Расширение возможностей чакр для женщин: методы для самостоятельного исцеления травм и пробуждения силы
Шрифт:
Тем не менее все это очень индивидуально, и я хочу, чтобы в этом вопросе вы полагались на собственный опыт и интуицию. Я говорю именно о женской энергетике, чтобы устранить дисбаланс, который на протяжении веков существовал в большинстве учений о чакрах. Все они были сосредоточены в основном на мужском опыте работы с чакрами, потому что в дошедших до нас традициях и учениях, сохранившихся в доступной форме, доминировали мужчины.
Одним из результатов мужского влияния стало непонимание того, как сексуальное принуждение, насилие, домогательства или любой другой вид сексуальной травмы влияет на тонкое тело женщины. Мы живем в исторический момент, когда происходят
Конечно, мужчины тоже становятся жертвами сексуального принуждения и насилия. Хотя пробуждения, о которых говорится в этой книге, предназначены для женщин и основаны на том, как работают наши тонкие тела, для меня процесс исцеления в общем смысле касается всех и каждого из нас. Работая с чакрами, с кристальной ясностью понимаешь одну вещь – на энергетическом уровне мы все связаны между собой. Когда один человек занимается практикой, это приносит пользу всем, вызывая ответные колебания в энергетической сети, которая нас объединяет. Расширение прав и возможностей женщин означает свободу и для мужчин – свободу от культурных и исторических ограничений, которые накладывают отпечаток на их психику и опыт. Поэтому пробуждения – это мой дар нашим братьям, отцам и сыновьям, как и всем нам, сестрам, матерям и дочерям.
Как пользоваться этой книгой
Каждая глава начинается с визуального образа пробуждения, чтобы вы могли представлять, что будет происходить в теле. Эти визуальные образы представлены на двухцветном шмуцтитуле и изображены в тексте в виде типичной женской фигуры, сидящей со скрещенными ногами, но вы, если хотите, можете стоять или сидеть на стуле. Когда научитесь активировать пробуждение, сможете делать это в любой обстановке: в припаркованной машине, в туалетной кабинке, за рабочим столом или даже в комнате, полной людей, – с помощью так называемого снимка памяти. Последовательные этапы активации помогут развить эту способность.
Под изображением пробуждения в начале каждой главы вы найдете основную информацию о том, какая чакра или чакры задействованы в пробуждении, какие внутренние энергии оно активирует и для каких ситуаций или эмоций вы можете использовать это пробуждение в повседневной жизни.
Помимо иллюстраций и описания пробуждения в каждой главе вы найдете следующие разделы.
Общий обзор: общее описание пробуждения; чакры, к которым оно относится; энергии, которые вы задействуете в процессе активации, и как их можно использовать.
Когда вы чувствовали это раньше: примеры ситуаций, в которых вы уже чувствовали энергию этого пробуждения. Эти воспоминания помогут в процессе активации.
Этапы активации: пошаговое руководство по активации пробуждения. Аудиогид по активации каждого пробуждения также можно скачать в формате mp3 на сайте книги.
Когда у вас есть блок: примеры того, как блоки в этой чакре или в нескольких чакрах могут проявляться в жизни.
Как использовать это пробуждение: примеры повседневных ситуаций, в которых вы можете активировать пробуждение, и фазы жизни, в которых прибегать к этому средству можно регулярно, чтобы что-то изменить.
Женская энергетика: способы, которыми это пробуждение работает с женским энергетическим телом, а также соответствующие принципы женской энергетики. В этом разделе также рассматриваются характерные для женщин чакральные блоки, связанные с этим пробуждением.
Исцеление от сексуальной травмы: блоки или нарушения в работе чакр, связанных с этим пробуждением, вследствие сексуальных домогательств, насилия или травмы, а также то, как вы можете использовать пробуждение в процессе исцеления, если оно необходимо. Прочтите этот раздел, даже если чувствуете, что у вас нет сексуальной травмы, хотя бы по той причине, что мы все подвержены влиянию одной и той же культурной обусловленности и работа с пробуждениями поможет освободиться от нее.
Помимо этих разделов в каждой главе вы найдете два конкретных примера того, как можно использовать каждое пробуждение. Эти примеры взяты из жизни реальных женщин, с которыми я работала, поэтому все узнаваемые детали были намеренно изменены, а в некоторых случаях для наглядности я объединила в одном примере несколько историй. В эту книгу я включила рассказы о женщинах в разные периоды жизни, в том числе о тех, кто пережил сексуальную травму.
Очень важно, чтобы, работая с каждым пробуждением, вы прислушивались к собственным ощущениям, особенно если вы пережили травму. Я разработала пробуждения так, чтобы они могли воздействовать на любую травму, и при необходимости вы можете их адаптировать. Если какой-то этап активации неприятен или пробуждает тяжелые воспоминания – например, когда вы закрываете глаза или произносите утверждение, – измените его, как считаете нужным. Визуализация для всех представляет определенную сложность, поэтому не спешите и помните, что для пробуждения не требуется идеальная визуализация. Пробуждения связаны в основном с чувством — визуализация, аффирмация и воспоминания только помогают его развить. Кроме того, все мы по-разному реагируем на различные аспекты активации.
Можете определять для себя, что такое чакры, исходя из собственных духовных или психологических представлений. Некоторые воспринимают чакры не как энергию, а как архетипы различных аспектов психики. Если вы именно так относитесь к пробуждениям, они будут работать не менее эффективно. Что касается религии, я считаю, что работа с чакрами как общедоступная техника выходит за рамки одной конкретной традиции, поэтому в этой книге я стараюсь не проецировать на нее какие бы то ни было религиозные или духовные ограничения. Вы, безусловно, можете добавить религиозный аспект, и в определенные моменты я подскажу, как это сделать.
Важно изучить пробуждения по порядку и поработать с каждым из них, прежде чем двигаться дальше. Первые семь пробуждений связаны только с одной чакрой и составляют основу для последующих пробуждений. Я предлагаю изучать и практиковать по одному пробуждению в неделю в течение двенадцати недель. Однако если после прочтения книги вы почувствуете, что хотите особо сосредоточиться на одном или двух пробуждениях, это тоже хорошо. Все пробуждения составлены таким образом, чтобы их можно было практиковать по отдельности.