Программы социально-психологических тренингов
Шрифт:
5. Обращение к детям: «А теперь с новыми силами, лишенные самых страшных страхов, давайте попробуем продать старую шляпу». Следует провести беседу о том, что к любому объекту, любому свойству каждой вещи можно подойти с разных сторон. Можно сказать: «Старый разбитый самовар», а можно сказать по-другому. Желательно, чтобы дети сами переформулировали фразу. Акцент – на лучшем варианте. Например: «Чудесный старинный самовар». До учащихся нужно донести мысль о том, что почти во всем можно найти положительные стороны. Предъявите
6. Упражнение 2.
Инструкция: «Представьте, что вам нужно что-то продать. Когда люди хотят что-то продать, они пытаются представить товар с лучшей стороны. Для этого в каждом объекте нужно увидеть свойства, которые могут быть полезны покупателю». Затем описать это в привлекательной форме. Предложите несколько вариантов для каждого объекта.
• Телевизор, который автоматически отключается после двух часов работы.
• Наручные часы, которые спешат.
• Молчаливый попугай.
• Старая шляпа.
По завершении каждый учащийся должен обвести самый удачный вариант. Затем дети читают свои предложения классу.
7. Домашнее задание.
Попробуйте изменить фразы так, чтобы они звучали мягче и были деликатнее:
• Женя – ябеда.
• Коля – трус.
• Тетя Клава – жадина.
• Петр Алексеевич – толстый.
• Лидия Тимофеевна – худющая.
• Ваня – лентяй.
На другом занятии можно обратиться к феномену обиды, ответив на следующие вопросы:
• Что происходит с нами, когда мы обижаемся?
• Кто может сильнее обидеть вас: родной или посторонний?
• Трудно ли вам простить обиду?
• Легко ли жить с обидой?
• Как обида мешает нам в жизни?
• Почему важно прощать обиды?
Учащиеся приходят к выводу, что, обижаясь, мы наносим ущерб прежде всего себе, а прощая другого, принимаем его таким, каков он есть, тем самым разрешаем ему существовать.
Затем дети пишут на листах бумаги те обиды, которые были нанесены им, и те, которые они причинили кому-то другому. Листы собираются и сжигаются. «Вместе с ними, – говорит ведущий, – пусть горят и все наши обиды на весь мир». Данная процедура вносит определенную эмоциональную окраску, детям становится легче, они чувствуют себя чище и готовы реализовать нерастраченный потенциал к творчеству.
Теперь предложите ребятам составить рассказ, придумать сказку. Содержание может соотноситься с темой занятия, но может и не отвечать ему.
Практика показала, что со становлением личности ребенка эффективнее развиваются его творческие способности.
Тренинг уверенности и управления взаимодействием
Цели:
• изучить персональные стили поведения и выявить их ограничения;
• выработать у участников систему убеждений, свойственных уверенной личности;
• отработать навыки уверенного поведения, управления собой и взаимодействием с другими.
Задачи тренинга:
• осознание понятий уверенности и неуверенности;
• определение источников уверенности и неуверенности;
• развитие способности к рефлексии;
• развитие самооценки.
Программа тренинга
1. Знакомство.
2. Введение понятия уверенности.
Что бы мы ни делали, в любой ситуации нам необходимо чувствовать себя уверенно, так как это обеспечивает продуктивность нашей деятельности. Например, у человека, который устраивается на работу, больше шансов быть принятым, если он чувствует себя уверенно, да и работодатель также отмечает в нанимаемом чувство уверенности.
3. Структура уверенности.
У уверенности есть своя структура – то, чем она определяется и обусловливается:
• цель;
• ресурсы;
• самооценка.
Лишь при наличии четко поставленной цели и стремления к ней можно говорить об уверенности в себе и своих действиях.
Ресурсы включают в себя знания и опыт, а также физическое состояние человека. Если человек осведомлен о ситуации или в прошлом с успехом справился с подобными заданиями и к тому же хорошо себя чувствует, то он более уверен в себе.
Самооценка – это оценивание человеком самого себя в данной ситуации. Главная характеристика самооценки – ее адекватность, т. е. соответствие истинных возможностей человека и его оценки этих возможностей. Низкая оценка себя и своих ресурсов – один из компонентов неуверенности.
Итак, чтобы быть уверенным, следует иметь четкую цель, знать ситуацию, быть к ней физически и морально готовым, разумно оценивать себя и свои силы.
4. «Я – уверенный человек».
Участникам предлагается вспомнить ситуации, когда они чувствовали себя уверенно, и написать качества, присущие им в тех ситуациях.
5. «Мяч».
По кругу передается мяч. Тот, кому он попадает в руки, называет одно из качеств, записанных у него. Параллельно составляется таблица таких качеств, распределенных согласно структуре уверенности:
• цель;
• ресурсы;
• самооценка;
• сопутствующие качества.
6. «Маркер».
В выполнении данного упражнения могут участвовать 5–15 человек.
Участник-ведущий закрывает глаза, а в это время кому-то другому дается какой-либо предмет, например маркер, который этот участник прячет за спину. Открыв глаза, ведущий, основываясь на изменениях в поведении тех, кто пребывает в кругу, должен отгадать, у кого маркер.
7. «Ходьба».