Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими
Шрифт:
Сеем свои семена
Я уверен, что такие энтузиасты в области осознанных снов, как вы, видели голливудский фильм «Начало» («Inception»). Он познакомил зрителей с идеей осознанных снов, и хотя многое в нем не соответствует действительности (к примеру, сцена расстрела бессознательного из автомата), в нем также и много правды, включая концепцию зарождения идеи в осознанном сне.
В этом фильме группа особых агентов, которые имели доступ в сны других людей, насаждали или «сеяли» определенные убеждения в их бессознательном
Эта техника похожа на ту, что применяют гипнотерапевты, и она может быть столь же эффективной. Принцип здесь такой: во время осознанного сна вы сеете зерно полезной идеи или убеждения в плодородную почву своего бессознательного. Когда мы находимся в осознанном сне, семя проникает в самые глубокие слои разума, что может дать отличные всходы в состоянии бодрствования. Согласно тибетскому буддизму, «разум примерно в семь раз сильнее» в состоянии осознанного сна, так что ничего удивительного в том, что эта техника столь эффективна.
Так как же нам это сделать? Нам нужно войти в осознанный сон и произнести полезные для нас идеи или намерения. Сделав так, мы сможем внедрить в свой разум новые привычки и образ действия. К примеру, если у вас заниженная самооценка, в осознанном сне вы можете сказать: «Меня любят, я люблю, я достоин всемерной любви. Меня любят, я люблю, я достоин всемерной любви». Это особенно эффективное утверждение, которое можно применять как во сне, так и наяву.
Технику «Посева» можно применять и при работе с вредными пристрастиями. Так же как гипнотерапевт внедряет в психику человека полезные убеждения, чтобы изменить механизм зависимости, человек в осознанном сне может сам внушать себе полезные убеждения.
Или же вы можете раскрыть источник проблемы, как это сделал мой клиент из первого Случая из практики. Антонио пытался побороть свою зависимость от курения более 10 лет, до тех пор пока однажды ночью в осознанном сне не решил попросить о помощи свой мозг. То, что произошло после этого, просто невероятно.
Случай из практики: преодоление никотиновой зависимости
Сон видит: Антонио, Великобритания
Возраст: 37 лет
Предыстория Антонио: До того как это произошло, я курил более 10 лет. Я прослушал лекцию Чарли на открытом фестивале «Secret Garden Party», и он вдохновил меня попробовать преодолеть свою зависимость. Я просто хочу прояснить, что в те выходные я был совершенно трезв (я не любитель выпить или употреблять что-либо еще), но я, как обычно, курил. Сигареты, которые были у меня в тот вечер, стали последними, которые я выкурил до сих пор.
Сон Антонио: Мой сон был в самом разгаре, и я бежал по замку. Там были и другие персонажи: одни бежали вместе со мной, другие – куда-то еще.
Я заметил свое отражение в зеркале и увидел, что с моего лица и тела капает какой-то голубой клей. Я подумал: «Как необычно», а затем спросил себя: «А я правда сплю?» и посмотрел на свою ладонь, как советовал Чарли. Я увидел, что она покрыта голубым клеем, и понял, что сплю!
Тогда мне стало невероятно интересно, но я помнил, что нужно сохранять спокойствие, чтобы не проснуться. Я сказал себе: «Все хорошо, дыши, успокойся». Затем я заметил, что один из персонажей, бежавших со мной, юная девушка, смотрит на меня мягким взглядом. У нас завязалась беседа.
Я: Я сплю?
Девушка: Да.
Я: А кто ты?
Девушка: Я – твой мозг.
Я: Что? Ты мой мозг?!
Девушка: Да. Что ты хочешь делать?
Я: Хм, можно задать тебе вопрос?
Девушка: Конечно.
Я: Я беспокоюсь о своем здоровье и хочу знать, со мной все в порядке?
Девушка: С тобой все в порядке, у тебя отличное здоровье. Но сделай нам всем одолжение – брось курить. Это нас беспокоит.
Я: Да? Что же… хорошо. А можешь ты, как только я захочу выкурить сигарету, заставить меня подумать о чем-то другом?
Девушка: Конечно, это просто.
Затем я неожиданно проснулся в своем шезлонге в парке. Я разбудил своего друга, который сидел рядом, и сказал: «Я только что был в осознанном сне», а он ответил: «Да, конечно», и вот я уже не в своем кресле, а в машине, и на заднем сиденье какие-то люди. Я понимаю, что я все еще сплю! У меня было ложное пробуждение! Потом я действительно проснулся – на фестивале, в своем кресле.
Жизнь после сна: Я знаю, в это трудно поверить, но с того сна прошло уже почти шесть месяцев, а я ни разу не курил. Я этому очень рад и нахожусь под впечатлением от того, какие результаты принес осознанный сон. Похоже, его эффект продлился достаточно долго, чтобы помочь мне преодолеть зависимость. Я бываю в компаниях, где курят, но у меня не возникает желания взять сигарету. Я также много путешествовал и никогда не думал о том, чтобы закурить во время ожидания в аэропорту, как я это делал раньше. Я все еще не могу в это поверить!
А еще несколько недель назад, когда мой друг попросил меня купить кое-что в супермаркете, я купил абсолютно все, кроме сигарет! Я полагаю, мой мозг заставил меня подумать о чем-то другом вместо этого. Странно, не правда ли?
Этот случай особенно интересен по двум причинам. Во-первых, Антонио не сделал ничего особенного, чтобы попасть в осознанный сон, кроме того, что прослушал 45-минутную лекцию на музыкальном фестивале за день до этого. Во-вторых, результаты исцеления были феноменальными: 10-летняя никотиновая зависимость прошла благодаря всего одному осознанному сну! К моменту публикации этой книги он не курил уже больше 18 месяцев.