Открой себя. Книга-тренинг
Шрифт:
– с чем это сравнить,
– как на это посмотреть.
Напиши, что ты помнишь за последние 720 часов -
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
Если тут не хватит места, открой первую страницу дневника и начни записывать
Для простоты восприятия – все, что происходило в эти дни.
Опиши,
Одна проблема – ты никогда не сможешь купить обратно билет и вернуть впустую потраченное тобою время.
Многие скажут, что жизнь, которую веду – определяется моей средой пребывания, кругом одних и тех же обязанностей, проблем, поступков, желаний.
Но делать так, или по-иному– это ведь твой выбор, и именно он определяет все последующие события твоей жизни
Если ты не решаешь, как тебе реагировать на различные обстоятельства твоей жизни, за тебя это сделают другие, часто во вред тебе.
Отсюда и результат твоей СВОБОЫ ВЫБОРА.
– Ты и только ты ответственен за те последствия, которые получаешь.
– Большинство людей во всем, что им не нравится, обвиняют окружающих.
– Плохая работа, плохое настроение, плохое здоровье – все это вина тех, кто рядом.
Такая текущая позиция не позволяет ничего исправить.
Она позволяет чувствовать себя правым, но не дает ответ – что не так, почему все не так, как хочется.
Как часто вы обвиняете окружающих в воздействии на тебя, и ты был вынужден им подчиняться в последние 720 часов?
99 % своих действий мы совершаем неосознанно. По тому, как человек действует, можно «прочитать» его сущность.
Но начнем с осознания выбора
2
Инструмент – “Твой выбор”
Почему – потому, что между раздражителем и последующей реакцией находится свобода выбора.
С. Кови в книге 7 навыков привел очень четкую схему того, что управляет нами
Раздражителями могут быть физические, психологические и социальные факторы.
У всех есть свобода выбора, но мы чаще скрываемся от необходимости его делать.
ПОЧЕМУ вы спросите с нами происходят данные вещи?
Во-первых, все стремятся получать удовольствие, или избежать боли.
Во-вторых – переложить на другого право принять решение, что бы было кого в этом винить.
Принимаемое решение обычно оформляется в короткой фразе: «Буду делать так», «Решено: делаем это», «Останавливаемся на таком решении» и т. д.
Как часто вы делаете выбор или стараетесь его избежать – поделись с собой
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Теперь
3 Инструмент – “Твоя среда обитания”
Мы все ведем жизнь и наша окружающая среда – не просто слово, аморфное пространство, касающееся нашей кожи и тела. Среда нашего обитания – это и городские или сельские местности, дороги, люди, обстоятельства, в общем все что окружает и воздействует на тебя, включая грязный воздух и воду.
Как ее для себя определить
Среда бывает благоприятная, нейтральная и разрушающая.
Благоприятная среда тогда, когда мы оказываемся в атмосфере радости, которая переполняет всех присутствующих. Что это – семинары, театры, концерты, различные поднимающий позитив мероприятия
Нейтральная среда – это среда, когда мы в состоянии безразличия. Возможно – привычный мир дома, распорядок дня, который вы выполняете механически, и т.п.
Разрушающая среда – та, которая заставляет нас идти на компромисс с тем, что мы считаем правильным. Ваш руководитель и взаимоотношения с ними, это неприятный, но вынужденный круг общения и т.п.
Окружающая среда незаметно для нас самих меняет нас. Например, под действие негативных обстоятельств, мы сталкиваемся с людьми, к которым обычно доброжелательны. В этот момент, находясь в раздраженном состоянии мы можем превращать этих людей своим поведением в недоброжелателей, друзей во врагов, близких людей – в чужих.
Давайте оценим вашу среду, сколько % по времени вы пребываете в каждой из сред?
Просто подумай и сами напишите для себя, кроме тебя, этот анализ больше никому не нужен.
Из 720 часов напиши– сколько ты был в той, или иной среде
Благоприятная среда -________%
Нейтральная – __________%
Разрушающая среда __________%
Зачем тебе этот анализ- ты поймешь позже, просто сделай его.
Теперь мы поговорим о третьем инструменте управления вами -
У нас есть одно единственное право в жизни– это определить свой выбор действий, а все остальное разворачивается с абсолютной неизбежностью и по приказам свыше.
4 Инструмент – “Ты сам, как среда”
Они также показывают – а какая ты среда.
Для того, чтобы понять- давайте сам себе ответь только на 4 вопроса.
Напиши сколько времени, в течение твоего средне-статического дня ты делал
– то, именно тебе нравится? ____________________
– то, к чему тебя принуждают? ____________________
– то, к чему тебя вынуждают для твоего существования __________________________
– то, когда ты приказываешь всем делать то, что тебе надо ___________________________