Пиковый опыт для тех, кто не хочет стареть. Сила ассоциаций и воспоминаний

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Пиковый опыт для тех, кто не хочет стареть. Сила ассоциаций и воспоминаний

Шрифт:

Введение

Пиковый опыт – память силы, грации, здоровья и молодости

Существуют особые моменты, когда люди становятся лучше, сильнее, креативнее. В это время для их действий характерна легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. «Великие спортсмены, художники, творцы, лидеры и руководители ведут себя именно так, когда функционируют наилучшим образом» 1 . Известный психолог Абрахам Маслоу назвал такие моменты «пиковыми

переживаниями».

1

Маслоу А. Психология бытия. – М.: Рефл-Бук, 1997. – С. 138.

Именно они сопровождают развитие человека. Пиковые переживания исцеляют, освобождают от зависимостей, становятся средством раскрытия талантов.

Хотели бы вы научиться входить в такие состояния и использовать их на полную мощность?

Один из самых простых способов – освоить технику воспоминаний.

Это просто и полезно: выбирать из своего прошлого особые состояния и ресурсы и переносить всё самое лучшее в настоящее и будущее. Моменты, которые пережили, «пики» своей физической и интеллектуальной формы, когда всё получается легко, как бы само собой, мы можем использовать опять, многократно усиливая себя, с помощью специальных техник настраивать организм по параметрам вдохновения и молодости.

Работа с памятью проявляет себя на многих уровнях. Исчезают гормоны стресса. Раскрепощаются воображение и творческие способности. Возникает легкость действий.

Техники работы с пиковым опытом пробираются к самым глубоким и недоступным системам регуляции организма. Использование специальных инструкций делает их в некотором смысле просто чудотворными.

Действительно, в двадцатом веке советские физиологи открыли особые состояния организма человека (реакция активации), тесно связанные с позитивными эмоциями, пиковым опытом. В режиме реакции активации:

усиливается иммунная система – она способна справиться практически с любым заболеванием;

восстанавливается внутренний баланс функций организма (это проявляется внешне в улучшении кожных покровов, волос, отличном сне, высокой работоспособности, активности и прекрасном самочувствии);

организм омолаживается.

Другой важный аспект использования пикового опыта – возможность влиять в особых состояниях на бессознательные процессы, перестраивать человеческое тело, организм, мозг по вдохновляющему образу.

Изучение эффектов нейропластичности показало, что многие нейронные связи с окончанием периода детства жестко фиксируются. В результате наши способности с определенного возраста почти не меняются. Хотелось бы многое улучшить в себе, когда мы становимся взрослыми. К сожалению, обычными способами это практически невозможно.

Однако жесткие ограничения могут быть сняты. Как образно говорит нейробиолог Станислас Деан, пыл и воодушевление восстанавливают ювенильную (свойственную детству и юности) пластичность нейронов, меняют карты мозга в желаемом направлении 2 . «Страсть порождает талант», позволяя нейронным сетям перестраиваться, открывая для нас новые способности и дарования.

2

Станислас Деан Как мы учимся : почему мозг учится лучше, чем любая машина… пока [перевод с английского А. А. Чечиной].– М.: Эксмо, 2021. – 223 с.

Ресурсы пикового опыта усиливают и эффективность самовнушения, визуализаций.

Вспомнить то, что вдохновляет, войти в состояние душевного подъема и на этой волне настроиться на образ желаемого будущего – эффективное средство перестройки нейронных сетей и гомеостатических программ организма.

Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как использовать свою память для вдохновения, здоровья и молодости.

Глава 1. Сила ассоциаций

Память может «отключать» и «включать» иммунную систему

Еще в 1970-х годах эксперименты показали, что эффекты памяти могут непосредственно влиять на большинство физиологических реакций, например, угнетать или, наоборот, активировать иммунную систему.

Один из механизмов – условные рефлексы. Если предварять любую физиологическую реакцию определенным сигналом, то через некоторое время сигнал сам по себе будет вызывать её. Например, когда перед кормлением собаки звенит колокольчик, то спустя две-три недели уже один только звонок провоцирует слюноотделение. Уже век как никого не удивляют подобные факты. Сегодня эти опыты знакомы каждому школьнику.

Однако ученые были поражены, когда в 1970-х годах таким способом удалось «отключать» иммунные реакции организма. Эксперименты продемонстрировали, что, если в напитке с определенным вкусом содержится препарат, снижающий количество лимфоцитов, то при длительном употреблении организм привыкает реагировать и на лекарство, и на сам напиток. Через некоторое время употребление напитка уже без лекарственного вещества всё равно будет вызывать тот же эффект.

Можно, усилить или ослабить иммунитет, воздействовать на другие полезные реакции организма, просто связав их с каким-нибудь сигналом.

Многие повторяющиеся события окружающего мира незаметно соединяются с нашими физиологическими реакциями. Мы не замечаем этого, но вокруг нас существует своего рода параллельная вселенная ассоциаций. Она заставляет наш организм реагировать совершенно определенным образом.

Давайте рассмотрим весьма распространенные случаи: визит к врачу или простой прием лекарств.

Белый халат, медицинские инструменты, запахи дезинфицирующих средств, фирменные упаковки таблеток у современных людей ассоциируются с ожиданием, что станет лучше. По закону условных рефлексов сами по себе такие сигналы-ассоциации плюс опыт успешного лечения превращаются в достаточно эффективное лекарственное средство. Кроме того, мощным сигналом служит заботливый вид врача, его уверенность, излучаемый авторитет. Совокупность всех этих моментов действительно способна включать нужные реакции в организме и порождать чудеса исцеления, эффекты плацебо.

Термином «эффект плацебо» называют улучшение самочувствия человека в результате имитации воздействия какого-либо фактора. Например, под видом реального лекарства больному дается совершенно нейтральное средство.

Опыты с плацебо изумляют: реакции организма зависят от наших ожиданий, закрепленных ассоциациями в памяти.

Так, ещё в 1956 году А. Л. Гамбург изучал влияние названий на действие, которое оказывают на человека растворы кофеина и люминала. Исследования проводились у 20 студентов-медиков. Студенты находились в состоянии бодрствования и были знакомы с тем, как действует кофеин и люминал. Измерялось кровяное давление и сердечно-сосудистые реакции после приема препаратов. По условиям эксперимента, когда испытуемым давался кофеин, объявлялось, что это люминал и, наоборот: вместо люминала – кофеин.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Измена. Право на сына

Арская Арина
4. Измены
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Измена. Право на сына

Лорд Системы 8

Токсик Саша
8. Лорд Системы
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Лорд Системы 8

Мастер 7

Чащин Валерий
7. Мастер
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Мастер 7

Идеальный мир для Лекаря 21

Сапфир Олег
21. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 21

Попала, или Кто кого

Юнина Наталья
Любовные романы:
современные любовные романы
5.88
рейтинг книги
Попала, или Кто кого

(не)Бальмануг. Дочь 2

Лашина Полина
8. Мир Десяти
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
(не)Бальмануг. Дочь 2

Огни Аль-Тура. Желанная

Макушева Магда
3. Эйнар
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
эро литература
5.25
рейтинг книги
Огни Аль-Тура. Желанная

Пушкарь. Пенталогия

Корчевский Юрий Григорьевич
Фантастика:
альтернативная история
8.11
рейтинг книги
Пушкарь. Пенталогия

Кодекс Охотника. Книга XXIII

Винокуров Юрий
23. Кодекс Охотника
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXIII

Ну привет, заучка...

Зайцева Мария
Любовные романы:
эро литература
короткие любовные романы
8.30
рейтинг книги
Ну привет, заучка...

Большая Гонка

Кораблев Родион
16. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Большая Гонка

Дайте поспать! Том II

Матисов Павел
2. Вечный Сон
Фантастика:
фэнтези
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Дайте поспать! Том II

Я снова не князь! Книга XVII

Дрейк Сириус
17. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я снова не князь! Книга XVII

Месть за измену

Кофф Натализа
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Месть за измену