Пракрити. Ваша аюрведическая конституция
Шрифт:
После любовных игр следует помочиться, удалить всю остаточную Вату из таза и принять горячую ванну для расслабления тела. Хорошо выполнить одну или две йогические асаны для балансировки Ваты. Затем обоим партнерам нужно выпить по чашке горячего мо-
лока с финиками, очищенным от кожицы миндалем, ги, медом и шафраном, чтобы восполнить растраченную Шукру. Молоко, ги и мед увеличивают выработку Оджаса, но самое лучшее вещество для быстрого питания Шукры — молоко. Не следует принимать ги и мед в равных количествах. Если у одного из партнеров аллергия на молоко, то вместо него можно пить миндальное молочко.
Расаяна
Увеличение
Некоторые йоги годами сидят в медитации на сильном холоде гималайских высокогорий, потребляя минимальное количество пищи. Воздержание, йога и пассивное принятие внешнего холода охлаждают их тела и сохраняют их гораздо дольше, чем это было бы возможно в загрязненной, полной стрессами городской среде. Цели, которые ставят перед собой эти йоги, также отличаются от наших: продление жизни нужно им для совершенствования своей медитативной практики.
Вот почему йоги поклоняются великому Господу Шиве. Шива — не бог в обычном смысле слова. Он является воплощением силы преображения. Шива имеет власть преображать все, что захочет. Его называют Богом Смерти, потому что вызываемые Им преображения настолько сильны, что большинство подвергшихся им существ не способны сохранять целостность своих Ахамкар и растворяются.
Шиву всегда изображают как йога на горе Кайлаш — священнейшем из мест паломничества индуистов, буддистов и джайнов. Как и везде в высокогорных Гималаях, на горе Кайлаш очень холодно. Тепло вызывает расширение всех чувственных каналов, что позволяет организму проецировать свой ум во внешний мир и ощущать его чувственные объекты. Холод сужает каналы чувств и препятствует такой проекции ума. Когда Ахамкара испытывает желание переживаний, она подогревает ум и тело, чтобы подготовить их к чувственному опыту. Когда желание угасает, ум и тело охлаждаются и чувства обращаются вовнутрь.
Обычное воздействие холода или холодных эмоций, таких как страх, оставляет тело без огня, поскольку его тепло рассеивается через все его ткани. Йоги практикуют йогу десятилетиями, чтобы сузить все свои каналы постепенно и равномерно: тогда их огонь собирается глубоко внутри, где он надежно укрыт от всех внешних воздействий. Одновременно они совершенствуют свою внутреннюю концентрацию, чтобы выдержать трансформацию Шивы. Все, кого интересует омоложение, должны научиться внутренней концентрации, которую мой учитель Вималананда называл «уходом вовнутрь».
Если вы надеетесь омолодиться с помощью одной лишь дисциплины, из вашей жизни должно уйти всякое физическое и умственное напряжение. Вы должны культивировать внутренний и внешний покой и тишину в устойчивом уме и твердый психический контроль. Некоторые йоги в своих высокогорных пещерах придерживаются только этих ограничений. Если вы не можете в совершенстве контролировать свои эмоции, то не сможете омолодить себя с помощью одной только дисциплины, поскольку жгучие эмоции будут сжигать ваш Од- жас, как только он будет вырабатываться, а холодные эмоции будут его высушивать.
Очень важен строгий контроль за питанием. Горячие вкусы, направляющие ваш ум вовне, следует исключить из вашего рациона. Необходимо избегать потребления алкоголя и всех остальных опьяняющих веществ, любой Острой, Кислой и Соленой пищи и питья, не поддаваться гневу, ненависти и всем прочим эмоциям, способствующим разделению. Необходимо исключить Вяжущий вкус и сопутствующий ему страх, чтобы не сужать каналы питания. Даже Горький вкус, который нужен для равновесия дош, также придется исключить. Разрешается только Сладкий вкус. Свежее коровье молоко, коровье ги и мед — вот три самых важных омолаживающих продукта дня использования в ориентированной на дисциплину программе омоложения.
Один из способов ухода от мира — это совершенная физическая и умственная дисциплина. Вы просто не позволяете раздражению влиять на вас. Если вы все равно время от времени поддаетесь эмоциональному расстройству, вам придется на некоторое время физически удалиться от мира, чтобы избегать побуждений, которые могут негативно влиять на ваш ум и сжигать ваш Оджас. Если вы не можете удалиться из мира навсегда, то нужно поискать возможности удалиться хотя бы на месяц и использовать омолаживающие вещества для усиления эффекта вашей дисциплины. Эти вещества обычно бывают нужны людям В- и П-типов: В-типу — потому, что его сухость истощает Оджас, а П-типу — потому, что его внутренний огонь сжигает Оджас. На самом деле один месяц — это минимальный срок для достижения любого сколько-нибудь значительного эффекта, хотя любое уединение, даже на день, обязательно принесет пользу.
В идеале, в период вашего ухода вы должны избегать всяких контактов с людьми, оставаясь в своем помещении и избегая даже солнца и ветра. Изоляция от внешнего мира поможет вам уравновесить свое внутреннее существо. Перед этим нужно провести тщательное очищение с помощью Панчакармы, а также точно отрегулировать свое питание и сон. Секс в период омоложения запрещен. Это, может быть, вызовет уныние, но омоложение не может проводиться в атмосфере возбуждения и волнения. «Заниматься» омоложением возможно не в большей степени, чем дерево «занимается» ростом. Омоложение, как и рост, происходит со скоростью, в которой движется Природа.
Омолаживающие вещества могут усилить эффект вашей дисциплины, даже если у вас нет возможности удалиться от мира. Их следует принимать рано утром задолго до завтрака, чтобы они не боролись с пищей за переваривание и чтобы никакие ненормальные обменные процессы или эмоции, которые могут возникнуть в течение дня, не снижали их омолаживающий эффект. Вы должны принимать эти вещества по меньшей мере три недели, чтобы они оказали минимальное воздействие; еще лучше — шесть недель. В течение этого периода вы должны воздерживаться от всего, от чего рекомендуется воздерживаться во время выздоровления, в том числе от длительных