Похудеть? Не вопрос!

Роршах Владимир

Более того я вам сэкономлю кучу денег.

Никаких советов. Никого не слушайте, никого! Да-да, именно так. Вы не представляете, насколько я устал от советов и советчиков, каждая жирная задница, которая придумала себе оправдания, отмазки, иногда даже несуществующие заболевания считает своим долгом, дать мне совет. Я вскипаю моментально, когда кто-то начинает мне говорить, что я делаю что-то не так. Но, цифры на весах, внешний вид, говорят мне – «НИКОГО НЕ СЛУШАЙ». В социальных сетях я часто шучу, что создал «Музей советов», и я не далёк от истины, если их собрать в один файл или книгу, получится фундаментальное произведение, страниц на 800. Просто делайте то, что я описываю, фиксируйте результаты, радуйтесь. Это не сборник советов– это инструкция к похудению.

Дефицит калорий. Количество потребляемых калорий должно быть меньше количества затрачиваемых. Но это совершенно

не означает, что их необходимо считать, составлять сложные математические матрицы, искать в магазинах какие-то особенные продукты.

Никакого алкоголя, фастфуда, сахара, мучного – совсем. Звучит жутко правда? Но на практике – это мусор, забивающий время, которое можно потратить на себя. Самое сложное, конечно, алкоголь, но если это не является для вас какой-то ключевой проблемой, то от остального вы откажетесь без проблем.²

Много кардио, чутка силовых, чтобы совсем не потерять мышцы, катаболизм никто не отменял, особенно актуально для мужчин. Обязательные дни отдыха, передышки.

Вот основные принципы, но вы слышали их ранее правда? А давайте теперь осмыслим и встроим в свою насыщенную жизнь, в которой, как кажется нет места и времени ни для чего.

4. Мотивация

Мотивация (от лат. movere) – побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Бла-бла-бла, очередной парень будет рассказывать мне, как прекрасно живётся на белом свете без лишнего веса. Нет. не будет. Ну а теперь вдумайтесь, каким вас запомнят? Человеком, который страдал от лишнего веса? Как вас сейчас характеризуют? Кто-то пытается познать глубину вашего внутреннего мира? Или может быть кто-то произносит фразы по отношению к вам «Это тот/та начитанный?», «А, это тот, что знает 5 языков?», может быть вы слышали что-то вроде «Это тот умненький/ая?». Человеку свойственно искать кратчайшие пути, поэтому обладая лишним весом, ждать от другого человека характеристики «Это тот, полненький/ая?» не приходится, зато сразу понятно о ком речь. И не важно, что никто не хочет вас этим оскорбить, это то, что первое приходит на ум – кратчайший путь. Меня лично не устраивает, когда первая характеристика, которая мне даётся – это мой лишний вес.

Я не понимаю почему любовь к себе в наше время воспринимается как нечто порочное, ведь это самое естественное, что может быть в этой жизни. У известного американского комика Джорджа Карлина, есть замечательный скетч о мотивации, я вам настоятельно рекомендую, набрать в YouTube «Джордж Карлин. О мотивации» и просто посмотреть, что он об этом думал. Вам не нужна никакая мотивация. Потому что она уже у вас есть и её немерено, она внутри вас, она вокруг вас, она везде, а вы просто упорно её игнорируете, пытаясь спрятаться от достаточно очевидных вещей: наслаждение собой, удовлетворение собой, любовь к себе, чувство собственного достоинства, своей значимости, как личности.

Знания, языки, книги, всё это доставляет удовольствие только в одном случае, если ты доволен своим внешним видом. Это как фундамент для всего остального, создать себя заново это мега достижение, которое пробуждает гордость, это действительно самый героический поступок, который можно совершить. Это своеобразный эгоизм, но единственный эгоизм, который не осуждается в обществе. Есть, конечно, ещё один способ – принять себя таким какой ты есть, так называемый, нынче очень модный bodypositive, но это самообман, о котором мы обязательно сейчас поговорим. В мире полном глобального обмана, обманывать ещё и самого себя – преступление.

4.1 Бодипозитив.

Вики даёт следующее определение этому явлению – принятие себя, любовь к своему телу – центральные понятия в идеологии бодипозитива. Активистки бодипозитива говорят о том, что все стандарты красоты – это выдумки мужчин, созданные для удовлетворения их же потребностей. Женщина не объект, женщина – личность. Женщина не должна менять себя лишь потому, что кто-то считает это необходимостью. Участницы этого движения чувствуют давление патриархата. Они утверждают, что даже те девушки, которые более или менее соответствуют стандартам, обесцениваются и обвиняются в отсутствии личных качеств. По мнению бодипозитивисток, общество должно научиться принимать разнообразие людской внешности, тогда в мире будет меньше психологических расстройств, случаев суицида и булимии. Женщину перестанут оценивать в соответствии со стереотипами, ведь личность определяется множеством факторов.

Ключевая идея бодипозитива – любить себя и принимать своё тело, не пытаясь его изменить, и также воспринимать тела других людей. Суть движения в том, что все люди, вне зависимости от того, как они выглядят, имеют право на базовый комфорт и уважение к себе. Бодипозитив – это идея для любого тела вне зависимости от состояния здоровья, внешнего вида, от личных качеств человека как носителя своего тела. Тело не может быть причиной неуважительного отношения. Участники движения помогают друг другу научиться ценить здоровье, уникальную красоту и индивидуальность, преодолевать комплексы и жить в гармонии с собой, не оглядываясь на моду или общественное мнение. Бодипозитив тесно связан с идеями феминизма, проповедует равенство полов и отказ от гендерных стереотипов.

То есть своё начало – это движение получило от феминизма, к которому я отношусь крайне негативно, это моё мнение, на которое я имею право и расписывать почему идеи феминизма мне чужды не считаю необходимым. Но если говорить именно о бодипозитиве, как о явлении, мне реально непонятно несколько постулатов, которые ассоциируются у меня с извращением и извращенцами. «Принятие себя, любовь к своему телу» такому какое оно есть, это очень опасное утверждение, именно подобными утверждениями оправдывают инцест, педофилию, насилие. Как можно любить что-то, что сильно в одну или другую сторону отклонено от некого базового стандарта? Видели вот эти пары, когда она невообразимо жирная, а он её любит такой и кормит тонной гамбургеров в день, скажите мне, что он не извращенец? В период моего ожирения организм сам давал многочисленные сигналы, что с ним что-то не так: отдышка, утомляемость, изжога, сложность совершать элементарные бытовые действия, храп, повышенное потоотделение, проблемы с кожей, половая дисфункция, общее плохое самочувствие – этот список можно продолжать бесконечно. Он в буквальном смысле ежедневно орал мне: «Вова, бл@ть, с тобой не всё нормально, мне нехорошо», и пусть я трижды умный и образованный, но я толстый и некрасивый, почему я должен себя таким любить? Это возможно в одном случае, если я извращенец. Звучит жестковато, но это так и есть. А весь вот этот самообман даже со стороны сторонников бодипозитива, мол «я принимаю его вот этим мерзким существом каким он является» – это не более чем самообман. НИКТО НЕ ЛЮБИТ ТОЛСТЫХ! НИКТО! ДАЖЕ ОНИ САМИ! И кто-то скажет, что западное общество просто значительно более прогрессивнее нашего и поэтому мне этого не понять, возможно, но так можно зайти ой как далеко и оправдать практически любой омерзительный по всем меркам морали поступок. У морали тоже есть мерки и стандарты, всё в мире строится вокруг неких эталонов, начал, стандартов: метр, минута, килограмм, литр, карат и прочее, и самое глупое, что мог придумать человек – это перестать на них ориентироваться, не замечать их. Ну тогда я требую аналогии с бодипозитивом везде. Купил ты кило помидоров, взвешивают на кассе, а там 1,5 и начинаешь орать на продавщицу, мол это всё условности, кто придумал эти стандарты? Выдал сотрудникам зарплату, не положенные им 30 000, а 23 000, а на их возмущения отвечать, что это всё условности и надо принять 23, как 30. Хрень правда? Так почему некие стандарты красоты – это условности, придуманные непонятно кем, а стандарты мер и весов – это точные величины?

Так что БОДИПОЗИТИВ – это очередная отмазка, из тех, которые мы обсудим далее.

4.2 Хейтеры

³

.

Моя любимая категория демотиваторов, причём это необязательно тупорылые малолетки, которым абсолютно всё равно, что или кого засирать, своим гнилым ртом. Очень много «специалистов» накидывается на систему или метод с криками «Всё не так!!!», «Всё сложнее», сыпят терминологией про ИР, диабеты, глютены, что-то там ещё. Откуда только лезут непонятно, зато понятно другое, для чего им всё. Если вы все осознаете, что похудеть легко, что закрепиться в комфортном весе легко, что отказаться от курения легко, что отказаться от алкоголя или снизить количество его потребления до минимума – легко, то вы становитесь не целевой аудиторией, на вас невозможно зарабатывать, это не какая-то теория заговора (на всякий случай поправил свою шапочку из фольги), но осознание того, что на меня накидываются именно маркетологи от похудения пришло, когда я попробовал отвечать на их выпады. Бесполезно доказывать человеку, который зарабатывает на составлении планов питания или дневников тренировок, что без всего этого можно обойтись, пустая трата времени и денег. Вы и только Вы решаете, что для вас лучше: простой, проверенный способ похудеть, закрепиться в комфортном весе и жить счастливо, либо начать похудение с полного обследования организма, с привлечением специалистов различных областей, диетологов, фитнес-тренеров, кардиологов, гастроэнтерологов, там целая индустрия, ребятушки. Они способны убить любую мотивацию за ваши же деньги.

Конец ознакомительного фрагмента.