Поваренная книга целебной системы бесслизистого питания

Давыдов Владимир Анатольевич

Кудрявые салаты фризе, эндивий и эксариаль – это салаты, которые обладают горьким вкусом, так как в них тоже есть вещество интибин. Они хорошо сочетаются с чесноком, луком и тимьяном. Их можно тушить и употреблять в сыром виде. Подают кудрявые листья с

рыбой, сыром, креветками и цитрусовыми.

3. Листовые травы (петрушка, укроп, базилик, тимьян)

4. Лист одуванчика

Сырые овощи/корень, ствол, целый овощ (полностью или частично без крахмала и без слизи)

1. Сельдерей

2. Огурцы – являются одним из лучших очищающих овощей. Кроме того, они богаты витамином С, водой и калием. Витамин С улучшает состояние иммунитета. Щелочная природа огурца способствует снижению воспалительного процесса в пищеварительном тракте и улучшению питания слизистой оболочки толстого кишечника, что, в свою очередь, еще больше улучшая иммунную систему.

3. Зеленый лук – это острый овощ с высоким содержанием флавоноида кверцетина, который помогает улучшить дыхательную функцию, действуя как естественный антигистаминный препарат, противодействующий аллергическим реакциям и уменьшающий воспаление. Лук считается одним из основных овощей, поскольку его можно добавлять во все виды готовой пищи, например, тушеное мясо и жаркое, или нарезать для добавления в салаты. Хотя ваши глаза могут слезиться, если вы прорезаете его, он определенно обладает многими полезными для здоровья свойствами.

4. Лук-порей

5. Перец (зеленый, красный, желтый или оранжевый)

6. Красная свекла

7. Келп (морские овощи) – если есть какие-либо признаки проблемы со щитовидной железой, вы должны использовать от пяти до десяти капсул ламинарии в день. В противном случае две или более капсул будут поддерживать тело в хорошем состоянии в качестве профилактического питания. Он может заменить соль и помочь построить новую щитовидную железу. Порошок ламинарии можно использовать в салатах и в других целях.

8. Ростки люцерны

9. Помидоры

10. Цуккини

Запечённые или приготовленные на пару овощи/корень, ствол, целый овощ (полностью или частично без крахмала и без слизи)

1. Желудевый кабачок (запеченный) – можно употреблять в сыром виде, также они отлично подходят в качестве слегка приготовленного продукта без слизи во время «периода переходного питания». При правильном приготовлении они могут быть вкусными и сытными. Лучше всего то, что они при переваривании не образуют в организме слизь. Только не забудьте при подаче всегда комбинировать кабачки с красивым сырым комбинированным салатом.

2. Спаржа

3. Брокколи (приготовленная на пару) – это овощ, который обладает выраженными детоксикационными свойствами. Он питает полезные бактерии и помогает отходам плавно перемещаться по телу до момента выведения из организма.

4. Брюссельская капуста

Конец ознакомительного фрагмента.