Разговор с инопланетянином
Шрифт:
Здоровье и долголетие
Для начала давайте решим, что вы здоровы, не абсолютно, конечно, но достаточно, чтобы считать себя вполне полноценным человеком. Если вы не способны убедить себя в этом мнении, то считайте, что вся ваша оставшаяся жизнь будет представлять из себя постоянную борьбу с различными болезнями и постепенное разваливание собственного организма.
Итак, вы здоровы, но, как и у всякого человека, у вас бывают разные мелкие проблемы.
В качестве первого шага давайте откажемся от всех лекарственных препаратов, которые вы принимаете (включая синтетические поливитамины и различные пищевые добавки). Это отнюдь не означает, что нужно
Итак, вы отказались от таблеток. Теперь посмотрим, из чего же, в действительности, складывается наше здоровье. Каждый день мы принимаем пищу, и она, безусловно, первый и важнейший элемент, оказывающий влияние на наше самочувствие. Каждый день для восстановления наших физических и эмоциональных сил мы спим, примерно, по восемь часов в сутки. Это также является неотчуждаемой частью нашей жизни. Еще с самого юного возраста мы начинаем понимать необходимость физических упражнений для поддержания мышечной силы, быстроты реакции, физической выносливости, высокого иммунитета. К этим общеизвестным составляющим нашего здоровья я хотел бы прибавить необходимость поддерживать в нормальном состоянии наш интеллектуальный потенциал, иначе говоря, “здравый ум и твердую память”, а также эмоциональное равновесие, обеспечение нормального функционирования или развития всех уровней нашей биоэнергии, которая является, как сегодня уже доказано многими научными исследованиями, самой основой нашей жизни, поддержание нормальной жизнеспособности наших клеток, начиная с клеток кожи (внешнее нездоровье, а проще говоря, старение кожных покровов, наиболее заметно), полноценное функционирование всех внутренних органов, ну и последнее из заслуживающего здесь внимания, пожалуй, окружающая нас среда: воздух, вода, различные виды излучений, химический состав используемых нами вещей и одежды.
Все описанные выше элементы являются базовыми для нашего здоровья и оказывают непосредственное влияние на продолжительность нашей жизни и внешний вид в зрелом возрасте. Я хотел бы остановиться на каждом из этих элементов подробнее.
Сразу хочу оговориться: безусловно, продолжительность нашей жизни и наше здоровье зависят не только от пищи, сна, тренировок и т.п., их определяет многое другое, о чем подробнее рассказывается в следующих главах, но здоровый образ жизни способен оказывать определенное влияние и на нашу судьбу. В нашей жизни все взаимосвязано.
И второе. Совершенно очевидно, что, прочтя эту главу, вы не сможете последовать сразу всем предлагаемым здесь рекомендациям, да это совершенно и не нужно. Важно понять основные принципы здорового образа жизни. И я уверен, что вы найдете оптимальное для ваших условий жизни решение. В заключение моего импровизированного вступления к этой главе хочу проинформировать, что все, о чем я буду здесь рассказывать, проверено на собственном опыте, но в силу серьезных особенностей каждого индивидуального организма не может считаться одинаково приемлемым для всех. Я думаю, что вы сами сообразите, что для вас подходит, а что нет. (Никакой доктор на станет прописывать двум больным с разными диагнозами одно и то же лекарство. Я постараюсь дать лишь самую основу, общую для всех, точнее, для большинства).
Начнем, пожалуй, с питания. Я не могу точно определить, что конкретно
– кипятят воду, взятую из-под крана;
– утром на завтрак пьют кофе или чай (не всегда свежезаваренный) и едят что-нибудь мясное или рыбное (например, бутерброды), или яичницу, и вообще имеют плотный завтрак;
– почти со всеми продуктами употребляют в пищу хлеб или другие мучные изделия;
– употребляют в пищу консервы и полуфабрикаты;
– пьют синтетические газированные напитки или консервированное пиво;
– регулярно пользуются услугами общественного питания, например на работе, не представляя, из чего и как приготовляется то, что они едят;
– употребляют разные виды спиртных напитков в одном застолье;
– и, наконец, никогда не задумываются о том, когда можно употреблять в пищу те или иные продукты, и какие из них сочетаются друг с другом.
Это, конечно не все, но для дальнейшего рассмотрения вполне достаточно.
Что касается воды, то всем известно, что человек в основном и состоит из жидкости. Потребляемая нами влага играет серьезнейшую роль во всех обменных процессах в нашем организме, замедляет или ускоряет те или иные процессы, например, пищеварение. Поэтому, безусловно, очень важно, что и как мы пьем. Обычная водопроводная вода сегодня в силу целого ряда обстоятельств (места и способов водозабора и очищения; взаимодействия с внутренней поверхностью водопроводных труб и т.д.) по своему составу малопригодна для питья без дополнительной обработки. Конечно, человеческий организм ко многому может адаптироваться, и если вы молоды и здоровы, то, в принципе, вы можете не принимать вышеизложенное утверждение всерьез. Но негативные последствия, постепенно накапливаясь, дадут о себе знать через много лет во “второй” половине жизни, и многое будет очень трудно поправить.
Итак, водопроводная вода, по твердому убеждению автора должна быть, как минимум, профильтрована хотя бы примитивным угольным фильтром, и только после этого ее можно кипятить. Конечно, самое лучшее – это брать воду из какого-нибудь подземного источника или, если у вас достаточно денег, покупать такую воду. Если у вас нет финансовой возможности приобрести даже простой фильтр, вы можете использовать так называемую талую воду. Для этого обычная водопроводная вода в любой нестеклянной емкости помещается в морозильную камеру вашего холодильника и замораживается. После этого емкость ошпаривается горячей водой, и вынутый затем лед немного промывается теплой водой, для того, чтобы стаял верхний слой, так как вода замерзает неравномерно, и некоторые вредные вещества перемещаются к ее поверхности. Затем теплой водой немного протаивается самая середина льда, так как ряд других вредных веществ собирается в центре – там вода замерзает медленнее. Все оставшееся вы смело можете употреблять в пищу и кипятить, естественно, после оттаивания при комнатной температуре. Такая талая вода, если вы пьете ее в сыром виде непосредственно после оттаивания, очень полезна, так как некоторое время сохраняет иную молекулярную структуру, нежели обычная. Предложенный мною последний способ получения очищенной воды является чрезвычайно хлопотным, и его лучше всего использовать в тех случаях, когда вода используется при лечении или приготовлении каких либо лекарств, или когда нет другого выхода.
Если вы хотите улучшить качество воды очищенной в обычном угольном фильтре, можно сделать это путем так называемого “посеребрения” воды, когда в емкость с водой опускается на некоторое время какой-нибудь серебряный предмет. Или вода наливается в серебряную или посеребренную изнутри емкость. Желательно при этом, чтобы предмет или емкость не были полированными, и серебро было достаточно чистым, без примесей. В этом случае свойства воды намного улучшаются, она становится весьма полезной за счет ионов серебра. Такую воду также желательно употреблять в сыром виде, поскольку при кипячении ее свойства теряются.