Путь к здоровью от Травинки
Шрифт:
Самый страшный грех – непрощенный… Оскорбил-обидел человека – и пошел дальше. Как ни в чем не бывало, как с гуся вода, говорят о таких. Казалось бы, обернись, скажи одно-единственное слово: прости! И все. Снял груз с его души. И со своей тоже. Что примечательно, когда нас обижают, мы долго дуемся-сердимся, иногда годами вспоминаем плохое слово, сказанное в наш адрес, а если мы виновны в ссоре, то предпочитаем и не вспоминать о том, хотя и осознали в первую же минуту, что на нашей совести лежит та обида, которую мы нанесли человеку. Да, ушел из нашего сознания этот факт, но остался в нашей подкорке. Надолго, навечно. Как вы осведомлены, она фиксирует каждый наш шаг на земле, каждое движение нашей души. И, хотите вы того или не хотите, вина как бы точит
Теперь, когда не принято идти к батюшке каяться, самопокаяние принесло бы большую пользу для каждого, кто решится на такой подвиг. Да, преодоление своей гордыни, умение взглянуть на себя, на свои поступки со стороны требует именно отваги. Быть может, прочитав мои странички, поняв, почему я их пишу для вас, вы тоже попробуете снять с души тяжелый груз, освободите от него ваше изрядно уставшее от тревог и печалей сердце… Теперь, друзья мои, давайте коснемся главной темы – опасности, которую несут каждому из нас те самые выражения. Конечно, вы наслышаны о том, что плохие слова, сказанные вослед кому-то, несут больше беды и вреда именно сказавшему, произнесшему их, о чем я повествовала выше. Вот и целитель объясняет все это довольно четко. Мол, в Библии сказано: не судите и не судимы будете. Он же рассказал мне о научных исследованиях на данную тему. Они проводились и раньше. Объяснялось, скажем, как страдают все органы без исключения в тот момент, когда человек ярится, начинает сотрясать воздух всякими нехорошими словами. Тут тебе и печень захандрит, от испуга желчь забудет выбросить в кишечник, и щитовидка сразу пробоины в своем щите получит, и поджелудочная железа слезами зайдется вместо того, чтобы помогать желудку трудиться, пищу переваривать, а у кишечника запоры пойдут или, наоборот, недержание случится.
О нервной системе и рассказывать нечего: она так туго затянется, что в каком-то месте и отключится; сосуды – так те просто с заторами справиться не смогут, если кровь от переживаний частями станет превращаться в тромбы. В общем, ничего хорошего. И недаром человек, если понервничал, то ни с того ни с сего есть принимается как кашалот, хотя и не отличается повышенным аппетитом. Это его нервная система до того ослабла из-за ругани, что пощады попросила, еды, значит, ей понадобилось срочно. Другие, наоборот, перестают и вовсе питаться, что тоже для перечисленных систем не особенно здорово. «Ах, так нервы разгулялись, что и еда в рот не лезет», – жалуется иная, которая тоже немало худого словесного извергла. Таким образом, и ей досталось, хотя она-то считает, что именно «дядя» виноват в потере ее интереса к пище.
Как вы поняли, стрессы чрезвычайно портят наше здоровье, надолго выводят многие органы из равновесия, что ведет, как вы, вероятно, догадались, к хроническому и непоправимому. И в этом одна из опасностей раздоров, ссор, споров и т. д. …Мой Ангел-хранитель с давних пор наказывает тех, кто обидел меня. И как бы я ни старалась «задобрить» его, не обращая внимания на обиды, прощая их, чтобы охранить человека от кары, стало быть (помните, «Но ангел покарать не забывает…»?), случаются беды с людьми… Недавно поутру пришло довольно странное прозрение: а что если на обиду ответить добром? Нет, не подставлять вторую щеку, тут я не совсем согласна со словами Библии, а просто послать человеку много-много теплоты. Тогда она (теплота, значит) и снимет-растопит вину, тогда и Ангел-хранитель будет милостив к обидчику, да?
И у вас остеохондроз?!
Конечно же, позвоночник стоит того, чтобы мы о нем не только много и постоянно думали, но и следили бы за ним, ухаживали за ним, ублажали его, ибо, как мы с вами неоднократно говорили, все в нашем организме зависит от его «самочувствия», от его состояния. Имеется специальная методика, как содержать наш остов в порядке, как его холить и беречь. Одним словом, целый комплекс мер. И учитывая, что у многих из вас нарушение водно-солевого обмена (остеохондроз) и другие «названия» имеются, то не лишне будет и вам с этой методикой поближе познакомиться.
• Итак, пункт первый. ЛФК. Да, лечебная физкультура – первое и необходимое условие. Правда, доктора категорически возражают против наклонов вперед.
• Второе. Самомассаж всех доступных частей тела . Я уверена, что это вам очень понравится, потому что от самомассажа у вас начнут нормально функционировать и другие органы, а не только остов. Можно пользоваться массажером (лучше трехрядным). Тут я могу добавить, что массажер должен быть только с деревянными костяшками, ибо само дерево – материал полезный, лечебный, а пластмасса… да что о ней хорошего можно сказать? Пользоваться надлежит резиновой лентой (жгутом), но не эспандером и гимнастической палкой (особенно если вам за 50).
• Зато следующий пункт преинтереснейший, хотя и трудно поддающийся освоению, если ваши позвоночки утратили промежуточки и срослись намертво друг с другом. Значит, его будут выполнять более молодые, у кого есть как костная, так и хрящевая части остова. Идет?! Делаете себе (при помощи, конечно, мужчины с хорошими руками) валик . Диаметр его – 7–8 сантиметров, длина – 10–12. Разумеется, он предельно гладенький и ровный (прямо как тот, которым вы тесто раскатываете). Ложитесь на него спиной и начинаете медленно кататься на нем – туда-сюда, туда-сюда. Больнова-то? Конечно, поначалу очень ощутимо; вы в свитере, да? Позднее вы снимете одежку, а в первые дни испытания «снаряда» и привыкания спины к нему можно даже что-нибудь потолще на себя натянуть. И прошу вас: не особенно увлекайтесь, а то синяков наделаете, а потом откажетесь от упражнения: сил, мол, нету терпеть! Если же будете заниматься исподволь, не спеша, то постепенно придет ощущение, что вы давным-давно мечтали об этом.
• Следующая процедура не менее приятная. В общем-то, она для вас не новая. Разведите две столовые ложки поваренной (а лучше морской) соли в одном литре воды и сделайте привычкой каждый день обтирание этой жидкостью своего тела, всего-всего, от макушки до пальчиков на ногах. Я уверена, что вам очень понравится. Правда, для начала надо показать мадам Лени огромный кукиш! И не поднимайте тяжести. Не стесняйтесь в транспорте, попросите молодых, чтобы помогли поднять вашу тележку или вытащить ее из автобуса. Они помогут! Вы ведь знаете, ваш остов не выдерживает более трех килограммов!
• Конечно, делу закаливания спины очень помогают и плавание, и парная, и один разгрузочный (в еде) день в неделю; вы знаете, что ее надо держать в тепле – и, конечно же, никаких сквозняков. Специальной диеты для лечения остеохондроза не предлагается – она должна быть самой разнообразной, но по возможности в ней должно больше всего быть сырого. Исключить придется на время лечения вот что: соль, сахар, колбасы (о копченых вообще забудьте), сыр, селедку, соленья. Но все это только на время лечения, и ради избавления от болей стоит выдержать такое, как вы думаете?
• Очень интересный компресс для оздоровления остова . Расскажу, как я его делала. Взяла капроновый чулок, в который напихала кашицу черной редьки (на крупной терке сделать ее можно), и легла на спину так, чтобы разогревалась сначала верхняя часть позвоночника. А на другой день (либо через день, по самочувствию) – на вторую часть. Ощущение, я вам должна доложить, отменное. Все, что сзади, начинает гореть-поджариваться на медленном огне, хотя редька только сверху, скажем. Через некоторое время вам начинает казаться (я надеюсь, вы уже и приступили), что самого позвоночника нет, а просто вы растворились в теплом и ласковом шелке. Однако не вздумайте засыпать! Внимательно слушайте, как ваше сердечко все переносит. Да, да, положите пальчик на пульсовую точку. Как только зачастило, так проложите что-нибудь между капроном и телом, уменьшите жар.