Природа и предназначение женщины
Шрифт:
• «Мужчина должен». Если мы относимся к мужчине с позиции «ты должен», мы совершаем огромную ошибку для нашего сосуществования. Представьте себе, ваш муж приходит и говорит: «Так, с завтрашнего дня ты должна варить борщ». Как бы вы ни любили это занятие, но при слове «должна» возникнет волна протеста. Я на своем опыте это проходила. В молодости я покуривала – не постоянно, только когда с девчонками встречалась. И вдруг муж мне сказал: «Ты не должна курить». И что вы думаете? На следующий же день я при нем распаковала пачку сигарет. В качестве протеста я начала всерьез курить, и через какое-то время этой борьбы ему пришлось сдаться. Так вот наши «должен» в мужчинах вызывает точно такой же протест. И вы еще удивляетесь, что, когда вы говорите: «Ты мне должен звонить по вечерам», – он резко перестает звонить. Как договариваться? Не через долженствование, а через ваше пожелание. Не «ты должен», а «я хочу, чтобы ты». А в работе это характеризуется такими словами: «Только попробуйте меня уволить, я на вас в суд подам!» Ситуация, когда женщина всему коллективу надоела до оскомины, но она, тем не менее, держится за свое место. Ее там ненавидят, а она не сдвигается, как скала. Это тоже
• «Мужчина мне обязан». Более мягко по-женски, но, по сути, все та же история: «Иначе ты не достоин моего внимания». Это манипуляция. «Если ты меня любишь, значит, ты вот это должен сделать». «Я такая королева, и если ты хочешь моего внимания, значит, ты обязан выполнять, что я хочу». И в работе: «Вы уже за факт моего прихода сюда должны платить мне деньги». Проанализируйте, насколько это соответствует вашим ошибкам.
• Попытка изменить мужчину. Любимое развлечение женщин. Мы выбираем мужчину, который более или менее подходит по нашим представлениям об идеальном спутнике жизни, и думаем, что можем его изменить под себя. Например, вы встречаете прекрасного, веселого и обеспеченного мужчину, но замечаете, что он попивает. Вам не нравится этот недостаток, и вы хотите от него избавиться. Тратите все силы на то, чтобы его изменить, и с удивлением обнаруживаете лет через десять семейной жизни, что пить он начал больше. То же самое с зарабатыванием денег, с какими-то увлечениями. Секрет очень прост – либо ищите мужчину, в котором вас, в принципе, все устраивает, либо принимайте мужчину таким, какой он есть. А на работе мы говорим: «Мне все равно, чего хотят мои клиенты, я буду делать то, что мне нравится». Это неумение общаться со своей целевой аудиторией. Неумение понимать человека и принимать его недостатки – ошибки одного порядка и в семье, и в бизнесе.
• Всепрощение. Кто-то сказал, что мы должны любить безусловной любовью. Мы оправдываем все-все. Мы остров, который прощает разоривший его пиратский корабль. Мы можем принять этот пиратский корабль и говорить, что он таким стал, потому что я плохая. Алкоголики, например, говорят: «Я выпил, потому что ты меня спровоцировала». Человек, который поднимает руку, говорит: «Вот если бы ты сейчас промолчала, я бы тебя не ударил». Игроман говорит: «Я с тобой поругался, поэтому я побежал успокоить нервы». Если в вашей жизни случается подобное, то это ваша ошибка и ваша проблема.
Антология чувств
Чувства – это то, в чем взрослая женщина XXI века должна разбираться и чем должна управлять. Должна не кому-то, а только себе. А если мы не управляем своими чувствами, не понимаем их, то вся жизнь проходит мимо.
Первое, с чем люди приходят к психологу, – желание избавиться от негативных чувств. Запросы могут оформляться по-разному, но их суть такова. Посыл психологу – «научи меня не испытывать негативные чувства». Для меня, как и для любого психолога, это звучит так: «Отрежь мне ногу, отрежь мне руку, выколи мне глаз». Ведь чувства – это не что-то постороннее, это часть нашей личности! Мы не хотим чувствовать негативные эмоции, они для нас неудобны, они вызывают боль. И мы их подавляем. Нас научили этому еще в детстве. Окружающим мешают проявления чувств маленького ребенка, и они говорят ему: «Прекрати плакать». Даже любящие родители успокаивают малыша так: «Ну, ударился ты, ничего страшного! Все пройдет. И совсем тебе не больно». Хочется, чтобы ребенок успокоился. Но что ребенок при этом понимает? Ребенок понимает, что эти чувства плохие. Их надо перестать испытывать. «Я чувствую боль, обиду или злость, но это плохо. Это нужно быстренько перестать чувствовать, а то мама не будет меня любить», – думает ребенок. А когда мы вырастаем, то уже без напоминания прячем неудобные для других людей чувства. Что такое неудобные чувства? Все, что выходит за рамки сдержанности. Когда мы в этих рамках существуем, удобно и нам, и окружающим. Именно так, по общему мнению, должны вести себя воспитанные люди – никаких бурных проявлений как негативных, так и позитивных чувств.
Для начала давайте разделим понятия «чувство» и «эмоция».
Чувство – это наша реакция на внешние раздражители.
А эмоция – это то, как эта реакция выражается телом. То есть это наша мимика, жесты, слова. Чувствуют абсолютно все здоровые люди, но не все эмоционально функционируют. То есть не выпускают эти чувства, не демонстрируют их телом или речью. Некоторые люди эмоционируют ярко, то есть они выпускают эмоции. А есть люди, которые не эмоционируют, и нам со стороны кажется, что они ничего не чувствуют. Особенно часто это проявляется в ссорах с мужчинами. Вы уже бьетесь в истерике, а он сидит с каменным лицом. Вам кажется, что он ничего не чувствует. Нет, он чувствует то же самое, но он не эмоционирует. Чувства присущи всем людям. А негативными и позитивными они становятся в зависимости от социума. У детей раннего возраста простые, понятные чувства: грусть, радость, возбуждение, гнев и страх. Это основа. Представляете, как их мало? Насколько богаче палитра наших чувств! Обида, раздражение, зависть, беспокойство, беспомощность, агрессия… Откуда у взрослых берется все это множество чувств? Из подавления эмоций. Ребенок почувствовал обиду – заорал или заплакал. Он затопал ногами, потому что чувства – это энергия. Он эту энергию выплеснул, и через минутку на заплаканной рожице – солнечный лучик. Потому что он прожил эту эмоцию. Что мы делаем, когда социализируемся? Мы чувствуем гнев, например, а куда деваем его энергию? Мы ее фактически заталкиваем в тело, превращая в узелок, который располагается на каком-нибудь органе. И у нас возникает энергетический блок. Мы не проживаем эмоцию, не выпускаем энергию – мы ее подавляем. Мы заталкиваем в себя гнев, обиды, раздражение, страх. Мы постоянно испытываем страх смерти, болезни, потери близких
Идем дальше. Для чего нужны чувства? Чувства выполняют две функции. С первой вы можете познакомиться, если на пару минут отложите книгу и походите по комнате, притрагиваясь рукой к разным предметам. Настройте ваши внешние локаторы на то, что к вам доносится в виде информации. Это могут быть тактильные ощущения, звуки, запахи. Обратите внимание: к чему-то вам приятно дотрагиваться, а что раздражает. С помощью чувств мы различаем «хорошо или плохо для меня». Без чувств мы были бы дезориентированы. Без этих маяков, мы бы не знали, что нам нравится, а что – нет.
Поэтому первая функция чувств – это определение «туда ли я иду». И в этой функции очень важны именно негативные чувства (обида, злость, раздражение, гнев, агрессия). Потому что они показывают, что мы сбились со своего жизненного пути. То же самое и с болью если зуб болит, то понятно, что надо посетить стоматолога.
Вторая функция чувств – давать энергию. Без чувств мы энергию, по сути, не получаем. То есть мы ее не аккумулируем и не расходуем. Почему? Представьте ситуацию: вы еле живая плететесь домой после тяжелого рабочего дня, у вас нет сил даже переодеться. И вдруг вам звонят и говорят, что у вас есть час на сборы и бесплатная путевка allinclusive на Мальдивы. На какой секунде этого разговора у вас будет мощный прилив энергии? Вы мгновенно забудете о своей усталости и кинетесь паковать чемодан. Чувство рождает в нас энергию. Вспомните бессонные ночи, когда мы влюблены, когда невозможно оторваться друг от друга. Какой прилив энергии! Почему в юности было больше чувств? Потому что не было этого огромного количества блоков, которые мы накапливаем годам к тридцати. Они перегружают нашу речку энергии, как камни и валуны. Раньше были чувства к мальчику, к друзьям, к весне, к себе самой. Это были простые, по сути, чувства. А сложными, подавленными они стали уже много позже.
Теперь вы понимаете, почему нельзя убрать негативные чувства? Из желания быть удобной, послушной мы их подавляем и наращиваем броню. Конечно, наши родители приложили к этому свою руку.
Обожаю анекдот: «– Боря, иди домой! – Я замерз? – Нет, ты есть хочешь». А у меня яркое воспоминание из детства, когда я сижу со слезами на лице, передо мной холодный кусок мяса, который моя душа просто ненавидит, и бегает мама с криком: «Когда же ты съешь это мясо?». Никогда! Я не помню, чем закончилась эта история, но мясо я до сих пор терпеть не могу. Маме казалось, что я хочу есть. А меня от моих чувств она отодвигала. И с возрастом мы настолько разъединяемся с нашими чувствами, что остаемся без компаса. Мы не понимаем, что должны чувствовать. Но сейчас ваша ответственность перед собой – разбираться с чувствами и понимать, что когда мы выключаем тумблер негативных чувств, то он отключает и позитивные, и тогда наступает серость будней. Для природы нет негативных чувств. Гнев – это негативное чувство? А без гнева мы не можем отстоять свои границы! Так заложено в человеческой природе. Но воспитание ее ломает. Мне сказали, что хорошая девочка не должна злиться. Хорошая девочка должна всем уступать, и я так уступаю, что уже и меня не осталось! А если я не буду уступать и прятать гнев, я покажу его пиратскому кораблю, и он не разграбит мой тихий остров. Сколько лет вашей женской жизни в таком случае сэкономит вам «плохое» чувство гнева?
Страх смерти, тревога, беспокойство – это экзистенциальные чувства, присущие только человеку. Они необходимы, чтобы беречь нас от опасности.
Принято считать, что чувства порождаются окружающей действительностью. Например, действиями другого человека. Это неправильное убеждение, которое ведет вас к потере энергии. Потому что с такой установкой мы хотим изменить мир. Нам кажется, что мы будем счастливыми, если изменится муж, дети, начальник, погода, соседи. Скажу вам сразу, что единственное, с чем вы можете работать, – это со своими чувствами. Изменить мир еще не удавалось никому. Самый результативный путь – заниматься своими чувствами.
Подводя итоги этой главы, я заранее отвечу на вопрос, который наверняка у вас возник. Как проявлять свои чувства? Мы имеем полное право их показывать. Но как взрослые люди, мы несем за это ответственность. Понятно, что если мы чувствуем злость по отношению к своему начальнику и начинаем ее демонстрировать, наша карьера в этом офисе окончена. Здесь важно не то, что вы проявляете, здесь важно: а) ваше понимание и б) ваш внутренний настрой. Невыраженные эмоции вызывают брожение, как дрожжи, и вы никогда не знаете, что заставит их вырваться наружу. А если эта зловонная масса не вытекает, она разрушает организм изнутри и превращается в реальные болезни. Это и произошло со мной 16 лет назад. Ведь с самого моего рождения я всегда была эмоциональной натурой, а моя мама – очень сдержанной. Поэтому в семье выражать эмоции считалось позорным поведением. И я играла роль Снежной Королевы, выдержанной, малоэмоциональной. Все, что я не выражала, шло внутрь и вызывало саморазрушение, которое в итоге выразилось онкологией. Это женский путь выражения чувств. Мужчины разрушают снаружи – семью, бизнес, отношения. Женщины разрушают себя. Поэтому нам проявлять чувства, безусловно, надо. Но это не значит, что с завтрашнего дня вы должны рубить правду-матку всем, кто вам насолил. Чувство приходит, проживается и уходит. Надо узнать, какое это чувство, посмотреть, откуда оно возникло, и очистить его до простого. То есть увидеть всю цепочку сложных чувств.