Основы здорового образа жизни и первая помощь
Шрифт:
В человеческом теле тоже есть каркас и называется он "скелет". Если бы скелета не было, наше тело стало бы бесформенным, человек не смог бы сделать ни одного движения, был бы похож на мешок.
2) Работа с плакатами - Прочтите подписи к плакатам.
Как вы думаете, кто прав - Неболейка или Хворайка? Послушайте, что хочет рассказать нам Неболейка.
– Все части скелета имеют своё название.
Череп охраняет мозг. Поэтому кости черепа очень крепкие и соединены прочно. (потрогайте руками свою голову),
Позвоночный
Грудная клетка состоит из ребер и грудины. Почему она называется клетка, как вы думаете? В ней находится сердце и лёгкие - очень важные органы для человека, и клетка их защищает.
Таз - к тазовым костям прикрепляются ноги, а внутри таза помещаются разные органы. Человек не смог бы сидеть без этой важной части скелета.
Руки и ноги - верхние и нижние конечности. Их нужно очень беречь. Например, самое непрочное место на ноге - голеностопный сустав. (Сустав это место, где одна кость соединяется с другой). Там нога часто подворачивается. И коленка, конечно, тоже опасное место.
3. Контрольные вопросы
Для чего нужен скелет?
Какие части скелета вы знаете?
Как кости скелета соединяются между собой?
4. Домашнее задание
Вспомните, как называются части скелета, и расскажите об этом родителям.
Занятие 4
Тема: "костный скелет" (продолжение).
Цель: познакомить учащихся со строением костного скелета в целом
Методическое обеспечение: плакаты №2, 3, 4. (на уроке желательно использовать книгу И. Семёновой "Учись быть здоровым, или Как стать Неболейкой").
1. Повторение
Вспомните, о чём мы говорили на прошлом уроке.
Для чего нужен скелет?
2. Работа по теме
1) Беседа учителя - Какие части скелета вы знаете? (Дети называют, учитель записывает на доске и даёт пояснения).
2) Практические упражнения
Встаньте около парты. Я покажу на плакате части скелета, а вы хором назовёте их и сделаете какое-либо упражнение, в котором участвуют:
а) только руки (согнуть и разогнуть в локтях);
б) только кисти рук (сжать и разжать кулаки);
в) только ноги (согнуть в коленях);
г) только ступни (оттянуть носок);
д) только позвоночник (наклоны вперёд и назад, поворот головы).
3) Работа с плакатами - Заучите стихотворную подпись под плакатом.
Расскажите, почему надо бережно относиться к человеческому телу.
3. Контрольные вопросы
Как кости скелета соединяются между собой?
Почему кости черепа так плотно соединены.
Домашнее задание
Придумайте упражнения для швейного отдела позвоночника.
Занятие 5
Тема: "Мышечный скелет".
Цель: по знакомить детей с основными поверхностными мышцами тела.
Методическое
1. Повторение
Вспомните, как называются части скелета.
Как кости скелета соединяются между собой?
Покажите, какие упражнения вы придумали для швейного отдела позвоночника.
2. Работа по теме
1) Беседа учителя - Упражнения, которые вы придумали, можно выполнить только потому, что костный скелет заключён в прочный мышечный каркас. Когда вы выполняли упражнения для шеи, вы управляли шейными мышцами. При рождении ребёнка мышцы его ещё очень слабы. К концу первого года жизни они набирают силу, и человек начинает ходить, его тело становится пластичным. Пластика это умение управлять своими движениями.
2) Работа с плакатом - Прочтите стихотворение, которое я написала на доске:
Чтобы тело было крепким,
Заключён скелет, как в клетку,
В мышцы сильные, тугие.
Знаешь бицепс? А другие
Сможешь мышцы нам назвать?
Нет? Тогда давай читать.
Рассмотрите плакат. Прочитайте, как называются основные мышцы тела. (Как обычно, новые слова записываются на доске и в тетрадях).
3. Контрольные вопросы
Нужно ли укреплять свои мышцы? Как это можно делать?
Назовите, какие мышцы вы запомнили.
4. Домашнее задание
Дома перед зеркалом заставьте поработать мимические мышцы лица
Занятие 6
Тема: "Мышечный скелет" (продолжение).
Цель: связать теоретические знания ребёнка о мышцах вообще с понятием о собственных мышцах.
Методическое обеспечение: плакат № 5.
1. Повторение
О чём мы говорили на прошлом уроке?
Вспомните, как называются основные мышцы тела, покажите их на плакате.
2. Работа по теме
1) Беседа учителя - Чтобы мышцы были крепкими и человек мог легко ими управлять, надо постоянно укреплять мышечный скелет. Ежедневная зарядка, обтирание холодной водой, занятия спортом, прогулки, плавание помогают в этом человеку.
2) Практические упражнения
Встаньте около парты. Я покажу на плакате мышцы тела, а вы хором назовите их и сделаете упражнения, в котором участвовали бы только эти мышцы.
1. Мимические мышцы лица - улыбнитесь, сделайте злую гримасу, удивлённо поднимите брови т. д.
2. Грудная мышца - глубоко вдохните и выдохните.
3. Широкая мышца спины - прогнитесь назад.
4. Икроножная мышца - напрягите ноги так, как будто хотите ударить по мячу.
5. Напрягите бицепс.
6. Прямая мышца живота поддерживает внутренние органы в правильном положении - подтяните живот, выпрямитесь.
7. Портняжная мышца - поднимите и согните в колене ногу.
3. Контрольные вопросы
Какие мышцы вы знаете?
Покажите, при помощи каких мышц можно поднять тяжёлую сумку (бицепс, широкая мышца спины).