Чтение онлайн

на главную

Жанры

Психология для чайников
Шрифт:

Знай, если ты последуешь за этими проповедниками стандартов, от тебя останется только чистый лист бумаги, и тобой, ИМЕННО ТОБОЙ легко можно будет пренебречь.

Но есть и другая красота. ТВОЯ СОБСТВЕННАЯ КРАСОТА, которую у тебя никто не сможет отнять.

Ты красива ровно настолько, насколько ты соответствуешь самой себе, насколько ты раскрыла себя, реализовала все то, что заложено в тебя природой, насколько ты себя вырастила. Ты знаешь, какими были уши у Иисуса Христа? А какой была талия Жанны д'Арк? Да и насколько вообще это важно? Паганини, кстати, был далеко не красавцем в общепринятом понимании красоты, однако, баб у него было, хоть отбавляй.

Создавай себя, и ты увеличишь

то, что до сей поры на рисунке было приложением к твоим ушам. И если ты все сделаешь правильно, они сами займут полагающееся им место.

Дерзай. Займись умом и телом, потому что одно без другого ничто. Физические упражнения позволят тебе обрести ловкость и грацию, а развитый ум придаст тебе шарм и внутреннюю красоту. Все правильно, дорогуша, уродство – это особый вид недоразвитости, а именно недоразвитость до самой себя. Наличие определенных физиологических дефектов – это уже инвалидность, и доросший до самого себя инвалид – далеко не урод.

А вот когда ты действительно станешь собой, можно будет и подкорректировать твои уши, если, конечно, ты еще будешь о них думать, в чем я сомневаюсь.

Поверь, НЕТ БОЛЕЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ, ЧЕМ СОТВОРЕНИЕ СЕБЯ. Создавая себя, ты становишься равной богу. Дерзай, тем более что у тебя есть все для того, чтобы стать максимально собой, единственной и неповторимой собой!

Как похудеть, не толстея

Что делает человек, решив, что он толстый? В лучшем случае забивает на это болт. В худшем – пытается «худеть». При этом редко кто начинает регулярно заниматься спортом или хотя бы ходить пешком, или кататься на роликах. Большинство желающих похудеть бросаются грудью на амбразуры диет и БАДов и… спустя какое-то время, в лучшем случае приобретают еще несколько сантиметров вокруг талии, а в худшем – подорванное здоровье и «расшатанные нервы».

Дело в том, что такие способы похудеть, как диеты, иглоукалывание и БАДы работают только до тех пор, пока вы ими пользуетесь. Стоит соскочить с диеты, вытащить иглу из уха или перестать пить «чудодейственные пилюли», как все возвращается на круги своя, плюс еще немного. Вечно сидеть на диете могут только мазохисты-самоистязатели, так как любая диета – это самоистязание. Причем как на психологическом (необходимость постоянно отказывать себе в удовольствии), так и на физиологическом плане, так как любая диета – это разбалансирование организма с лишением его необходимых компонентов. Процессуально диета – это стресс в результате отказа от любимой еды; физиологический стресс из-за неполноценного питания; гарантированный срыв; стресс в виде чувства вины за срыв; окончательный срыв и новые килограммы. С БАДами дела обстоят ничуть не лучше. Они либо просто не работают, либо наносят существенный вред здоровью и опустошают кошелек. В результате «традиционные» способы похудения на деле оказываются способами поправиться наименее приятным образом; этаким шагом назад в борьбе с «лишними» килограммами.

Задача на похудение по своей сути напоминает математическую задачу про движение из пункта «А» в пункт «В». Для того чтобы определиться с пунктом «А» нужно ответить себе на несколько вопросов. Первым будет вопрос: А зачем мне худеть? Практически все многообразие ответов на него можно разбить на 3 группы:

1. Для заработка денег. К этой группе можно отнести людей, занятых в модельном и шоубизнесе. Понятно, что за редким исключением требуемые в этой сфере деятельности параметры тела подразумевают самоизнурение во вред здоровью, и здесь, как и в большом спорте, люди гробят себя ради тех или иных результатов. В этом случае не обойтись без диет, БАДов и прочих технологий поддерживания

себя в «товарном виде».

2. Для того чтобы прийти в наиболее оптимальное состояние. К этой группе относятся те, кто хочет похудеть потому, что они действительно страдают от ожирения; то есть ожирение вызывает у этих людей те или иные проблемы со здоровьем (не обязательно серьезные).

3. Для ожидаемого социального одобрения. В эту группу относим тех, кто решил похудеть ради моды, ради большей привлекательности и так далее. То есть здесь мы имеем похудение, как средство решения тех или иных, чаще всего, психологических задач. В данном случае похудение будет лишь уходом от решения реальных проблем. Поэтому всем, кто относится к этой категории «худеющих», я бы порекомендовал сначала разобраться с лежащими за желанием похудеть проблемами, а потом уже думать, худеть или нет.

Если вы не уверены, стоит ли игра свеч, ответьте себе на следующие вопросы:

1. Что случится (что вы получите), когда похудеете?

2. Что не случится (чего вы не получите или лишитесь), когда похудеете?

3. Что случится, (что вас ждет), если вы не похудеете?

4. Что не случится (чего вы не получите или лишитесь), если не похудеете?

Отвечайте вдумчиво, а главное, честно.

Разобравшись с тем, для чего вам худеть и решив, что вам это действительно нужно, спросите себя, почему вы разожрались? Есть несколько вариантов ответа:

1. Ожирение вследствие тех или иных заболеваний. Здесь для того, чтобы похудеть, нужно, прежде всего, решить проблемы с состоянием здоровья.

2. Постоянный стресс. Кроме всего прочего стресс – это еще и изменение биохимии тела. И если стресс – кратковременная умеренная встряска с не подавляемой реакцией организма, кроме пользы от него нет никакого вреда. Совсем другое дело – хронический стресс в виде постоянной тревоги, угнетения, страха и т. д. Этот стресс сжирает тело, и тело откликается на него либо болезненным похудением, либо ожирением. Здесь, чтобы прийти в норму, нужно сначала разобраться со стрессом.

3. Конституционные особенности организма. Если ваши родители весят по несколько центнеров, понятно, что за шваброй вы не спрячетесь при всем своем желании. Однако это не значит, что вам на роду написано быть бесформенным существом. Вы вполне можете оставаться в оптимальных для вашего самочувствия размерах, которые, правда, будут не такими, как у моделей. Да это вам и не нужно. Отсутствие килограммов далеко не причина счастья, как и их наличие – совсем не повод горевать. Вес соотносится с успехом и счастьем, как оси икс и игрек. То есть, они где-то пересекаются, но практически друг от друга не зависят.

4. Нарушение связи сознание-тело, выраженное в неспособности чувствовать потребности тела. К счастью, это наиболее распространенный и наиболее излечимый недуг. Чаще всего мы подхватываем его в раннем детстве, когда чрезмерно заботящиеся о нас родители начинают пичкать нас едой не тогда, когда тело ее просит, а по графику, а позже заставляют есть невкусную, но «полезную» пищу; когда нас кутают в жару; когда заставляют спать и бодрствовать по графику и так далее. В результате человек обучается жить, подавляя голос тела, и ему будет крайне трудно правильно заботиться о нем, а многим и в голову не приходит, что у каждого тела есть свой, наиболее оптимальный режим эксплуатации. Поэтому многие воспитанные в отрыве от тела люди взаимодействуют с ним по принципу «Отвали»: Заболела голова – на таблетку и отвали; Не вовремя хочешь спать – на кофеин и отвали; Хочешь жрать – держи какую-нибудь гадость на скорую руку и отвали; Не хочет тело заниматься сексом – жри виагру и отвали. Плюс алкоголь в убийственных дозах, табак, наркотики…

Поделиться:
Популярные книги

Ученичество. Книга 2

Понарошку Евгений
2. Государственный маг
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Ученичество. Книга 2

Император поневоле

Распопов Дмитрий Викторович
6. Фараон
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Император поневоле

Лорд Системы 7

Токсик Саша
7. Лорд Системы
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Лорд Системы 7

Целитель. Книга вторая

Первухин Андрей Евгеньевич
2. Целитель
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Целитель. Книга вторая

Темный Патриарх Светлого Рода 3

Лисицин Евгений
3. Темный Патриарх Светлого Рода
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Темный Патриарх Светлого Рода 3

Случайная свадьба (+ Бонус)

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Случайная свадьба (+ Бонус)

Прометей: каменный век II

Рави Ивар
2. Прометей
Фантастика:
альтернативная история
7.40
рейтинг книги
Прометей: каменный век II

Жребий некроманта. Надежда рода

Решетов Евгений Валерьевич
1. Жребий некроманта
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
6.50
рейтинг книги
Жребий некроманта. Надежда рода

Возвышение Меркурия

Кронос Александр
1. Меркурий
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия

Не грози Дубровскому! Том Х

Панарин Антон
10. РОС: Не грози Дубровскому!
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Не грози Дубровскому! Том Х

Идеальный мир для Лекаря 12

Сапфир Олег
12. Лекарь
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 12

Хочу тебя навсегда

Джокер Ольга
2. Люби меня
Любовные романы:
современные любовные романы
5.25
рейтинг книги
Хочу тебя навсегда

СД. Том 15

Клеванский Кирилл Сергеевич
15. Сердце дракона
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
6.14
рейтинг книги
СД. Том 15

Смерть может танцевать 3

Вальтер Макс
3. Безликий
Фантастика:
боевая фантастика
5.40
рейтинг книги
Смерть может танцевать 3