Развитие женских мышц
Шрифт:
Самым простым способом «разбудить» их является общедоступный акт: они в этом случае готовы к сексуальным сжатиям, имеют требуемый прилив крови, на них действуют сигналы (возбуждение).
Главное — пытаться сознательно сжимать их при фрикциях, даже при оргазмах. Добавить к рефлекторным сигналам волевые.
Некоторые женщины именно таким образом впервые ощущают подконтрольность этих мышц. Но у некоторых это никак не получается — они слишком захвачены самим процессом. Как только начинают «командовать», исчезает возбуждение. У некоторых «просыпание» возникает при работе с вибратором: по мере нарастания возбуждения, мышцы начинают повиноваться. Известны случаи, когда толчок к «побудке» происходил при актах с дополнительным использованием различных приспособлений (вибраторы, насадки, кольца и пр.): партнер производил ступенчатое возбуждение почти до оргазма, затем прекращал, возобновлял и т. д. Дразнил, не допуская к финишу. Изнемогающая партнерша вдруг, в какой-то момент начинала улавливать сжатия.
Многие женщины довольно быстро «будят» свои мышцы при тренировках с ТП. Они судят об этом не только по своим ощущениям, но и по показаниям неподкупного манометра, что подсознательно закрепляет эффект.
Правда, при этом приходится физически работать, порой до пота. В таких случаях полезен помощник, сжимающий внешнюю камеру. Внимание при этом концентрируется именно на сигналы, мышцы, взаимодействия.
Предлагается и такой путь: нужно разработать и научить женщину упражнениям с видимым, измеряемым эффектом для нагружения мышц, при этом, конечно, будет развиваться вся совокупность мышц.
Примерами таких упражнений являются "кегели", сжатия и втягивания ануса и входа, но эти упражнения не дают ярко выраженного визуального эффекта. Конечно, введенный палец, зеркало и пр. сможет это оценить, но это не совсем то, что нужно.
А вот "полоскание" (см. "РЗМ", глава "Индивидуальные упражнения", наглядно см. в видеолекции) этот эффект уже дает: сегодня струйка при выбросе только вытекает, через месяц она уже 10 см, а через три — бьет в потолок. Даже можно похвастаться, что "у меня струя около метра". Подробнее об этом будет дальше.
А сейчас разберем создание нагрузки ВУМами при помощи груза.
В этом случае исключается увеличение нагрузки от внутренних органов, эффект создается ВУМами и, лишь в малой степени, сопряженными мышцами.
Кроме того, здесь участвует рефлекторная связь с подсознанием, что значительно повышает эффективность обучения. Например, в гостях вы рассматриваете чашку из древнекитайского фарфора. И вдруг чашка выскальзывает из рук. Без каких-либо сознательных действий, приказов ваши руки мгновенно подхватывают падающую чашку, причем с осторожностью, чтобы не раздавить. В подсознании заложен инстинкт жадности, он управляет действиями рук. Эту «ловлю», подхватывание можно и усовершенствовать соответствующими тренировками.
Также и вагина, если что-то в ней окажется, а потом начнет выскальзывать, она этого не любит: ее мышцы рефлекторно мгновенно сожмутся и остановят выскальзывание. "Не отдам!" Этот принцип осуществлен в тренажере грузовом ТГр.
Начнем с самого простого, шарик вводите в вагину, подцепляете крючком пласиковую бутылку с водой и пробуете удержать. Если не получается, отлейте часть воды из бутылки.
Вначале нужно добиться того, чтобы удерживать этот груз стоя, затем робко ходить и до почти нормальной походки. Когда это освоено, нужно шарик протолкнуть подальше, научиться ходить, и так до сводов. Когда вы сводами научились держать определенный груз, доливаете воды и повторяете весь цикл сначала.
Наш опыт показывает, что мало-мальски развитые вагинальные мышцы должны выдерживать следующую нагрузку при ходьбе, чтобы не возникли предпосылки к выпадениям, а сфинктерные мышцы входа предотвратят недержание.
Диаметр шарика (см) / Нагрузка на вагинальные мышцы при ходьбе (гр) / Нагрузка на мышцы входа при ходьбе (гр)
2,0 / 160 / 250
2,5 / 250 / 390
3,0 / 360 / 560
3,5 / 490 / 770
3,8 / 580 / 910
Примечание: Те, кто изготовил ТГр, могут точно измерить диаметр шарика и проверить по таблице состояние своих мышц. Конечно, данные в таблице могут немного отличаться для конкретной женщины.!!! Если получается удерживать шарик только мышцами входа, значит вагинальные мышцы еще не поддаются контролю и нужно продолжать освоение упражнений с ТП. Главным условием работы с ТГр является обилие смазки, чтобы шарик не удерживался силой трения.
При этом возникает и субъективный показатель: женщина начинает ощущать свои мышцы, она чувствует их сжатие и расслабление.
Многие читательницы сейчас думают, что они никогда не «таскали» таких тяжестей, но трусики у них всегда сухие и к гинекологу по поводу выпадений они обращаться не собираются. Все правильно — ваши мышцы работают в неконтролируемом режиме и обеспечивают нормальную жизнь.
Просто они никогда не пробовали "держать груз" и не умеют этого делать. Но если их научить этим действиям, то они эту нагрузку выдержат без всякого развития. Т. е. тренироваться, на первых порах, вы будете для обучения мышц с помощью ТГр, а развивать их дальше — по мере проявления интереса к дальнейшему изложению.
Как только мышцы научаться сопротивляться малому весу, они смогут почти сразу (через короткое время) удержать и рекомендуемый. Это подтверждает опыт учащихся, это показатели нормальной более-менее здоровой женщины. Просто вы раньше никогда не слышали об этом, а теперь это предлагается. Нужно вам это или нет, решает не ВМ, а лично вы.
Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что уменьшается общая физическая нагрузка на человека, следовательно, в своей массе он слабеет.
Если раньше ваша мать или бабушка стирала белье в поте лица на стиральной доске, то теперь и досок этих не продают — сплошь стиральные машины. Если наши матери (бабушки) в детстве прыгали через всякие веревки-скакалки одним образом (в полную тогдашнюю силу), то посмотрите, как прыгают девочки сейчас. Они слабее прошлых поколений и инстинктивно уменьшают нагрузку в своих играх.
ВМ не приводит ужасающие данные по росту болезней, выкидышам, рождениям больных детей, родовым осложнениям и пр. Читательницы наслышаны об этом. Основными причинами этого являются понижающиеся физические нагрузки, стрессы и экология.
Гораздо быстрее, как говорилось, «разбудить» мышцы, дать толчок к их развитию и собственно развить помогает тренажер ТП. Причем, иногда, только он способен помочь женщине — другие способы в первые месяцы тренировок могут не дать никаких результатов.
Также хотелось бы обратить внимание приступивших к тренировкам, что имеются определенные специфические особенности занятий. В моменты наивысших напряжений смогут возникнуть конфузы: сфинктер уретры или прямой кишки может не выдержать и откроется. Поэтому желательно освободить мочевой пузырь и прямую кишку от содержимого перед тренировкой.