Радуга прозрения
Шрифт:
Упражнение «Глаза китайца»
А вот еще один действенный прием. Закройте глаза, положите указательные пальцы на верхние веки, а средние пальцы – на нижние. В направлении от носа к ушам, нежно нажимая пальцами на глаза, погладьте веки 5–7 раз. Во время каждого поглаживания немного приподнимайте внешние углы глаз, изображая все те же глаза китайца. В конце каждого движения указательные и средние пальцы должны сойтись в дальних углах глаз, приподнимая их.
Массаж бровей
В дополнение к этому можно предложить еще один прием механической настройки
Рис. 67
Все перечисленные упражнения быстро восстанавливают кровоснабжение глаз и рекомендуются при работе, связанной с длительной нагрузкой на глаза.
Ванна для глаз
Холодной чистой водой (прохладной или холодной – но не ледяной!) можно рекомендовать промывать глаза, это их тонизирует и стимулирует. Можно либо опустить глаза в емкость с водой три – четыре раза, либо, набирая воду в ладони, в течение минуты плескать водой в открытые глаза. Этот прием оказывает благотворное влияние на циркуляцию крови, лимфы и стимулирует нервные окончания. Эффект от воздействия холодной ванны сравним с эффектом от массажа для глаз.
Если вы находитесь на природе, не упускайте возможности умыться холодной чистой водой из ручья, родника, реки.
Душ для глаз
Если у вас мягкий нетравмирующий душ с не слишком активным напором воды, то можно с его помощью во время мытья массировать прохладной водой глаза через закрытые веки. Такой массаж выполнять не более одной минуты. При этом не следует направлять душ в фиксированном положении прямо в глаза. Во время процедуры его следует передвигать вправо – влево, вверх – вниз.
Внимание! Опасно для глаз!
Неионизирующее излучение
С неионизирующей радиацией, например со световым, микроволновым и радиочастотным излучением, часто можно встретиться на производстве. В советские времена даже существовал такой диагноз – радиоволновая болезнь. Страдали ею рабочие и служащие, которые имели дело с мощными генераторами электромагнитного излучения. Заболевание проявлялось в виде слабости, раздражительности. Таким больным выдавали молоко, у них был укороченный рабочий день.
Неионизирующее излучение имеет большую длину волны и, следовательно, меньшую частоту, чем ионизирующее. Опасность нанесения вреда здоровью низкочастотным излучением, скажем, таким, какое возникает в приближении линий электропередачи, достаточно мала. А вот микроволновое излучение, генерируемое радиолокаторами и системами связи, может быть достаточно интенсивным и способно вызвать серьезные локальные повреждения, например катаракту. Инфракрасное излучение может привести к ожогам и катаракте, однако излучение этого типа не проникает глубже поверхностных слоев кожи.
Ультрафиолетовое солнечное излучение является наиболее распространенным видом неионизирующей радиации. В больших количествах оно может навредить здоровью. Нужно иметь в виду, что некоторые растения, а также применяемые в промышленности и медицине вещества делают кожу особенно чувствительной к ультрафиолетовым лучам.
Вещества, усиливающие действие ультрафиолета
Фотосенсибилизаторы – это вещества, которые усиливают действие света. Если быть более точным, эти вещества могут передавать энергию света другим веществам и тем самым запускать цепочку физических и химических процессов. Фотосенсибилизаторы встречаются в природе довольно часто. Порфирины – компоненты гемоглобина и других белков – содержатся в организме человека и животных. Фурокумарины входят в состав растений.
Люди с древних времен использовали в медицине растения, повышающие чувствительность к свету. Еще в ХIII веке арабские врачи догадались применить препараты из амми большой для лечения депигментации кожи. Уже позднее выяснилось, что в состав амми входят фурокумарины. В наше время с помощью препаратов на основе фурокумаринов лечат псориаз, витилиго, грибковые заболевания. Такое лечение проводится в сочетании с облучением ультрафиолетом. Но фурокумарины дают эффект только в том случае, если их использовать на поверхности кожи. Почти весь ультрафиолет поглощается в эпидермисе, то есть на минимальной глубине кожи толщиной в одну десятую миллиметра. А слой кожи толщиной в два миллиметра уже почти полностью задерживает видимый свет, и в подкожные ткани способен проникнуть только красный свет и инфракрасное излучение.
Проделайте такой любопытный опыт. Включите елочную гирлянду с разноцветными лампочками, а затем прикройте указательным пальцем сначала синюю или зеленую лампочки, а потом – красную. Свет от синей и зеленой лампочек вы сквозь палец не увидите, а вот свет от красной лампочки пройдет сквозь вашу кожу и внутренние ткани!
С помощью фотодинамической терапии разрушают раковые опухоли в различных органах и тканях. С этой целью используют сенсибилизаторы на основе порфиринов – они поглощают именно красный свет. Кроме того, некоторые порфирины способны накапливаться именно в опухолевых клетках и их используют в качестве своеобразных маркеров – указателей патологически измененных тканей. Это позволяет ограничить участок воздействия и уменьшить повреждение здоровых клеток в процессе разрушения опухоли.
Окислительные процессы, которые запускает фотосенсибилизатор, могут нанести вред здоровым тканям. Многие люди не догадываются о том, что среди самых известных лекарств много таких, которые обладают фотосенсибилизирующим действием. В их числе сульфаниламиды, тетрациклины, антибиотики на основе налидиксовой кислоты (фторхинолоны), нестероидные противовоспалительные препараты, тиазиды, фенотиазины, пироксикам, а также некоторые витамины, например рибофлавин (B2) и пиридоксин (B6). Поэтому тем, кто принимает эти препараты, нельзя загорать на солнце – в лучшем случае это может привести к дерматиту или конъюнктивиту. Необходимо понимать, что длительное пребывание на солнце в этом случае значительно увеличивает риск развития катаракты и даже рака кожи.