Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь
Шрифт:
Первый шаг действительно очень маленький. Я работаю по 10 часов в день, и к четвергу меня обычно колотит. Я использую Правило пяти секунд, чтобы переделать домашние дела, когда на самом деле мне хочется только валяться на диване! У меня появляется побуждение разгрузить посудомойку, я отсчитываю, встаю, делаю, и – готово!
Второе мое дело покрупнее и тоже связано с вашей первой книгой. В начале года я переживала трудное время после неожиданной смерти матери от рака. Я чувствовала, что сама жизнь на меня давит. Мой обычный оптимизм словно куда-то испарился. В результате пострадали мои отношения с молодым человеком, которые длились уже три года. Я постоянно тревожилась из-за того, что случится что-нибудь плохое, и я беспокоилась, что наши отношения нежизнеспособны, потому что в будущем я не могла увидеть ничего хорошего, а видела только еще больше неприятностей. В июне 2016 года, признав, что у меня не все хорошо, я использовала Правило пяти секунд, чтобы поговорить о своих отношениях. Я объяснила, как я себя чувствую и о том, как бы я хотела, чтобы все пошло лучше, но не знаю, как это исправить. Мой партнер внимательно меня выслушал, и на некоторое время мы взяли тайм-аут, чтобы подумать. В итоге мы обратились за помощью к специалисту, который помог нам увидеть новые перспективы. Мы осознали, насколько мы привязаны друг к другу, что мы жизнеспособны как пара и что мне нечего бояться: наша связь так просто не разорвется. Мы взращивали наши отношения в течение двух месяцев, и теперь я живу без страха. Я уверена в нашем соединении! Более того, на выходных мой молодой человек сделал мне предложение! Конечно, я согласилась, и теперь я самый счастливый человек в мире! Я и понятия не имела, что у того разговора, который я тогда начала, будет такой результат. Но я знала, что нужно поговорить откровенно и посмотреть, что произойдет. Результат просто поразительный! И я так рада, что не дала страху парализовать себя.
Спасибо, что прочитали все это!
Мы часто не ценим ту значительную силу, которая кроется в мелочах наших отношений, потому что живем в вечной гонке дней. Недавно со мной произошел случай, который напомнил мне о важности того, чтобы замедлить темп, ощутить текущий момент, «сказать это» и настроиться на голос своего сердца, когда оно говорит с тобой.
Один мужчина, услышав мою речь, прислал мне сообщение в Facebook и попросил взглянуть на памятную страницу друга его семьи по имени Джош Вудраф. Он считал Джоша совершенным образцом человека, который на полную катушку прожил свою жизнь и воплощал на практике Правило пяти секунд.
Поддавшись порыву, я щелкнула ссылку на мемориальную страницу в Facebook. Первое, что я увидела, – это пост от женщины по имени Мэри. Это был прекрасный рассказ о близости и тесной связи, которые мы все хотим иметь в жизни. Также в нем говорилось о том, как мы отгораживаемся от них из-за самых глупых причин. За неделю до того, как Джош погиб в Новом Орлеане под колесами скрывшегося с места аварии водителя, Мэри видела его в бакалейном магазине, но «ничего ему не сказала». Позволю ей рассказать вам всю историю:
Мэри Тейси Бейзис
Джош и мой сын Джаред дружили со второго класса. Мы считали семью Вудрафов своими самыми дорогими и уважаемыми друзьями.
За неделю до того, как Джош погиб, я два раза видела его в бакалейном магазине. В первый раз он был достаточно далеко, и я подумала: «О, вот Джош, должно быть, он приехал домой на Рождество», но я ему ничего не сказала, потому что не хотела кричать через весь магазин. На той же неделе я видела его еще раз. Он был в спортивной вязаной шапочке и с кем-то разговаривал, улыбаясь во весь рот. Джош стоял гораздо ближе, но я все равно ничего не сказала, потому что мне пришлось наспех выбежать в магазин без макияжа и в ужасной одежде, надеясь, что не встречу никого из знакомых. Я подумала: «Странно, что на этой неделе я видела его дважды», поэтому я помолилась за их семью и их счастливое Рождество.
Когда я услышала, что Джош умер, я почувствовала себя ужасно из-за того, что с ним не поговорила. Я не знала, что это был шанс на наш последний разговор. Но последним образом, который остался у меня в памяти о нем, стала эта огромная, освещающая весь мир улыбка.
На прошлой неделе я была в Target и увидела подругу Дженни очень далеко от меня. Я уже пошла к двери, когда вспомнила Джоша. Я спешила и не было никаких причин останавливаться и разговаривать, но тут я снова подумала о Джоше. Я повернулась и крикнула на весь магазин: «Эй, Дженни!»
Пост Мэри – это потрясающее напоминание для всех нас. Иногда никакого следующего раза нет. Когда говорит ваше сердце, следуйте за ним. Я связалась с матерью Джоша Карен, и она рассказала мне одну историю про своего сына:
Джош не боялся эмоций других людей. Когда он был подростком, у моей матери обнаружили рак. Я знала, что она умрет. Однажды я уединилась в гостиной, чтобы подумать и поплакать. Джош зашел и спросил, что случилось, а потом припер меня к стенке. Он не отводил глаз и не суетился. Он просто сел и слушал. С того дня мы начали переходить от отношений матери и сына к дружеским отношениям, потому что он нашел время выслушать меня как другого человека.
Мне было грустно от того, что у меня никогда не будет шанса познакомиться с Джошем. Он казался потрясающим человеком. «Джош был венцом творения, – описывала его Карен. – У него были свои намерения, и он действовал в соответствии с ними. После его смерти мы могли сказать, что он прожил жизнь без колебаний».
В конце письма она прикрепила текст, который Джош прислал ей и своему отцу в канун Нового года, буквально за несколько часов до своей смерти. Как написала Карен, «он подумал это и тут же отослал. Мы будем хранить это сообщение до конца своей жизни».
Прежде чем начнется эта ночь, просто хочу сказать вам «С Новым годом!» и что я так ужасно вам благодарен! Мне так не терпится увидеть, что же год 2016 приготовил для нас!
С Новым годом!!! Мы так благодарны тебе за то, что ты даешь нам и нашей семье! Будь осторожен сегодня ночью! (Я должна это сказать, ведь я же мама:-))
Не оставляйте ничего важного несказанным.
5–4–3–2–1 и скажите это.
Все наши мечты могут стать реальностью, если у нас хватит храбрости воплотить их в жизнь.
Сила внутри тебя
Внутри тебя всегда была сила, моя дорогая. Тебе просто надо было самой об этом узнать.
Сегодня произойдет нечто невероятное.
Одна женщина бросит свою работу, потому что ее по-настоящему ненавидит. Она боится, но все равно это сделает. Мужчина отменит свою свадьбу, зная, что за это его будут ненавидеть. Пятидесятишестилетний ветеринар начнет свой первый бизнес, разработчик приложений запустит свой первый продукт, а пятнадцатилетний мальчик начнет писать свою первую кулинарную книгу.
Банкир подаст заявление на руководящую должность, о которой всегда мечтала. Она не ощущает, что соответствует ей на 100 %, но не собирается удерживать себя от попытки выставить свою кандидатуру. А мужчина в баре покинет безопасный круг своих друзей, чтобы пройти через всю комнату к привлекательной женщине. Вначале он чувствовал, что весь обмирает внутри, но все обернулось лучше, чем он ожидал.
Они все знают, что могут провалиться и ударить в грязь лицом, но все равно это делают. Они подталкивают себя вперед, несмотря на то, что все их чувства вопят: «НЕЕЕТ!!!» Они боятся, но все равно делают.
Вопрос в том, почему? Ответ прост: они знают секрет величия. Когда говорит ваше сердце, отдайте ему должное, 5–4–3–2–1 и двигайтесь. Они также знают об альтернативе, и она ужасна: упустить все, что хотел сделать. Плыть на автопилоте и все дальше удаляться от волшебства, возможностей и радости, которые несет жизнь. А чем ты больше всего рискуешь при этом? Умереть до того, как ты на самом деле подтолкнешь себя к тому, чтобы жить.
Дэн из Калифорнии не собирается этого допустить. Он только что записался на летние курсы по финансовому делу. Мысль о том, чтобы стать сорокачетырехлетним первокурсником пугает, но он все равно это делает, потому «никогда не поздно» – в этом и есть истинное величие.