Радужное сыроедение
Шрифт:
Для помощи себе в перестройке костного аппарата можно прибегать к глино-терапии. Очень древний, простой, и эффективный способ был передан мне бабушкой-целительницей Фоманидой Кононовной из уральского села Кулига. Нужно накопать глину желательно поодаль от дорог, на необрабатываемом поле, в ложке, либо в лесу. Глина должна быть легкая глина оранжево-коричневого цвета, немного с включением песка, то есть мелкой и сыпучей по своей структуре, крупные тяжелые слипающиеся куски, разламывающиеся на «кубики» не подойдут. Такую глину обычно любят использовать в своей работе печники в деревнях при кладке печки. Проверить глину на совместимость. Для этого нужно сделать маятник: взять колечко, отмотать примерно 1 метр нитки, продеть нитку в колечко. Получится маятник с длинной ниткой. Далее положить глину напротив своей груди, напротив солнечного сплетения на расстоянии примерно 30–40 см. Взять нитку маятника в руку, поднять ее вверх и поместить колечко между глиной и своей грудью. Немного подождать, наблюдая, как будет двигаться колечко. Если маятник качается от глины к груди и обратно — значит, эта глина вам подходит. Если в перпендикулярном направлении — значит нужно поискать другую, в другом месте. Саму процедуру делают обычно на ночь, так как она длительная. Подходящую глину выкладывают на тонкую тряпочку слоем 5-10 мм, и аккуратно повязывают на руку или ногу, укрывают сверху полиэтиленом и потом сверху уже перевязывают более плотной тканью, чтобы повязка с глиной прочно держалась в течение долгого времени и не съехала (или, по крайней мере, не сразу) во время сна. При прикладывании на спину или шею повязка не завязывается, а просто лежит под спиной, человек спит на ней, находясь на спине. Утром высохшую глину убрать, предав ее земле, и принять душ.
Используется комплекс упражнений, показанный выше на рис. 3. и используется для очищения кишечника от анаэробных организмов, то есть живущих при отсутствии кислорода, создающих различные брожения (молочно-кислые, спиртовые, метановые), к которым, в том числе, относятся различные грибы и описанные ранее дрожжи, а также ленточные и круглые черви. Очищение основано на том, что в присутствии кислорода такие организмы погибают. Для очищения нужно немного потренироваться заглатывать воздух в желудок, как это все любили делать в детстве, балуясь и производя ошеломляющие для взрослых звуки отрыжки при испускании воздуха наружу. Собственно вся чистка воздухом и основывается на этом процессе заглатывания воздуха и дальнейшем проталкивании его по кишечнику, используя указанные упражнения, пока воздух не начнет выходить из анального отверстия. Однако, даже во время тренировки, то есть при кратковременном заглатывании воздуха в желудок и отрыжке, происходит оздоравливающе действие на ЖКТ за счет активизации его моторной, ферментативной и секреторной функций.
Вообще естественность подразумевает необходимость подружиться с элементами Матери Земли, чтобы они стали вашими верными друзьями, чтобы вы увидели в них тот же источник жизни, что и ваш, это та же радуга, что и вы, исходящая из одного источника, что и вы, переливающаяся своими оттенками и цветами. Именно подружиться, внимательно слушать их, понимать, а не быть бесчувственным потребителем с установкой, что стихии природы вам что-то должны, напоминая дочку мачехи в сказке «Морозко», очень глубокий смысл у этой сказки. Взаимодействовать со стихиями каждый день осознанно, радостно, игриво, забавляясь, настраиваясь на них, понимая их язык. Подружиться с воздухом через наполнение дыханием, с водой через питье, омовение и очищение тела, с землей через глину и почву, с Солнцем через пребывание в его лучах, ощущать движение жизни своим телом и помогать ему массажем и физическими упражнениями. Все это заряжает и поднимает настроение, когда внимание пребывает в природе, тогда проявляется естественность, бытие как оно есть. Стихии земли, соединяясь создают новые естественные формы, в том числе ваше тело и вашу пищу, плоды и травы, которые по сути одно и тоже. Принятие естественности себя, своей радуги проявлений и питание пищей в таком виде, какая она есть — залог долгой и счастливой жизни.
Глава 8. Движение
Кроме девственной чистоты, телу необходимо двигаться, так как жизни характерно движение во всем, все, что не движется — становится мертвым. Самым важным, естественным, постоянным и одним из самых первых движений человека, наряду с сокращением сердца, связывающего его с миром, является дыхание. Дыхание и сердцебиение, которые с нами всегда, даже во сне, в медицине вообще рассматриваются как два связанных признака жизни, стоит одному из них пропасть, пропадает и другое, человек умирает. Однако, в отличие от сердцебиения, мы можем просто, легко и напрямую чувствовать ритм дыхания, его глубину и полноту и воздействовать на них. Именно поэтому я считаю важным сначала разобраться с дыханием, устранить нарушения, научиться дышать, а уже потом уже углубляться в исследования своего умения стоять и ходить, заниматься усиленными физическими практиками. Все начинается с вдоха…
Если внимательно рассмотреть процесс дыхания, то можно обнаружить, что при совершении цикла вдох-выдох приводится в движение все тело — от макушки до пальцев ног, где явно, а где-то чуть уловимо, но движется все тело. В процессе дыхания участвует огромное количество мышц, основная из которых — диафрагма. Переоценить роль работы диафрагмы не возможно, пожалуй, что вообще самая главная мышца в теле человека. Любое воздействие на диафрагму приводит к изменению ритма дыхания, а значит и к изменению ритма жизни тела, ритма протекания обменных процессов. Вот почему необходимо прислушиваться и быть внимательным к своему дыханию, оно всегда точно.
Послушайте себя, присмотритесь, ощутите, как вы дышите: часто и отрывисто или глубоко, есть ли паузы между вдохом и выдохом, какие части тела участвуют в дыхании, а какие нет, где вы совершаете усилие, а где оно течет само, участвует ли живот в дыхании или только грудная клетка и т. д. Все это как поэма расскажет вам о вашем состоянии. Можете попробовать посжимать свои ребра, проверить насколько они гибкие. В норме они должны быть эластичные и двигаться, если они представляют собой «стальной каркас», то нужно их разминать и освобождать их от хронического тонуса межреберных мышц. Расслабьте живот, пусть он тоже участвует в дыхании, и вы увидите, как оно изменится. Попробуйте глубоко вздохнуть, полной грудью, взять воздуха немного больше, чем обычно. В норме не должно быть никаких ущемляющих, неприятных, дискомфортных, болезненных и потягивающих ощущений, если таковые имеют место быть, то нужно снимать тонус с диафрагмы, как описано в разделе «Массаж» главой выше.
При рассмотрении дыхания в ключе сыроедения важно понять, что работа диафрагмы крайне важна в вопросах питания. И не только потому, что для праноедения и синтеза необходимых веществ в условиях самодостаточности нужен воздух. А потому, и это гораздо важнее, что диафрагма не только обеспечивает работу легких, а задает ритм и сообщает импульс всем внутренним органам, в том числе кишечнику. Нормальный кишечник, равно как и все внутренние органы, должен двигаться, только тогда в нем будет происходить жизнь. Вырастить симбиотную микрофлору сыроеду можно только в движущемся и проходимом кишечнике. На своем опыте скажу, что перейдя на сыроедение, я недоумевал, откуда постоянно берутся очаги размножения патогенной микрофлоры, ведь я все делал правильно, и рацион, и чистки, и слушал себя, а снова сопли, пока не стал придавать значение движению и дыханию. И действительно, стоило запустить движение дыхания, полноценную работу диафрагмы, наладить ритм кишечника, так сказать «вдохнуть в него жизнь», все изменилось. Если кишечник не движется, движется мало и не правильно, то автоматически будут появляться застойные явления, а вместе с ними и обитатели всего того, где остановилась жизнь. Микрофлора должна работать в движущемся кишечнике, где нормально циркулирует кровь, где постоянный приток кислорода и энергии не дает развиваться гниению в загибах кишечника. Все застойные явления во внутренних органах, что касается не только сыроедов, начинаются с нарушения дыхания.
Исследуйте сами этот вопрос, посмотрите, как вы дышите, когда спокойны — ровно, глубоко, размерено, как будто лебедь плывет по гладкому озеру, как будто разливаются прибрежные волны океана. И как в случае стрессовой ситуации — отрывисто, поверхностно, одной грудной клеткой, все мышцы сжаты, напряжены, дыхание прерывается и часто вообще пропадает, значит, перестали массажироваться внутренние органы, они зажаты, к ним не поступает кровь и из них не происходит отток. Первое на чем сказывается стресс — это на дыхании. Поэтому важно следить за своим дыханием, и как только оно встало, нужно его восстанавливать, что, кстати, имеет и обратное действие, как только вы наладите свое дыхание, стресс вас покинет, что даст возможность свободно двигаться всему телу.
Перейдя к исследованию движения своего тела, на мой взгляд, нужно научиться находить движения и его отсутствие во всей своей повседневной жизни и это проще, чем может показаться. Я бы это назвал «Гигиена движения». Одно дело пойти после 8–9 часов сидячей работы, еще и транспорт 1 час, и потом 1 час провести на тренажере, а другое дело — это двигаться в течение дня. Не нужно ждать спортзала, двигайтесь хотя бы помаленьку, но всегда, нужно изменить свое отношение к движению, не так, что просидели день полностью обездвиженные, а потом пошли в спортзал отрываться на застоявшихся мышцах и крови.
Здорово, если у вас есть возможность перемещать свое тело на собственных ногах весь день. Но зачастую реалии таковы, что человек на работе сидит (в офисе, в приемной, в машине, в операторской) или пребывает в одном положении тела (согнувшись за станком, стоя на ногах за прилавком) весь день, а затем, придя домой сдаться за стол, а потом на диван. И так, каков счет? Да не футбольный в телевизоре, а между тем, когда вы движетесь, а когда нет, сдается мне что это 14 — 1 или 13 — 2 в лучшем случае, ну и что вы хотите? При этом словосочетание «необходимость двигаться» обычно ассоциируется с необходимостью пойти в спортзал или на какие-то супер-специальные упражнения или что-то такое еще. И это тоже здорово — пойти на специальные упражнения в спорт зал, однако на ряду с ними или даже вместо них, нужно просто повнимательнее поискать возможности к движению. Буквально для начала миниатюрные возможности, но постоянные. Просто быть внимательным.