Радужное сыроедение
Шрифт:
10 День. Все тоже самое, 30 капель, и вечером завершающая очищающая клизма простой водой температурой 27–28 °C объемом 4–5 литров.
Режим питания на время очистительных клизм нужно формировать себе вдумчиво, понимая, что вместе с паразитами уничтожается основная масса всех бактерий, и те которые осуществляют пищеварение, по большому счету питание в эти дни не нужно. Правда сильно тянуть на еду в эти дни вас и не будет, даже на очень легкой пище испытать настоящий голод или истощение за 10 дней не успеете, что лишний раз доказывает тот факт, что кушать хочет микрофлора, она формирует потребности, а не сам человек. Нет бактерий — нет и голода. На время указанного курса очищения рекомендуется полностью отказаться от еды или, по крайней мере, как можно дольше отказываться от еды и пить воду. Если вы еще не освоились с длительным голоданием и вам трудно отказаться от пищи на все эти дни, то попоститесь на 1 стакане свежевыжатого сока или протертом фруктовом пюре в день, все остальное уже будет лишним. Аналогично внимательно нужно относиться к питанию на протяжении первой недели после чистки. Ни в коем случае не перегружать кишечник, относитесь к нему как к новорожденному младенцу, так как если съедите больше, чем может переварить размножающаяся микрофлора, то массы сырой пищи загниют точно также как и ранее вареной, и вы снова получите в кишечнике гнилостные бактерии, которые вы сразу почувствуете через вздутие. Если вы все-таки умудрились перейти эту грань в питании, вас вспучило, пошел понос и неприятный запах, то немедленно промойте кишечник очищающей клизмой из воды с лимонным соком и солью, и заново начните выход из чистки.
Если во время очистительной процедуры вы столкнулись с тем, что вода из кружки Эсмарха в вас заливается очень неохотно, по малым количествам, вызывая боли и рези в области кишечника, а выходит вода обратно неохотно, также малыми порциями, то это обычно говорит о том, что в тонком кишечнике есть сильно суженные участки, появляющиеся на фоне атрофии мышц стенок кишечника и воспаления его слизистой. В таком случае перед сном, во время вечернего мочеиспускания, нужно собрать в емкость 150 мл мочи и заправить ее в спринцовку, которой вливаете лимонный сок во время основной процедуры. Затем выполните обычную очистительную клизму из 2 л воды с лимонным соком. А затем в позе «березка» введите в кишечник мочу из спринцовки, оставаясь в такой позе 5–7 минут до полного исчезновения позывов на дефекацию и отправляйтесь в постель, утром должно пройти обильное опорожнение и вода из кружки Эсмарха будет вливаться проворнее и спокойнее. А сейчас, для улучшения выхода воды из тонкого кишечника во время очистительной процедуры, нужно выполнить ряд упражнений, приведенных на рис. 3 ниже.
Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо. Это займет в общей сложности около 10 секунд.
Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). При этом следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.
Исходное положение: лежа, ладони поставить на пол под плечами пальцами вперед, бедра приподнять над полом так, чтобы большие пальцы ног касались пола, ступни раздвинуты примерно на 30 см. На вдохе, распрямляя руки, поднимаем грудную клетку, выполняя прогиб в спине. Взгляд устремлен вверх. Когда вы примете такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность 10–15 сек.
Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см, причем пятки располагают у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот. Тогда как для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения предпочтительно оказать давление сначала на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. Как все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность -15 сек.
Рис. 9. Стимуляция проходимости кишечника в сторону выхода.
Данный комплекс упражнений можно выполнять всегда, когда вы чувствуете затрудненное прохождение пищи в кишечнике или затруднен выход каловых масс при очистительных процедурах, а также понадобится на 9-й день курса. После стандартной процедуры 9-го дня, проведенной утром, во второй половине дня нужно выделить себе время для очищения водой сверху. Для этого нужно приготовить 5 литров раствора теплой воды t=35–37 °C, исходя из соотношения 5–6 г (неполная чайная ложка без горки) морской соли на 1 литр, соль здесь нужна для того, чтобы вода не впитывалась в организм. Далее все просто: выпить стакан соленой воды и проделать комплекс упражнений. Затем опять стакан воды и снова упражнения, так нужно повторить 6–7 циклов и подождать 5 минут, если в течение этого времени позвало в туалет, то нужно опорожниться, если нет, то снова повторить серию из 6–7 циклов и опять подождать 5 минут. Когда-то вода все равно дойдет до выхода и произойдет опорожнение. У меня обычно такое наступает с выпиванием 2–3 литров. Если вы выпили достаточное количество воды, но вместо опорожнения испытываете ощутимый дискомфорт, подташнивает, тяжесть в кишечнике, его переполненность, то нужно помочь себе серией клизм на 1–1,5 литра и продолжать пить воду, а при появлениях отягощающих симптомов опять помогать клизмой. После каждого посещения туалета задний проход лучше обильно промыть водой, чтобы избежать раздражения солью. Серии циклов нужно повторять до тех пор, пока вода не будет выходить практически чистой (обычно нужно выпить порядка 5 литров), после чего прием воды и выполнение упражнений прекращают и дожидаются полного опорожнения кишечника, периодически проделывая комплекс упражнений уже без употребления воды. После окончания процедуры нужно промыть желудок обычным способом, а именно выпить три стакана чистой воды и вызвать рвоту, засунув два пальца в рот и нажав на корень языка. Через некоторое время после процедуры, скорее всего, появится ощущение жажды, которое нужно перетерпеть до первого приема пищи, так как это будет поддерживать механизм дальнейшего опорожнения. Процедура 9-го дня также может использоваться как самостоятельная процедура и в сочетании с предварительной однократной промывающей клизмой при легком очищении ЖКТ.
Вполне подходит в качестве завершающей процедуры при описанном выше очищении кишечника водой, можно выполнить в конце 10-го дня после окончательной промывки или сделать на 11-й день, но используется как самостоятельная процедура. Данная чистка эффективна для очищения кишечника от анаэробных организмов, то есть живущих при отсутствии кислорода. Среди представителей данного вида можно отметить наиболее опасных — это, например, бактерии и грибы, в том числе описанные ранее дрожжи, создающие различные брожения, а также различные ленточные и круглые черви. Очищение основано на том, что в присутствии кислорода такие организмы погибают. Кстати говоря, медицина с успехом применяет данный вид очищения, вводя пациенту в кишечник через анальное отверстие чистый кислород с помощью аппаратуры, однако, во-первых, такая аппаратура есть не у каждого, во-вторых кислород также содержится в воздухе, в-третьих, ЖКТ имеет два отверстия — помимо выхода существует еще и вход. Для очищения нужно немного потренироваться заглатывать воздух в желудок, как это все любили делать в детстве, балуясь и производя ошеломляющие для взрослых звуки отрыжки при испускании воздуха наружу. Собственно вся чистка воздухом и основывается на этом процессе заглатывания воздуха и дальнейшем проталкивании его по кишечнику, используя комплекс упражнений, показанный выше на рис. 3, пока воздух не начнет выходить из анального отверстия. Однако, даже во время тренировки, то есть при кратковременном заглатывании воздуха в желудок и отрыжке, происходит оздоравливающе действие на ЖКТ, в первую очередь желудок, за счет активизации его моторной, ферментативной и секреторной функций.
При отсутствии в организме крупных и опасных камней в желчном пузыре и почках, кроме клизмования рекомендуется проводить тюбаж, представляющий собой направленную процедуру промывания печени, желчного пузыря и почек. Приведу рецепт, который мне очень подошел и понравился. С вечера заготовить сорбит (продается в аптеке) и стакан (200 мл) негазированной минеральной воды, для чего нужно перелить газированную минералку в банку, тщательно ее перемешать и так оставить открытой на ночь. Утром минеральную воду подогреть до температуры 45 °C и растворить в ней 1 столовую ложку сорбита, а также приготовить горячую грелку. Выпить стакан раствора медленными крошечными глотками так, чтобы время выпивания составило 15 минут, затем лечь на правый бок, подложив под область печени грелку и пробыть так 30–40 минут. В норме вас должны поднять с постели позывы диареи.
На ряду с проведением очищающих водных процедур рекомендуется поддержать и усилить эффект с помощью антипаразитарных чаев. В основной массе данные составы содержат различные горечи и стимулируют работу печени желчного пузыря. Приведу в пример смеси общего действия, оказавшиеся наиболее эффективными для меня. Дозировки приведены из расчета на 1 литр воды.
Трава и соцветия полыни 10 г, гвоздика 3–5 шт, соцветия пижмы 10 г, кора крушины 5 г, кора дуба 5 г и семя кориандра 10 шт для придания пряного вкуса.