Похудейте без диет. Способ доступный всем
Шрифт:
В любом случае, постоянное проговаривание аффирмации поможет вам с большим удовольствием заниматься спортом и тщательно следить за своим питанием.
Другие способы похудеть
Худею сразу по трем диетам. По одной не наедаюсь.
Итак, про главный, наиболее эффективный и здоровый способ похудеть мы узнали почти всё. Осталось только его применить и начать радоваться замечательной фигуре.
Но вы можете воскликнуть: «Доктор! Как же так? А тысяча и один способ, которые
Вопрос ожидаемый. Рекламой нас действительно заваливают. Знаете, почему? Потому что проблема актуальна, и ленивые простаки готовы клевать на что попало, лишь бы не видеть стадион или бассейн…
Тем не менее, о некоторых других способах похудения я действительно хочу рассказать. Не хаять их, не восхвалять, но взглянуть на них трезвым взглядом врача, хорошо понимающего особенности работы всего организма. Так что если хотите снять розовые очки, одетые на вам продавцами волшебным пилюль – присоединяйтесь к моим обзорам. Я думаю, вы узнаете кое-что интересное.
Про диеты мы говорить не будем – во второй главе я уже подробно объяснил, почему они не работают. Причём все – а это большинство методов похудения. Представляю, как на меня сейчас ополчатся те, кому диеты действительно помогли похудеть! Но я в ответ лишь спрошу, чувствуют ли эти похудевшие себя физически и психологически здоровее? Бодры они, занимаются ли физкультурой, не мучительно ли проходят мимо полок с пончиками в супермаркетах? Да и вообще, как долго сидят на своих диетах? Месяц, два, год? Или вторую неделю?
К совсем уж строгим видам диет я отношу и полное голодание, вызов рвоты после принятия пищи и совсем, на мой взгляд, идиотское пережёвывание и выплёвывание пищи. Результат от таких издевательств над своим организмом никогда не будет здоровым и красивым.
Не буду говорить я и про заведомо нерабочие методы. Про БАДы, например, или про оборачивание пищевой плёнкой. Все они – лишь обман и способ заработать деньги для сладкоголосых мошенников.
Но есть и другие способы похудения. Например…
Хирургия для похудения
Дама в Макдональдсе:
– Мне двойной чизбургер, бигмак, большую порцию картофеля фри, молочный коктейль, три яблочных пирожка и две порции пончиков.
Официант:
– А липосакцию вам включить в счёт?
Как правило, к этим радикальным способам прибегают в основном совсем уж отчаявшиеся и отучневшие пациенты. Вот только опасностей в них таится огромное множество.
Сегодня известны два основных способа хирургического вмешательства для уменьшения веса тела пациента.
Первый – это липосакция, откачивание жировых отложений из-под кожи на разных участках тела.
Второй – это просто отрезание части чрезмерно растянувшегося желудка.
Вам ещё не страшно? Мне не по себе, но я продолжу: в самом определении липосакции говорится, что она НЕ является способом борьбы с ожирением.
Действительно, какой толк в удалении жира? Разве новый на его месте не нарастёт, если ничего не менять в образе жизни? Но само хирургическое вмешательство при ней гарантирует проблемы в дальнейших восстановлении структуры кожи и работы внутренних органов в тех местах, где липосакция проводилась.
Самое важное: липосакция даёт такой же временный эффект, как и строгие диеты. При привычном питании и лежачем образе жизни, которые уже однажды привели к отложению жира, в «подтянутые» места жир вернётся очень быстро. И операцию нужно будет проводить заново. А вот её стоимость и восстановление после неё…
Отрезание части желудка – это вообще нечеловеческая жестокость по отношению к себе. По сути, эта операция даёт лишь возможность временно посидеть на диете тем, кто психологически на это не способен. После операции нужно долго соблюдать особый режим питания, да и уменьшившийся в размерах желудок не сможет какое-то время переваривать привычное для организма количество пищи. Что в результате? Организм, как и на любой диете, сожжёт необходимое количество мышечной массы, немного прикоснётся к жирам, а когда прежний рацион восстановится – наверстает всё с лихвой…
Но хватит с нас ужасов. Давайте поговорим о чём-то более весёлом.
Стимуляторы для похудения
Одно время спрос на такие стимуляторы был просто грандиозным. До тех пор, пока не выяснилось, что они являются, по сути, наркотиками. Их быстро поставили вне закона, и сегодня они – отголоски эры восьмидесятых, когда-никогда появляющиеся на танцполах ночных клубов или в кошельках отчаявшихся желающих похудеть.
Принцип работы таких стимуляторов заключается в воздействии активных веществ на регуляторы в нашем мозгу. В результате такого воздействия притупляется чувство голода и желание спать, появляется потрясающая бодрость и активность, человек ощущает прилив сил. Ему хочется двигаться много, без остановки. Что он и делает.
Что же тут плохого? – спросите вы.
Плохо то, что активность в данном случае не соответствует возможностям организма. И если под действием самих стимуляторов человек этого не ощущает, то когда действие прекращается, наступает час расплаты: начинают жутко болеть мышцы от перегрузки, ломят суставы, ощущается полная физическая измождённость.
Несколько таких процедур – и организм начнёт рассыпаться. Это все равно, что возить на легковом автомобиле щебень – ну не рассчитан он на такие нагрузки, и всё.
Но самое плохое: эти стимуляторы вызывают привыкание. Если даже не физиологическую, то психическую: без них человек уже не может заставить себя двигаться. Можно сказать, что счастливая жизнь на этом заканчивается.
Важно понимать, что такими стимуляторами являются не только запрещённые Экстези. Некоторые из веществ, вызывающих подобный эффект, продаются в аптеках, совсем для других целей, конечно. И ввести в заблуждение неосведомлённого человека, посоветовав ему такое средство от полноты, очень просто.