Развитие забытых мышц
Шрифт:
Достаточное внимание уделяется ТК на занятиях с инструктором, и только после получения результатов с ТП, ТГр и в упражнении "стрельба".
Наглядно работа с ТК
Глава 6–5. Тренировки с вибраторами
"Половые игрушки" появились очень давно и были, в основном, элитарными. Женщины из народа пользовались различными самоделками.
Вибраторы появились сравнительно недавно, в 60-х годах. В настоящее время запатентовано по всему миру очень много различенных вибраторов, отличающихся друг от друга конструкцией, формой, размерами, частотой и силой вибрации, назначением. В последнее время появились вибраторы с регулируемой частотой и силой вибрации. Помимо первоначальных — вагинальных, появились в продаже анальные и комбинированные.
Их действие основано на стимулировании эрогенных зон, вибромассаже. Семейные пары и одиночки давно оценили высокие потребительские качества вибраторов, в некоторых странах почти во всех семьях вибростимуляция применяется вместо или наряду с нормальной прелюдией, коитусом.
Тренировочный эффект вибростимуляции проявляется косвенно: относительно быстро возникает половое желание и мышцы получают дополнительное питание кровью, приближение и протекание оргазма вызывает рефлекторную работу мышц — они тренируются, развиваются.
Т.е. эффект равнозначен коитальной тренировке. Просто к коитальным оргазмам добавляются виброоргазмы, увеличивается общее количество оргазмических тренировок.
Популярность вибраторов объясняется высоким стимулирующим эффектом, требуются незначительные физические усилия пользователей для достижения цели, общей комфортностью.
Применение вибраторов с регулируемой частотой и амплитудой оказывает аналогичное воздействие: нужно «поймать» те или другие мышцы, когда они отзываются на данную частоту. Увеличение амплитуды на данной частоте ведет к увеличению нагрузки, мышцы быстрее развиваются.
Примечание: Увлекаться вибраторами не следует. По крайней мере количество виброоргазмов не должно превышать количество китальных и при тренировках с тренажерами.
Глава 7. Функциональное развитие
В ряде случаев общее развитие интимных мышц не дает желаемого результата по выполнению какого-то конкретного действия. Например, не удается прекратить недержание мочи. В этом случае нужно подобрать определенные упражнения, тренажеры, методики и пр. для концентрации усилий именно в этом направлении.
В принципе, результаты общего развития можно считать приемлемыми, если человек научился ощущать свои мышцы и может простейшим образом напрягать-расслаблять их.
При функциональном развитии нужно научиться «командовать»
Предлагаемые забытые и новые функциональные навыки требуют обладания именно такого рода «командами». Многократное выполнение команд при тренировках закрепляет приобретенный навык и возникает автоматизм действий.
Человек не дает команд на каждый шаг при ходьбе, он просто идет. А сколько мышц участвуют в этом процессе? На это подробно ответит лишь человек, разучившийся ходить от долго пребывания в гипсе на больничной койке. Вначале он учится «держать» вес на двух ногах, затем на каждой, затем учится сохранять равновесие, затем переносить центр тяжести с одной ноги на другую и т. д. Представляете, сколько действий он осваивает в короткий срок? Неужели после этого могут возникнуть сомнения в овладении, большей частью, элементарными навыками по выполнению действий интимными мышцами?
Человечество выработало свой образ жизни и поведения, нарушив природные предначертания. В качестве компенсации оно приобрело многочисленные болезни, присущие только человеку и не встречающиеся в диком животном мире.
Часто ли бывает геморрой у животных? Они сохранили инстинкт самосохранения при поске пищи, они умеют выбирать, они знают: это можно и нужно есть, а это — нельзя, животные даже могут находить растительные лекарства. Кроме того, у них не возникает проблем с опорожнением — только люди и домашние собаки имеют ограничения в этом деле.
Ограничения реализуются при неправильной работе мышечного аппарата, что усугубляется профессиональными вредностями. Если человек восстановил функциональные навыки, научился управлять мышцами, то этих болезней у него не будет.
Глава 7–1. Уретровые мышцы
Большинство здоровых молодых людей прекрасно справляются с двумя функциональными действиями, выполняемыми этими мышцами:
а) открыть «клапан» при позывах и опорожниться до конца;
б) закрыть «клапан» до следующего посещения туалета.
Причем этот «клапан» должен "держать напор" при несоответствующей ситуации. Однако, при травмах, старении, после родов и болезни каждый из нас может оказаться в ситуации "отказа клапана", полного или частичного.
Иногда это возникает от небрежности, торопливости: сделав свое дело, мышцы не получают команды «стоп». Это входит в привычку, последние капли не выдавливаются. Постепенно мышцы теряют способность к полной герметизации, слабеют из-за отсутствия тренинга на сильное сжатие. Мы снисходительно относимся к ребенку, увидевшего сон на эту тему, к его мокрой кроватке. Мы продолжаем его воспитывать и развивать эти мышцы «терпением». Но вряд ли мы будем также снисходительны к прекрасной молодой маме, попавшей в веселую компанию и хохотавшей до «слез», если аромат ее духов начнет перебиваться запахом подсыхающих трусиков.