Партнерские роды. Как прожить беременность комфортно, подготовиться к родам и помочь малышу без проблем появиться на свет
Шрифт:
«Это непостижимо, насколько четкими оказались их воспоминания и насколько значимыми», – говорит она. Девять из двадцати четырех женщин плакали, вспоминая свои роды, кто-то говорил об этом с гордостью и чувством радости, а кого-то не оставляли гнев и грусть.
Но самым поразительным, по словам Симкин, было то, что женщины, полностью удовлетворенные своими родами, вовсе не обязательно перенесли их легко или естественно. Наиболее значимым стало то, как именно обращался с ними медицинский персонал.
В XX веке исследователи задались
Систематический обзор исследований, изучающих самые важные факторы, влияющие на удовлетворенность женщин опытом родов, в состав которого вошли 137 существующих на тот момент исследований, показывает, что можно выделить четыре таких фактора. Их влияние превосходит по значимости подготовку к родам, социально-экономический статус, возраст, этническую принадлежность, боль, неподвижность, медицинские вмешательства и продолжительность медицинского ухода.
Четыре ключевых фактора удовлетворенности родами:
1. Личные ожидания.
2. Количество поддержки от персонала.
3. Качество отношений пациента с персоналом.
4. Вовлеченность в принятие решений.
С уверенностью можно заявить, что в современных условиях российской системы оказания помощи в родах партнерская поддержка продолжает оставаться ключевым фактором влияния и на количество поддержки персонала, и на ее качество, и на вовлеченность женщины в принятие решений.
Непрерывная поддержка партнера оказывает влияние и на эмоциональное состояние женщины в родах, и на физические показатели.
Международная некоммерческая организация Cochrane Collaboration, в библиотеке которой постоянно публикуются самые свежие обзоры исследований со всего мира, собрала в своих архивах, в том числе, результаты обзоров по партнерской поддержке в родах.
«“Cochrane” синтезирует результаты исследований, так что люди, принимающие важные решения – вы, ваш врач, те, кто разрабатывает клинические рекомендации, – могут использовать объективную информацию, чтобы делать трудный выбор без необходимости прочтения каждого имеющегося исследования…» – рассказывает английская газета «The Guardian».
В 2017 году там был опубликован обзор, в котором проанализированы и обобщены результаты 26 исследований, оценивающих эффективность непрерывной поддержки в родах. В этих исследованиях приняли участие более 15 000 женщин из 17 стран.
Результаты обзора показали, что при непрерывной поддержке в родах:
• Женщины чаще рожали естественным путем, без проведения кесарева сечения, использования вакуума или щипцов;
• Реже использовались обезболивающие средства;
• Женщины с более высокой вероятностью были удовлетворены оказанной помощью;
• Длительность родов немного уменьшалась;
• При оценке по шкале Апгар через 5 минут после
• Не было выявлено никаких побочных эффектов.
Глава 2
Софрология
С самых первых дней беременности будущая мама может укреплять психоэмоциональную связь с крохой, формируя свою незаменимую помощницу в родах и после – родовую доминанту.
Неважно, ощутили ли вы в себе новую жизнь еще до того, как тест с двумя полосками или результат анализа на ХГЧ оказались в ваших руках или, напротив, до 20 недель принимали подросший животик за плод чрезмерной любви к гастрономии. С того момента, как вы узнали, что в вашем доме скоро появится новый член семьи, а вам предстоит освоиться в статусе мамы, стоит уделить особое время своему внутреннему миру (телесному и эмоциональному) и умению слушать и слышать себя и ребенка. Это умение пригодится вам и в родах, и после них, и в 2 месяца ребенка, и в его 22 года.
Поэтому в этой главе нашей книги речь пойдет о том, как научиться общаться с ребенком еще до его рождения и как справляться с нервным напряжением с помощью расслабления.
Софрология
Наука о расслаблении, сочетающая в себе элементы йоги, самогипноза и медитации. В современном мире навык преодоления стрессовых ситуаций и умение справляться с психоэмоциональным стрессом – один из ключевых, а для матери – и вовсе жизненно необходимых.
Софрология – это компиляция специальных упражнений, правильного дыхания, особого эмоционального настроя и контроля мыслей, с помощью которой достигается максимальное расслабление. Суть подхода в том, что во время беременности, а лучше до, женщина начинает практиковать пребывание в состоянии полусна, слушая медитации и дыша определенным образом.
В нашем опыте были опробованы разные практики, и мы остановились на несложной комбинации дыхания и обстановки. Она не требует много времени и сложной подготовки, её можно практиковать абсолютно везде.
Мы руководствуемся тем, что наша основная задача в беременность - по максимуму развить волшебную помощницу - родовую доминанту, которая помогает родить легко и естественно, обезболивает роды, включает материнскую интуицию и даже уход за малышом с ней намного легче.
Это состояние играет такую важную роль, что хотелось бы рассказать о нем чуть подробнее, чтобы вы понимали, как работает софрология при подготовке к родам и материнству.
Родовая доминанта – особое состояние нервной системы во время родов. Наиболее ярко оно появляется в конце беременности, достигает пика в момент родов и постепенно уходит после них. Опытные акушерки знают, о чем идет речь.