Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества
Шрифт:
Дополнительный игровой момент в предлагаемом сценарии активного воображения: как в компьютерной игре, мы получаем информацию от бессознательного разума и узнаем, какую пользу от общения с существом из леса на этот раз вы получили.
Давайте начнем. Примите удобную для вас позу…
Сейчас я стану произносить слова и ваше воображение будет создавать образы этих слов. Они будут спонтанно возникать перед вашим внутренним взором. По мере того, как воображение все больше включается в
Тропинка. В вашем воображении может возникнуть какая-нибудь тропинка в лесу, или в горах, или в поле.
Прибой…Могут появиться образы моря, набегающих волн, вы можете почувствовать запах морской воды, услышать плеск воды, крики птиц, ощутить простор, свободу.
Птица… И образы спонтанно и свободно возникают перед вашим внутренним взором.
Клубника…
Ощущение весны…
Скамейка…
Горы…
Ручей…
Хорошо. А теперь пусть в вашем воображении возникнет образ лужайки. И вы можете представить себя на этой лужайке… Оглянитесь по сторонам. Посмотрите, что вокруг вас… Почувствуйте это место… И где-то здесь есть лес, который растет рядом с лужайкой. И вы можете подойти поближе к лесу и пригласить животное… на встречу с вами. Можно пригласить мысленно. Можно позвать…
И когда вы это делаете, то животное выходит к вам из леса. Могут выйти самые разные живые существа… И вот когда это животное вышло, вы должны посмотреть на него внимательно… возникнет первый контакт… почувствовать, что ему понравится и предложить еду этому животному.
Давайте теперь подберем подходящий корм, интересное угощение для вашего животного. Какую вкусную пищу вы могли бы предложить, чтобы угостить его? И у вас есть все возможности, все необходимое, чтобы ваше животное заинтересовалось и приняло угощение…
Теперь предложите ему этот корм, угощение. Кормите его. Давайте больше пищи, пока ваше животное не насытится. И по мере того, как животное ест… вы видите, как оно становится более спокойным… И появляется какое-то ощущение интереса… ощущение контакта нарастающего, симпатии…
Когда животное наестся, вы можете к нему прикоснуться, погладить его… и поиграть… посмотреть, как оно движется… И когда вы играете с этим животным, вы учитесь. Учитесь свободе… какому-то доверию внутреннему … обаянию… интуиции… внутренней мудрости…
А сейчас почувствуйте себя этим существом, как бы войдите в его образ, станьте на некоторое время им. Что вы ощущаете? Воображение позволяет нам примерять на себя различные роли, перевоплощаться в самых разных существ и лучше при этом их понимать… приобретая при этом полезные способности, знания, качества… Вы можете научиться
Хорошо. И теперь вернитесь в себя в воображении и как бы примерьте эти качества, которые вы обнаружили, перевоплощаясь в животное, к своей личности, ощутите их в себе и почувствуйте, в какие моменты вашей жизни они будут вам полезны …
И вы можете сейчас установить еще больший контакт с этим животным. Поиграть с ним или перенестись чудесным образом вместе с вашим животным в удивительные, наполненные живительной энергией места природы… с тем, чтобы вы могли получить удовольствие… хорошо отдохнуть… и наполниться отличным настроением…
Это будут места силы… места, где вы можете обрести энергию… почувствовать какие-то неведомые струны своей души… ощутить единство… и многие другие важные вещи, которые вы внутренне узнаете… И вы учитесь более глубокому, проникновенному ощущению себя, других существ, свободе… ощущениям контакта, единства…
И теперь давайте поблагодарим это животное…. И немножечко поэкспериментируем.
Пусть перед вами появится такая надпись, как в компьютерной игре, какой бонус вы получили сейчас благодаря контакту и дружбе с животным из леса. Что у вас улучшилось?..
Прекрасно. И можно возвращаться уже из мира воображения в мир реальности с ощущением, что вы получили дополнительные ресурсы и эти ресурсы, полезные качества останутся с вами теперь. Это дары от мира воображения. Теперь вы будете более свободны, энергичны, целостны. Станете больше доверять себе. Развивается ваша интуиция и природная естественная мудрость, способность лучше понимать себя и других живых существ.
Для того чтобы вам, читатель, было комфортнее использовать эту и другие техники, мы будем подробно рассказывать, как они получаются у одной молодой девушки. Она согласилась последовательно пройти все наши сеансы активного воображения и поделиться своими ощущениями, эмоциями. Мы будем в тексте называть её исследовательницей миров воображения и вдохновения.
Наш исследователь – обычная девушка, выпускница университета. Год как работает с людьми в коммерческой фирме. Последние месяцы чувствует, что у нее все больше пропадает мотивация, интерес. Перестала делать свою обычную зарядку по утрам. Возможно, сказывается напряжение и неуверенность, стрессы первого года работы. Присутствуют и отдельные моменты эмоционального выгорания. Мы постараемся помочь ей найти вдохновение, внутреннюю силу, равновесие, используя сеансы активного воображения.
Наша исследовательница сейчас находится в прекрасном возрасте, когда проблемы старения ее не волнуют, но с ее помощью мы покажем, как можно входить в особые состояния, близкие вдохновению, пиковым переживаниям: состояния неспецифически повышенной сопротивляемости организма (СНПС), реакции активации, которые обеспечат отличное здоровье, активность, работоспособность, оптимизм. Хронические заболевания в этих состояниях сами собой проходят.