Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта
Шрифт:
4. Я понимаю, как влияют мои эмоции на выполняемую мной работу (Самоосознание). _______________
5. Я вижу влияние моего поведения на других людей (Самоосознание). _______________
6. Я веду себя уверенно (Уверенность в себе). _______________
7. Я открыт к обратной связи, новой информации и идеям (Уверенность в себе). _______________
8. Я настроен постоянно учиться (Уверенность в себе). ______________
9. Я уверен в своей способности хорошо сделать порученную мне работу (Уверенность
10. Я не боюсь высказывать непопулярное мнение, если я считаю его правильным (Уверенность в себе). ______________
Общее количество баллов ______________
Управление собой
1. Я могу держать разрушительные импульсы и эмоции под контролем (Самоконтроль). ______________
2. Я могу управлять своей нервозностью и тревогой (Самоконтроль).______________
3. Я терпеливый человек (Самоконтроль).______________
4. Я гибкий человек, хорошо воспринимаю изменения и нахожу способы адаптироваться (Адаптивность).______________
5. Я могу поменять своё мнение (Адаптивность).______________
6 Я обычно честен, и мне можно доверять (Надёжность).______________
7. Я остаюсь полным надежды и оптимизма, когда возникают разочарования и препятствия (Оптимизм).______________
8. Я проявляю инициативу и использую возможности (Инициатива).______________
9. Я стараюсь соответствовать стандартам совершенства и превышать их (Мотивированность на достижения).______________
10. Я знаю, как справиться с разочаровывающими проблемами (Устойчивость).______________
Общее количество баллов ______________
Настроенность на других
1. Меня заботит то, что происходит с другими людьми (Эмпатия). ______________
2. Я чувствителен к чувствам других людей (Эмпатия). ______________
3. Я уважаю и принимаю точку зрения и взгляд на вещи других людей, с которыми я не согласен (Эмпатия). ______________
4. Я обычно хорошо понимаю то, как чувствуют себя другие люди (Эмпатия). ______________
5. Я могу считать политическое распределение сил и понять, кто у руля (Осознание политических настроений). ______________
6. Я достаточно хорошо понимаю, поддерживают кого-либо люди или нет (Осознание политических настроений). ______________
7. Я могу сказать, кто в группе принимает решения (Осознание политических настроений). ______________
8. Я слушаю внимательно, не перебивая (Коммуникация). ______________
9. Я говорю с людьми чётко и убедительно (Коммуникация). ______________
10. Я задаю относящиеся к делу вопросы (Коммуникация). ______________
Общее
Выстраивание отношений
1. Я в состоянии культивировать и поддерживать отношения (Сотрудничество).______________
2. Я стараюсь достичь взаимопонимания и обмена идеями (Сотрудничество).______________
3. Я – командный игрок, я сотрудничаю и хорошо работаю с другими людьми (Сотрудничество).______________
4. Я руковожу, показывая пример (Лидерство).______________
5. Я в состоянии взять бразды в свои руки, воодушевлять и вести других людей к достижению общих целей (Лидерство).______________
6. Я в состоянии убедить людей увидеть мою точку зрения (Влияние).______________
7. Я убеждаю и использую эффективную тактику, чтобы убеждать (Влияние).______________
8. Я использую дипломатию, чтобы решать напряжённые ситуации и взаимодействовать с людьми, которые со мной не согласны (Управление конфликтом).______________
9. Я эффективен в дискуссиях типа «дай и возьми», работаю над поиском взаимовыгодных решений (Управление конфликтом).______________
10. Я могу эффективно вести переговоры и разрешать конфликты (Управление конфликтом).______________
Общее количество баллов _______________
Подраздел B
ОЭК («Другие»)
Оцените то, насколько, по вашему мнению, к вам применимы указанные ниже характеристики, вписав оценку от 1 до 5:
1 = совсем не относятся,
2 = в очень небольшой степени,
3 = в некоторой степени относятся,
4 = относятся в большой степени,
5 = очень даже относятся.
Самоосознание
1. Он/она осознаёт свои сильные и слабые стороны (Самоосознание). _______________
2. Он/она чётко осознаёт свою собственную ценность и свой вклад (Самоосознание). _______________
3. Он/она может осознать свои чувства, такие как гнев, недовольство, грусть или тревогу (Самоосознание).______________
4. Он/она понимает, как влияют его/её эмоции на выполняемую им/ей работу (Самоосознание).______________
5. Он/она видит влияние своего поведения на других людей (Самоосознание).______________
6. Он/она ведёт себя уверенно (Уверенность в себе).______________
7. Он/она открыт(а) к обратной связи, новой информации и идеям (Уверенность в себе).______________
8. Он/она настроен(а) постоянно учиться (Уверенность в себе).______________
9. Он/она уверен(а) в своей способности хорошо сделать порученную работу (Уверенность в себе).______________