Полное руководство по всестороннему восстановлению здоровья
Шрифт:
– Помогают в лечении бактериальных и дрожжевых инфекций половых органов, и мочевыделительной системы;
– Облегчают воспалительные заболевания кишечника;
– Облегчают пищевые аллергии и воспалительные аллергические состояния – экзему или астму;
– Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
– Сокращают время течения расстройства желудка или ротавирусогенной диареи у младенцев;
– Снижают риск респираторных инфекций;
– Предотвращают разрушение зубов;
– Облегчают пищеварение у людей с непереносимостью лактозы.
Так как пробиотики отнимают у дрожжевых клеток питательные вещества, они являются наилучшим естественным средством лечения грибковых инфекций.
Поддержание и укрепление иммунной системы
Исследования показывают, что пробиотики возвращают иммунитет к нормальному состоянию, подавляют хронические низкоуровневые воспаления, а также помогают облегчить воспалительные заболевания с аутоиммунным компонентом, такие как астма или болезнь Крона 44 .
44
Erickson K. L., Hubbard N. E. Probiotic immunomodulation in health and disease //The Journal of nutrition. – 2000. – Т. 130. – №. 2. – С. 403S-409S.
Если Вы хотите поддержать и укрепить здоровье Вашей иммунной системы, то должны свести к минимуму воздействие на Ваш организм внешних раздражителей: сигаретного дыма, красок, растворов, дезинфицирующих средств.
Полноценный отдых также стимулирует иммунитет, так что, если Вы хотите эффективно бороться с кандидозом, пересмотрите наличие стрессовых факторов в своей жизни и действуйте соответственно.
Исключение действий, повышающих риск развития инфекции
Вы можете снизить вероятность развития инфекций, сделав свой организм непригодным для жизни дрожжевых клеток. Тщательно просушивайте кожные складки, особенно в паху и под грудью. Избегайте косметических средств, содержащих кукурузный крахмал, поскольку он является углеводом и может быть расщеплён на сахар. Соблюдайте гигиену регулярно, но избегайте ароматизированных средств. Если Вы женщина, не используйте гигиенические аэрозоли и спринцевания.
Поскольку кандидоз передаётся не только половым путём, никогда не используйте общих средств гигиены: полотенец, халатов, зубных щёток и прочего. Человек может быть носителем кандидоза, не подозревая об этом.
Носите 100% хлопковое бельё. Хлопок позволяет воздуху проникать к гениталиям, в отличие от синтетических материалов, повышающих температуру и влажность. Избегайте обтягивающих колготок, а после купания меняйте влажный купальный костюм как можно скорее.
Если один из партнёров подозревает наличие инфекции, то обследоваться нужно обоим, чтобы избежать передачи инфекции друг другу.
Не используйте презервативы, содержащие в спермицидной смазке ноноксинол-9 – он повышает способность дрожжей удерживаться на коже 45 .
Часть 5. Как улучшить самочувствие?
Если Вы подозреваете у себя хронический кандидоз, может пройти несколько недель, прежде чем начнут проявляться симптомы – усталость, лихорадка и прочие. Начав лечение Вы можете даже ощутить ухудшение самочувствия на период от нескольких часов до нескольких дней – это вызвано большим количеством токсинов, выделяющихся при гибели дрожжевых клеток. Этот шаг необходим для полного излечения от кандидоза. Далее перечислены действия, которые помогут Вам избавиться от симптомов.
45
Лучшие презервативы – Okamoto 003.
Мгновенное снятие симптомов кандидоза
Первое, что Вам необходимо сделать, это – прекратить есть сахар! Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте исчезнет, как только Вы исключите из рациона сахар и простые углеводы, продуцирующие глюкозу. Как было сказано выше, сахар – единственное питательное вещество, стимулирующее рост и развитие грибка.
Промывания и другие средства
Йогурт и пробиотики
Это эффективный метод лечения как для женщин, так и для мужчин. При симптомах жжения и/или зуда в паховой области применяйте йогурт наружно непосредственно на эту область, но это должен быть несладкий «живой» йогурт. Мы рекомендуем найти йогурт без сахара и с большим количеством полезных бактерий. Для повышения эффективности в йогурт можно добавить порошок ацидофилина.
Ацидофилин – бактериальная культура, которая борется непосредственно с болезнетворными бактериями. Ацидофилин особенно эффективен в борьбе с ростом дрожжей. Он является основной бактериальной культурой в составе йогуртов, чем и обусловлен эффект йогурта при лечении кандидоза 46 47 .
Мы настоятельно рекомендуем ацидофилин в качестве основной пищевой добавки при лечении кандидоза.
46
Hilton E. et al. Ingestion of yogurt containing Lactobacillus acidophilus as prophylaxis for candidal vaginitis //Annals of Internal Medicine. – 1992. – Т. 116. – №. 5. – С. 353—357.
47
Elahi S. et al. Enhanced clearance of Candida albicans from the oral cavities of mice following oral administration of Lactobacillus acidophilus //Clinical & Experimental Immunology. – 2005. – Т. 141. – №. 1. – С. 29—36.
К тому же, женщинам можно смочить тампон йогуртом и поместить его во влагалище. Такой тампон хорошо бы заморозить – это обеспечит более равномерное распределение йогурта по поражённой поверхности, а также будет иметь успокаивающий эффект. Но для чувствительных женщин больше подойдёт незамороженный вариант.
Вместо тампона можно использовать ложку, шприц без иглы или аппликатор от вагинального крема, чтобы поместить йогурт во влагалище. Также это можно делать непосредственно пальцами, но на максимально возможную глубину.
Лучшее время для этих процедур – когда у Вас есть возможность полежать не меньше часа после их выполнения. Если такой возможности нет, носите плотное бельё для избежания протекания. Но лучше всего просто подстелить под себя полотенце – это обеспечит чистоту и достаточную циркуляцию воздуха.
Клюква
Употребление клюквы или чистого клюквенного сока может помочь при начальных симптомах инфекции. Клюква снижает уровень РН и создаёт более кислую среду в организме и во влагалище в частности, а повышенная кислотность убивает дрожжи.
Можно вводить непосредственно во влагалище капсулы с экстрактом клюквы, но сначала убедитесь, что это именно капсулы, а не таблетки. При необходимости используйте 1—3 капсулы в день.
Ванны с яблочным уксусом
Благодаря своей кислой природе яблочный уксус очень эффективен при вагинальных дрожжевых инфекциях.
Заполните ёмкость водой так, чтобы полностью покрыть нужный участок тела, добавьте 1—2 стакана яблочного уксуса и принимайте такую ванну около 20 минут. По окончании процедуры тщательно просушите поражённые области.