Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день

Бойко Елена Анатольевна

Повторить упражнение 3–5 раз.

Упражнение 15

Взять в рот карандаш и, вытянув подбородок вперед, «рисовать» в воздухе круги или овалы. Вернуться в исходное положение. Расслабиться.

Повторить упражнение 2–3 раза.

Маски

Одним из самых простых и в то же время эффективных способов ухода за кожей лица являются маски. Они не теряют своей популярности на протяжении многих лет благодаря нескольким факторам. Во-первых, маски можно делать в домашних условиях, не затрачивая времени и

средств на поход к косметологу. Во-вторых, большинство масок состоит из доступных компонентов, а приготовить их несложно. И наконец, регулярное применение масок в любом возрасте благоприятно воздействует на кожу лица, сохраняя ее здоровье и красоту.

Существуют правила использования масок, соблюдение которых обязательно для получения положительных результатов:

— маски следует накладывать только на хорошо очищенную кожу лица;

— готовить маски рекомендуется непосредственно перед их применением;

— маски следует наносить на лицо по основным массажным линиям, чтобы не растягивать кожу, а на шею — снизу вверх, по направлению от основания шеи к подбородку;

— во время процедуры рекомендуется расслабиться, сохранять неподвижность мышц лица и избегать разговоров;

— снимать маски следует осторожно, не растирая и не травмируя кожу. Для этого можно использовать кипяченую воду или настои из трав. Если маска на коже подсохла, для снятия рекомендуется пользоваться влажным ватным тампоном;

Для работающих женщин идеальным вариантом ухода за кожей являются «быстрые» маски из ягодных, овощных и плодовых соков, а также из кисломолочных продуктов, яиц и других ингредиентов, богатых витаминами и микроэлементами. Нанеся такую маску на очищенное лицо и шею, можно 15–20 минут заниматься своими обычными утренними или вечерними делами, а затем смыть ее водой. Регулярное использование «быстрых» масок делает кожу атласной, упругой и гладкой.

— после снятия маски на сухую и чувствительную кожу лица следует нанести питательный крем, нормальную и жирную ополоснуть отваром трав или протереть тоником;

— маски необходимо подбирать в соответствии с типом кожи и ее состоянием;

— основное действие маски оказывают в первые 5–7 минут после их нанесения, однако родолжительность процедуры можно увеличить до 15–20 минут;

— для достижения положительного результата маски рекомендуется делать курсами по 10–15 процедур.

По воздействию на кожу различают смягчающие, питательные, тонизирующие, вяжущие, отбеливающие и отшелушивающие маски. Отдельную группу составляют лечебные маски, основным предназначением которых является устранение различных недостатков кожи: угревой сыпи, повышенной сальности, дряблости, шелушения, покраснения и т. д.

Маски для жирной кожи

Маски для жирной кожи эффективно стягивают поры, способствуют нормализации деятельности сальных желез, питают и разглаживают кожу. В их состав входят такие натуральные компоненты, как яичный белок, овощные и фруктовые соки, кисломолочные продукты, отвары лекарственных трав и т. д. Частота применения масок для жирной кожи зависит от их назначения. В большинстве случаев процедуры рекомендуется делать 2

раза в неделю.

Индийская маска

Эту маску рекомендуется использовать при жирной коже с расширенными порами и морщинами.

1 чайную ложку меда смешать с 1 чайной ложкой теплого молока, 1 чайной ложкой крахмала и 1 чайной ложкой соли. Полученную смесь нанести на очищенное лицо с помощью ватного тампона. Через 10 минут смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Белковая маска

Белок 1 яйца взбить с добавлением 3–4 капель лимонного сока. Нанести маску на кожу лица и шеи на 5 минут, затем смыть прохладной кипяченой водой.

Белково-овсяная маска

Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и 2 чайные ложки молотых овсяных хлопьев. Все ингредиенты смешать до получения однородной массы и нанести смесь на кожу лица. Через 10 минут маску снять с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде, затем ополоснуть лицо холодной водой.

Эта маска хорошо подходит для увядающей пористой кожи.

Белково-медовая маска

Белки 2 яиц смешать с 2 столовыми ложками молотых овсяных хлопьев, 1,5 чайной ложки меда и 0,5 чайной ложки персикового или миндального масла. Массу нанести на кожу лица с помощью кисточки на 10–15 минут. По истечении указанного времени маску смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной.

Эта маска не только сужает поры, но и питает, увлажняет, очищает и разглаживает кожу.

Белково-яблочная маска

Небольшое яблоко очистить от кожицы, удалить семена и натереть на мелкой терке.

Добавить 1 взбитый яичный белок, хорошо перемешать и нанести массу на кожу лица и шеи на 15 минут. По истечении указанного времени смыть маску теплой водой.

Белково-клубничная маска

Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 2–3 размятые вилкой ягоды клубники, перемешать и нанести маску на лицо тонким слоем. Как только смесь начнет подсыхать, нанести второй слой смеси, затем третий. Через 15 минут смыть маску теплой водой.

Маска из яичного белка и хурмы

Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 1 столовую ложку мякоти хурмы и перемешать. Маску нанести на кожу лица на 15–20 минут, затем смыть теплой водой и протереть кожу настоем мяты.

Маска из яичного белка и вишневого сока

Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 1 чайную ложку вишневого сока и перемешать. Маску нанести на кожу лица на 15–20 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из яичного желтка и клюквенного сока

Желток 1 яйца растереть с 1 чайной ложкой клюквенного сока. Маску нанести на кожу лица на 15–20 минут, затем смыть теплой кипяченой водой.

Кефирно-творожная маска

1 столовую ложку творога растереть, добавить 2 столовые ложки кефира, перемешать до однородной массы. Нанести ее на лицо на 15–20 минут, затем смыть теплой водой.

Кефирная маска

С помощью ватного тампона на кожу лица нанести небольшое количество кефира. Выдержать 5 минут, затем смыть маску теплой водой.