует отбросить любое предубеждение относительно того или иного переживания, когда наблюдаешь за ним. Просто наблюдать, ничего не делая, находясь в удобном положении, расслабленно, в спокойной обстановке, и это побуждение (желание/ импульс/эмоция/мысль) пройдёт само. Не найдя отклика, оно исчезнет за ненадобностью. Можно также научиться охватывать вниманием сразу все желания и ощущения, которые их сопровождают, и на выдохе всё это отпустить за ненадобностью. Важно осознать на сколько сильнО психологическое напряжение во время существования желания. Это напряжение человеком, обычно, не до конца осознаётся.
Когда желания отпускают, возникает сильное облегчение и покой, который до этого был доступен, наверное, только во сне. Приходит понимание, на сколько сильно был ими порабощён и что есть настоящее счастье. Теперь можно по-новому осмотреться на то, что происходит. Даже, сидя на работе, можно почувствовать себя, как на курорте, если освободился от всех желаний. Теперь можно с лёгкостью повысить осознанность, улучшить внимание к происходящему, потому что оно (внимание) больше не отвлекается на желания. Как ни странно, это может позволить даже увеличить работоспособность, потому что внимание более чётко концентрируется на поставленной задаче.