Путь силы. Достижение гармонии духа и тела

Чуэн Лам Кам

Как только вы освоите это движение руки вверх с поворотом, смените положение ног: поверните одну стопу наружу на 45 градусов и сделайте шаг вперед другой ногой. Продолжая выполнять вращательные движения руками, смотрите прямо перед собой.

Начинайте осваивать упражнение постепенно, уделяя внимание правильному движению ваших рук. Выполняемые движения должны быть ровными, легкими и свободными. Начинайте делать их медленно. Доведите выполнение упражнения до 30 раз. Когда вы сможете выполнять это движение плавно и без напряжения, делайте его столько раз, сколько вам захочется.

Сила

Воды

Сила Воды это вторая из пяти энергий. Сама природа воды делает ее неуловимо ускользающей: ее нельзя схватить и ей невозможно оказать сопротивление. Вода принимает множество форм. Как океан, она безбрежна, опасна и глубока. Как туман или дождь, она движется бесформенной массой, проникает повсюду и принимает форму любого сосуда, в который попадает.

Представая водопадом, она сокрушает все на своем пути. Падая маленькими капельками, она точит камень. Становясь торнадо или водяным смерчем, она ввинчивается вверх с силой взрыва.

Как говорил Великий Мастер Ван Сянчжай: «Вода это сила, подобная волнам безбрежного моря; она такая же живая, как дракон или змея. Она обладает всепроникающей силой».

Активная сила Воды, похожая на силу дракона, ярко проявляется в этом движении. Вы учитесь вращать свою кисть, как будто нанося удар вверх острым оружием, одновременно поворачивая «отвертку» в руке. Так вы тренируете основное вращательное движение.

Сила этого движения такова, что руку нельзя захватить, как нельзя захватить, скажем, извивающуюся змею. Движение подобно мощной струе воды, вылетающей из высоконапорного шланга. Такой шланг практически невозможно удержать в неподвижности: он сотрясается и бьется у вас в руках.

Сила, возникающая в вашем мозгу, стремится вверх с неудержимой силой. Она подобна силе пескоструйного аппарата или внезапному выбросу кипящего пара.

Как и все остальные пять анергий, сила Воды проявляется у людей на многих уровнях. Данное упражнение дает вам силу упорства и проникновения. Оно учит вас идти к намеченной цели, преодолевая все препятствия на пути, независимо от того, какими бы прочными они ни казались. Это сила, позволяющая находить разные направления и решения и действовать быстро, когда наступает подходящий момент.

Дерево

Начните со стойки ву-цзи. Затем медленно поднимите обе руки в положение, соответствующее стойке «Держание мяча». Не торопитесь и полностью расслабьте грудь, а также мышцы верхней части тела.

Свободно соедините кисти рук в кулаки. Кончики пальцев едва не касаются ладоней. Сделайте «наконечники стрел» из каждого кулака, соединив подушечки больших пальцев с первым суставом указательных пальцев.

Поднимите руки так, чтобы они были на уровне подбородка и носа одна рука выше другой. Не подносите их слишком близко к лицу, между лицом и руками для надежности всегда должно оставаться небольшое расстояние.

Вытяните верхнюю руку прямо вперед, кулак в форме наконечника стрелы также направлен вперед. Затем верните кулак в исходное положение так, чтобы он прошел под другим кулаком.

После этого вытяните вперед кулак, находящийся теперь сверху.

Когда вы отработали правильное движение каждой рукой, попробуйте выполнять эти движения одновременно. Убирайте находящийся впереди кулак одновременно с выдвижением вперед другого кулака. Отводите кулак назад с той же силой, с какой вы выносите вперед другой.

Освоив непрерывное движение вперед, поменяйте положение ваших стоп: поверните одну стону на 45 градусов наружу и сделайте шаг вперед другой ногой. Смотрите прямо перед собой и продолжайте вытягивать руки вперед.

Начинайте выполнять упражнение медленно. Доведите количество повторов до 30 раз. Когда вы сможете выполнять это движение плавно и без напряжения, делайте его столько раз, сколько вам захочется.

Сила Дерева

< image l:href="#"/>

Сила Дерева это третья из пяти энергий. По традиции, энергия Дерева описывается как расширяющаяся, распространяющаяся энергия, подобная дереву, растущему и расширяющемуся во всех направлениях год за годом.

Великий Мастер Ван Сянчжан говорил: «Дерево это податливая, упругая и одновременно прочно укорененная сила живою растения». Это напоминает нам о важности базовых упражнений, которые лежат в основе всех достижений в дачэн-цюань: без глубокого укоренения, которое развивается благодаря упражнениям чжан чжуан на неподвижное стояние, внешние движения вашего тела будут лишены силы.

Сила Дерева черпает свою мощь из стоек чжан чжуан, после чего распространяется прямо вперед. Она обладает силой молнии, вспышки, разрывающей небо, или наконечника топора, раскалывающего бревно вдоль волокон.

Вы начинаете наносить удары, подобно фаду стрел, быстро следующих друг за другом. Каждая стрела пронзает воздух, точно достигая цели.

Сила Дерева больше, чем само дерево. Она обладает необоримой, рассекающей скоростью цепной пилы. Цепь не обладает жесткостью: ваша рука никогда не выпрямляется полностью. Точка контакта остра, как бурав: ваш кулак имеет форму наконечника стрелы.

Применение этой силы в боевых искусствах хорошо известно.

Она также влияет на все ваше энергетическое поле в целом. Сила Дерева характеризуется упругостью. Она позволяет вам принимать физический или эмоциональный удар, поглощать и выдерживать его воздействие и наносить ответный удар. Неудача не сломит вас. Подобно дереву, вы можете трансформировать одну форму энергии в другую. Как ветви на ветру, вы можете снова и снова возвращаться в первоначальное состояние. Полностью сконцентрированная, эта сила разума подобна натянутой тетиве лука.