Психологические рисуночные тесты. Здоровье

Шевченко Маргарита Александровна

Тест «Насколько у вас хорошее зрение?»

Зрение может ухудшаться постепенно, именно так происходит довольно часто. Многие при этом просто отмахиваются от таящих опасность симптомов, думая, что их глаза, возможно, устают от чтения книг, компьютеров и телевизоров. В зрелые же годы чаще всего вообще списываем любые отклонения на возрастные изменения в организме. На самом деле даже самые, казалось бы, безобидные недомогания глаз могут быть сигналами надвигающейся или уже существующей угрозы для зрения. За такими симптомами могут скрываться серьезные заболевания, такие, например, как близорукость, дальнозоркость, глаукома, катаракта.

Чтобы не упустить начало заболевания, его ключевой

момент, когда зрение еще можно восстановить, очень важно научиться проверять зрение самостоятельно. Особенно актуально это в том случае, когда вам действительно некогда посетить специалиста.

Проверить свое зрение можно по таблице, которую найдете на цветной вклейке (рис. 10).

Для этого вам необходимо совершить следующую последовательность действий:

1. Голова должна находиться ровно напротив таблицы на расстоянии 33 см.

2. Оба глаза должны быть открыты, щуриться не нужно.

3. Расположите напротив одного из глаз листок непрозрачной бумаги или прикройте его ладонью.

4. Попробуйте прочитать самый мелкий шрифт.

5. Если это не удается, читайте более крупный шрифт.

6. Выполните те же действия с другим глазом.

Оценка результатов теста

В норме необходимо читать самый мелкий шрифт (острота зрения вблизи в этом случае = 1.0).

При затруднении в чтении рекомендована очная консультация врача-офтальмолога.

Вы можете пройти еще два теста для проверки зрения, которые приводятся ниже.

Тест № 1

Этот простой визуальный тест поможет выявить у вас наличие астигматизма. Астигматизм – это нарушение зрения, вызванное дефектом глаза, чаще всего его роговицы или хрусталика. Вследствие этого заболевания человек утрачивает остроту зрения.

Задание

Отступив примерно 3 шага от рисунка (рис. 11), закройте один глаз и внимательно посмотрите на него. Что вы видите?

Все ли линии кажутся вам одинаково четкими?

Все ли они одинаковой толщины?

Все ли оси одинакового цвета?

Если хотя бы на один из контрольных вопросов вы ответили отрицательно, то, скорее всего, ваши глаза подвержены астигматизму. При нормальном зрении все линии выглядят одинаковыми.

Рис. 11. Тест на проверку астигматизма

Тест № 2

Этот тест называется тестом Амслера. Тест специально разработан для выявления нарушений в работе центральной части сетчатки глаза.

Рис. 12. Тест Амслера

Задание

Сядьте примерно в тридцати сантиметрах от рисунка. Посмотрите на него одним глазом, закрыв другой. Внимательно смотрите на черную точку в центре круга, сфокусируйте на ней свое зрение. Затем поменяйте глаза.

Рисуночная цветотерапия для всей семьи

Обратить внимание

• все ли линии вокруг черной точки в центре кажутся вам четкими и прямыми или возникли какие-то искривления?

• не появились ли в процессе выполнения теста какие-либо пятна или пятно?

Подведение итогов

Если вы увидели линии искривленными, пятна и точки, следует пройти медицинское обследование.

Тест «Здоровы ли ваши волосы?»

Уверена, что почти

каждый человек хотел бы знать, насколько у него здоровые волосы.

Тест будет предельно простым.

Задание

Вам понадобится стакан воды. Возьмите несколько своих волосков и бросьте их в воду в стакане. Внимательно наблюдайте, что происходит.

Подведение итогов

Если ваши волосы стали тонуть, это означает, что они хрупкие и ослабленные, хотя, возможно, на первый взгляд и кажутся здоровыми.

Если ваши волосы остаются на поверхности, то они в хорошем состоянии.

Глава 5

Ранняя самодиагностика заболеваний по внешним признакам

Самодиагностика по снам

Диагностика с помощью снов известна людям с давних пор. В классических трактатах китайской медицины, относящихся к первому тысячелетию до нашей эры, различные сны соотносятся с патологиями определенных органов. Эти данные не устарели до сих пор. Сны предупреждают нас о надвигающейся болезни еще тогда, когда нет, казалось бы, никаких симптомов, никакого дискомфорта и усталости. Поэтому тревожные, неприятные сны нельзя оставлять без внимания, так как они заранее могут сигнализировать о приближении болезни на фоне пока еще спокойного физического состояния. Нам следует лишь научиться понимать и расшифровывать сон, в котором главными действующими лицами являются органы нашего тела, и тогда можно составить точное впечатление о состоянии нашего здоровья.

Как же все же выделить подобные сны из числа других и расшифровать? Основная отличительная особенность таких «диагностических» снов – это их относительная простота, иногда даже примитивность. Образы и действия в них обычно повторяются, они как бы «ходят» по кругу. Цветовая гамма в них довольно ограничена, в ней отсутствуют ясные, яркие и жизнерадостные краски.

Каждый орган по-своему, с помощью только ему свойственных образов проявляет себя в сновидении. Это не значит, что все люди без исключения будут видеть одни и те же сны. Каждому человеку свойственна своя знаковая система, свои образы и символы сновидений при различных заболеваниях. Выработайте привычку записывать свои сны. Тогда ваши записи помогут вам понять проблему со здоровьем и вовремя выявить заболевание. Следует быть особенно внимательным, если тревожный, настораживающий и ярко запоминающийся сон вы увидели дважды. В этом случае сразу же принимайте меры, займитесь обследованием своего здоровья.

Возьмите себе на заметку

Касаткин В.Н., советский ученый, доктор медицинских наук, который 40 лет посвятил изучению сновидений [1] , считает, что не стоит беспокоиться о тревожном сновидении, пока тревожный сюжет не повторится хотя бы несколько раз за одну неделю. В этом случае ваше здоровье под угрозой и обращение к врачу необходимо.

Касаткин В.Н. обратил внимание на то, что физиологическое состояние человека почти всегда находит отражение в его снах.

1

Касаткин Василий Николаевич, доктор медицинских наук, психоневролог, посвятивший 40 лет своей лечебной практики изучению снов больных и здоровых людей. В его «Теории», нашедшей признание во всем мире, описаны сновидения (27 300 сюжетов) 1410 пациентов. На их основании сделаны фундаментальные выводы о природе наших снов, о том, как распознать болезнь, симптомы которой проявятся спустя какое-то время (дни, месяцы, а иногда и годы)