Программа по тхэквондо (ВТФ), Головихин Евгений

Программа по тхэквондо (ВТФ)

на обложку

Головихин Евгений

Шрифт:

Таблица 18 Показатели физического развития

Рабочее время определяется фактическим временем работы с занимающимися спортсменами. В него обязательно входят часы, проведенные тренером-преподавателем совместно с воспитанниками на специализированных, плановых мероприятиях [4] :

1. Учебно-тренировочный сбор.

2. Соревнования.

3. Сдача контрольных нормативов.

4. Восстановительные мероприятия.

Ввиду

сложившихся обстоятельств возникает необходимость работы со значительной переработкой часов. Например: Соревнования могут длиться с 8 утра до 23 ночи. Общее время составит 15 рабочих часов.

5. Воспитательные мероприятия (посещение выставок, участие в викторинах, конкурсах и т. д.)

6. Летний спортивно-оздоровительный лагерь.

В приложении 1 указаны переводные и контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке во всех группах образовательной программы.

Таблица 19 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГНП 1 года обучения

* Примечание:

* При необходимости возможные дополнительные тренировочные занятия, время которых не указано в годовом плане-графике распределения часов.

* Спортсмены два раза в год участвуют в мониторинге по ОФП

Таблица 20 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГНП 2 года обучения

Таблица 21 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГНП 3 года обучения

Таблица 22 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов УТГ 1 года обучения

Таблица 23 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов УТГ 2 года обучения

Таблица 24 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов УТГ 3 года обучения

Таблица 25 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов УТГ 4 года обучения

Таблица 26 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов УТГ 5 года обучения

Таблица 27 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГСС 1 года обучения

Таблица 28 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГСС 2 года обучения

Таблица 29 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГСС 3 года обучения

Таблица 30 Примерный Тематический план-график распределения учебных часов ГВСМ

2. Методическая часть учебной программы

При написании программы многолетнюю подготовку следует рассматривать как единый педагогический процесс, который осуществляется на основе следующих методических положений:

1) строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;

2) неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП (по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП;

3) непрерывное совершенствование спортивной техники;

4) неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов;

5) правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;

6) осуществление как одновременного развития физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.

Таблица 33 Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств

*Указан минимальный возраст зачисления в детско-юношескую спортивную школу. Возраст зачисления в группы должен соответствовать уставу образовательного учреждения.

2.1 Программные требования к изучению двигательных умений и навыков в специализации тхэквондо (ВТФ) по годам обучения

Таблица