Похудеть вместе с маслом черного тмина? Легко!
Шрифт:
Но пока для выполнения упражнений Вам не требуется специально отведённое место, ведь практически всё из перечисленного Вы можете делать сидя, стоя, лёжа, и даже на ходу! И не забывайте систематически выполнять эти упражнения, и Вы убедитесь – масло чёрного тмина, Ваша настойчивость и совсем немного усилий способны и горы свернуть.
Ну и наконец, самое главное, что мы приберегли напоследок как самое вкусное. Итак, десерт.
Совместно с маслом чёрного тмина, которое – мы напомним – принимаете пять раз в день по чайной ложке во время еды, Вы за десять минут до еды принимаете хорошо размолотые
И это тот самый неостающий кусочек в Вашем идеальном похудении.
И сейчас Вы воочию убедитесь в этом.
Принимать так же – по чайной ложечке.
Наши семена чёрного тмина состоят более чем из ста компонентов, однако в масло выходят далеко не все. И те, что остались в семенах – они буквально двигатель нашего похудения как, например, хлорогеновая кислота. Да-да, её можно найти не только в зелёном кофе, так что незачем платить за него сумасшедшие деньги – это не оправдано.
В чёрном тмине – та же самая хлорогеновая кислота! И кстати, она не вырабатывается в организме человека, так что, задумавшись о похудении, пожалуй, стоит найти её источник, – и мы уже знаем, где. Итак, на что же она способна, давайте разберёмся.
Широкую свою известность, благодаря чему невероятно выросла популярность зелёного кофе, хлорогеновая кислота получила благодаря способности мощно активизировать процессы сжигания жиров и умению регулировать обменные процессы. И пусть это не единственные присущие ей полезные качества, но интересны нам пока именно они.
Кроме того, за счёт умения повышать мышечный и сосудистый тонус, что улучшает снабжение мышц кислородом, данное вещество значительно ускоряет метаболизм.
Также данная аминокислота является мощнейшим антиоксидантом, – и о пользе этих веществ в части нашего похудения будет подробно написано в статье, с которой Вы можете ознакомиться начиная со страницы номер 19.
Велико антиоксидантное воздействие и сиреневой кислоты, а также феруловой – в этом последняя даже помощнее хлорогеновой будет. Вдобавок феруловая кислота повышает эффективность витамина С, а также делает его стабильным, предотвращая разрушение, а значит – давая возможность нашей аскорбиновой кислоте отработать по-полной. А ведь витамин С – это мощный антиоксидант, а также он обладает способностью снижать уровень опасного холестерина и триглицеридов в крови.
Но, пожалуй, главное участие витамина С наблюдается в реакциях синтеза гормонов похудения – левокарнитина и тироксина. И если о тироксине многое сказано в статье далее, то левокарнитин мы кратко опишем прямо сейчас.
Итак, L-карнитин – это природное вещество, родственное витаминам группы В, однако не аналогичное им, да и вообще к витаминам не относящееся. Данное вещество является активным и незаменимым фактором метаболических процессов, которые обеспечивают поддержание активности одного из важнейших веществ, участников окислительных процессов жирных кислот. Проще говоря, благодаря данному веществу происходит, в частности, распад жировых запасов с синтезом АТФ в митохондриях, – и эти процессы также ясно объясняются далее.
Так, в случае нехватки левокарнитина, происходит не переработка жиров с конечным итогом в виде энергии, но отложение их «про запас».
Далее идёт незаменимая аминокислота треонин – то есть нам она нужна, но самостоятельно наш организм её синтезировать не способен. Треонин принимает живейшее участие в природном синтезе белков и ферментов, – как и аминокислота серин, также нашедшая своё место в богатом составе тмина, – а кроме того, входит в состав почти всех белков, имеющихся в природе. Он активно строит наши мыщцы, а также освобождает от жира нашу печень и в дальнейшем препятствует образованию в ней излишков жира.
Ну и наконец, треонин ускоряет обмен веществ, а также помогает похудеть, борясь со стрессом.
Содержащийся в тмине аспарагин вначале преобразуется в организме в аспарагиновую кислоту, и уже та, в свою очередь, играет свою важную для нашей жизнедеятельности роль. К примеру, она способствует превращению углеводов в глюкозу и последующему депонированию в виде гликогена, – а гликоген это запас в мышцах! То есть данная кислота правильным образом направляет глюкозу – не в удручающий жир, но в позитивную мышечную энергию.
И наконец, лейцин – кто из спортсменов и увлекающихся развитием своего тела не знает этого названия! Это мощная аминокислота, обладающая поразительным спектром действия, особо важным для тех, кто желает похудеть.
Так, лейцин намного увеличивает продолжительность чувства насыщения, благодаря чему даже незначительный приём пищи теперь отдалит голод на более продолжительное время. Однако гораздо важнее то, что лейцин активирует синтез белков в организме и также сам принимает в нём важное участие, благодаря чему ему отводится важная роль в сохранении мышечной массы. Он крайне необходим для построения и нормального развития мышечных тканей. Кроме того, лейцин способствует обратному синтезу триглицеридов в жировой ткани.
А ближайший родственник лейцина – изолейцин, также входящий в состав масла – стабилизирует действие лейцина и усиливает его.
Ну и последним стоит упомянуть далеко не последний по значению фермент липаза. В качественном похудении большая роль отводится качественной же очистке кишечника, и данный фермент, содержащийся, как и все описанные выше вещества, в самих семенах чёрного тмина, немало способствует этому, помогая переваривать, растворять и фракционировать жиры. Более того, совместно с желчью, наш фермент расщепляет жиры и жирные кислоты, обращая их в энергию.
И вдобавок, липаза расщепляет триглицериды в составе сложных белков в комбинации с жирами в крови, благодаря чему обеспечивается доставка жирных кислот к тканям организма.
Как видно, эти семена – весьма и весьма активная биологическая добавка для тех, кто и в самом деле желает полноценно похудеть, ведь похудение – это работа, в которой участвуют практически все процессы организма. И как именно и за счёт воздействия каких именно веществ, содержащихся в тминном масле, это происходит – читайте далее.