Основы здорового образа жизни и первая помощь
Шрифт:
Попробуем разобраться в этих понятиях поподробнее. Возьмём сначала взрослые привычки.
Курение. Эта привычка развивается как зависимость дыхательного центра от веществ вызывающих дополнительную его стимуляцию. В большинстве случаев курить начинают в подростковом возрасте либо подражая товарищам либо пытаясь снять неприятные ощущения, которые возникают под действием половых гормонов. Их концентрация в организме в период пубертата возрастает. На первых порах курение вызывает отрицательную реакцию - тошноту, рвоту, головокружение. Это борьба организма, первая и вторая стадии стресса. Привыкание - признак дистресса: реакция на отрицательный стимул закончилась, начались изменения на клеточном и функциональном уровнях страдают печень, почки, лёгкие, репродуктивная сфера. Подросток, юноша, девушка, до поры до времени, не ощущают пагубного воздействия ядовитых веществ. Привычка, а без сигареты курильщик чувствует себя дискомфортно, развивается месяцев
Пьянство. Пьянство это привычка, которая развивается как снижение реакции на накопление в крови ацетоальдегида - продукта распада этилового спирта. Ацетоальдегид в больших количествах для человека вещество ядовитое. На первых порах употребления алкоголя организм выдаёт реакцию весьма бурную - рвота, затмение сознания. Но юный человек "мужественно" учиться пить преодолевает защитный барьер. Постепенно развивается не просто устойчивость к действию продуктов окисления алкоголя, а зависимость от энергетического распада спирта. Человек как бы подбрасывает в организм "горючего", ускоряет процессы ассимиляции и диссимиляции. Развивается привычка, которая носит название алкоголизм. Последствия трагичны как для самого алкоголика, так для потомства и общества. Среди последствий: цирроз печени, заболевания сердца, язва желудка, алкогольное слабоумие, хронические заболевания детей алкоголиков - от уродств до психических расстройств, асоциальные поступки. Очень опасно "похмельное зачатие" и "пьяное зачатие". Ацетоальдегид оказывает отрицательное, мутагенное действие, на свежие сперматозоиды. Среди генетических уродов немало детей зачатых во хмелю. Злоупотребление алкоголем для девушек чревато нерефлективными интимными контактами, и как следствие нежелательной беременностью или венерическими заболеваниями. Большая часть изнасилований совершается мужчинами в нетрезвом состоянии. Вот к каким трагическим последствиям ведёт вредная привычка - пьянство.
Наркомания. Этот термин объединяет группу тяжёлых состояний которые стали следствием употребления наркотических веществ. Слово состоит из двух слов - "нарке" - оцепенение и "мания" - страсть. Морфин, героин, гашиш, синтетические наркотики - всё это вещества, которые в малых дозах вызывают эйфорию, радостное состояние, душевную и телесную лёгкость, а в больших погружают человека в глубокий бесчувственный комфортный сон. И первое и второе состояние являются для организма комфортным и негативное научение, потеря реакции на внутренние сигналы предупреждающие об опасности, происходит очень быстро. Развивается абстинентный синдром - в отсутствие наркотика человек испытывает тяжелейшие физические и психические муки. Пристрастие к наркотикам ведёт к разрушению личности, причём рушатся все составляющие. Сначала нарушаются социальные связи. затем происходит индивидуальная деградация, снижение интеллекта, и наконец полное физическое разрушение. Худые, бедные, ненужные ни обществу, ни самим себе, разбившие сердца родителей, искалечившие судьбу детей наркоманы погибают от истощения или от СПИДа. СПИД - спутник наркоманов. Они обычно заражают друг друга пользуясь общим шприцем. Наркомания не может в строгом смысле слова относиться к вредным привычкам, так как практически сразу превращается в тяжёлую болезнь. Но механизм вхождения в заболевание тот же, что у курения пьянства - негативное научение.
С негативного научения начинается и токсикомания. Вдыхая ароматические углеводороды люди погружаются в мир видений. "Токси" означает яд. Токсикомания чаще всего удел детей и подростков от восьми до шестнадцати лет. Привыкания как к наркотикам в этом случае не возникает, но одноразовый эффект может быть весьма трагичен, вплоть до смертельного исхода. Если же ребёнок или подросток периодически погружается в мир видений и грёз, то это ведёт к развитию необратимых изменений в печени и почках. Нервная система и прежде всего кора мозга тоже подвергаются тяжёлому воздействию. У токсикоманов ухудшается зрение, снижается слух, страдает интеллект.
Что же заставляет молодых людей прибегать к контакту с ядовитыми для организма веществами - никотином, алкоголем, наркотиками, ядами? Как уже указывалось прежде всего это желание быть "как все" - диктат компании. Тревога, порождённая гормональным прессингом тоже делает своё негативное по отношению к здоровью дело. Не малая роль принадлежит личностному и социальному факторам. Неуверенность в себе, наличие комплексов неполноценности, желание занять лидирующую позицию - вот личностные предпосылки первых шагов во вредные привычки. К социальным факторам можно отнести тяжёлый макро и микросоциальный климат - экономическую нестабильность, войну, природные катаклизмы, тяжёлую семейную ситуацию. Всё это может толкнуть незрелую личность в плен вредных привычек. Вредные привычки делают человека социально зависимым. Постоянное желание покурить, выпить, уколоться стимулирует
Всё вышеперечисленное имеет самое непосредственное отношение и к Вам, уважаемый коллега. Если Вам от 16 до 30 лет, то эти прискорбные явления Вы можете наблюдать в среде своих сверстников. Оградить себя, своих близких и друзей от вредных привычек может и должен волевой, образованный и разумный человек.
Теперь разберём привычки детей.
Привычка брать в рот несъедобные предметы признак нервозности. Если ребёнок испытывает психологический дискомфорт или с повышенной ответственностью выполняет сложную для себя работу, он берёт в рот несъедобные предметы: пуговицы, карандаши, игрушки и прочее. Опасности этой привычки: занесение инфекции, возможность попадания предмета в дыхательное горло или в глотку и как следствие возможность подавиться или поперхнувшись задохнуться. Если предмет был проглочен, то он может поранить пищевод или желудок. Хотя в большинстве случаев в этом случае предмет выходит впоследствии с каловыми массами.
Предупреждение привычки - снятие нервозности. Для того чтобы помочь избавиться от привычки с ребёнком нужно спокойно беседовать и напоминать ему, что он не должен выполнять данное действие. Однако бывает, что привычка укоренилась так глубоко, что избавление от неё требует вмешательства врача. Существуют нейропсихологические корректирующие методы воздействия, которыми пользуются специалисты. Существуют медикаментозные методы. Это тоже область деятельности специалистов. Не занимайтесь лечением ребёнка без совета врача, как бы на первый взгляд не было "невинно" лекарство, пусть его выпишет врач. Помимо описанной привычки у детей могут встречаться ещё несколько аналогичных по происхождению. Ребёнок грызёт ногти, ковыряет в носу, почёсывает голову. Все эти привычки в большинстве случаев поддаются вербальной, словесной, коррекции. Если у Вас не получается отучить ребёнка - посоветуйтесь с врачом, может быть причины более глубокие.
О профилактике вредных привычек мы с Вами уже говорили. Вспомните в каком разделе? Вспомните, что именно было рекомендовано для предупреждения вредных привычек.
Вопросы.
1 Что такое негативное обучение?
2 Как влияет на организм курение?
3 Пьянство и алкоголизм - соедините понятия.
. 4 Что Вы знаете о наркомании?
5 Последствия токсикомании обратимы или нет?
6 Дайте характеристику детских вредных привычек.
7 Предложите методы профилактики вредных привычек у детей и взрослых.
Глава 19
Венерические болезни и их профилактика. СПИД и его профилактика. Профилактика сексуального насилия.
Сексуальная жизнь человека может быть разделена на три составляющих: платоническая часть, эротический компонент и коитальные контакты. В платонической части сосредоточен духовный пласт вопросов - слова, взгляды, письма, телефонные звонки и прочее. Эротический это уже танцы, объятия, поцелуи, ласки. Коитус с латинского переводится как соитие и пара выбирает ту форму, которая им наиболее приятна и интересна. Нужно заметить, что понятие нормы в сексологии очень широко, и самое главное глубоко индивидуально. Секс, как Вы уже знаете дан человеку не только для продления рода, но и в том числе и для получения удовольствия.
Однако, увы, сексуальные отношения не всегда безопасны. Во-первых, случайные интимные контакты чреваты для молодых женщин незапланированной беременностью. Сейчас в практику введён большой ассортимент противозачаточных средств, но почти все они требуют употребления по специальной схеме и рекомендуются людям ведущим регулярную интимную жизнь. Если женщина хочет быть здоровой и счастливой, то она с самого начала интимных контактов, а ещё лучше до начала, должна посоветоваться с врачом-гинекологом. Большую ошибку совершают те девушки, которые полагаются на советы подруг или даже мамы. У каждого своя собственная анатомия и физиология и универсальные советы не всем годятся. Правда есть одно простое противозачаточное приспособление - презерватив, который защищает партнёров не только от нежелательного зачатия, но и от заражения ЗПП - заболевания передающимися половым путём. Презерватив прост в употреблении, не снижает степень удовольствия от интимного акта. дёшев и доступен. Нужно только помнить, что при пользовании им партнёр должен оставлять небольшое свободное пространство для спермы. Слишком плотно натянутый презерватив может лопнуть. Женщина должна сама заботиться о своём здоровье и благополучии, поэтому презерватив должен быть у неё с собой, если она считает, что может попасть в ситуацию, в которой возможен интимный контакт. Никто не подталкивает Вас к распущенности в интимной жизни, но избавиться от ханжеских представлений, которым давно уже никто не следует и вряд ли следовать будет: сначала штамп в паспорте, а потом интим, - необходимо. Женщина должна быть свободной в своём интимном выборе и тогда у неё будет меньше неприятностей. Как морально-пихологических, так и соматических.