Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь
Шрифт:
Большинство людей тратит на поиски того, что станет для них счастьем, не только в смысле рода занятий, но и в любом другом, достаточно много времени. Иногда сам поиск доставляет счастье, но когда процесс приводит к конкретному результату, может подстерегать и разочарование. Но абсолютно все люди, если разочарования не было, в тот момент, когда они испытывают счастье, совершенно точно знают: сейчас они счастливы.
Впрочем, бывает и так, что счастье/несчастье получается оценить только задним числом: оглянешься назад и говоришь: «Какое же было хорошее время, мы были такими счастливыми!» Обычно это подразумевает, что в данный период жизни человек такого счастья, как тогда, уже не чувствует.
Итак, самое главное, что нам нужно уяснить, — то, что уровень счастья колеблется, что чувство (ощущение) счастья совершенно субъективно («Счастливая — муж не пьет!» — «Счастливая?! Да он на работе неделями пропадает!» — «Зато, наверно, зарабатывает много!» — «Ага, вот счастье: зарабатывает, только еду покупает, даже машину не подарил!»)
А наше ощущение себя счастливым способно меняться, кто сказал, что его не можем изменить мы сами?
Когда я поняла все это и сделала такой вывод, то решила, что теперь мне нужно только одно: разработать план действий. Он назывался примерно так: «Что я буду делать для того, чтобы стать счастливее?»
У меня есть знакомая, очень активная и счастливая. Она пиар-менеджер, фитодизайнер, сотрудник популярного журнала, а заодно автолюбитель и страстный собаковод. И все у нее горит в руках, на зависть многим, и все получается. Я, однако, не умею завидовать, просто люблю водить знакомство с людьми, подобными ей. Это не очень сложно, потому что с давних пор я также люблю писать о них.
— Итак, говоря словами наших читателей, как вам все это удается? — спросила я ее много лет назад в интервью, сидя в ресторане за чашечкой жасминового чая (кофе я тогда еще не очень любила).
— Все просто, — ответила она, — все идет по плану! Есть люди, которые любят писать статьи, есть те, кто пишет картины или симфонии. А я люблю писать планы. — Это как?
— У меня есть планы на год, на полгода, на лето или зиму, например, а еще на месяц. На неделю писать нет смысла, запомнить можно. В конце каждого года мне нравится посидеть над своим старым планом и отметить, что я выполнила, а что нет. Те пункты, которые не выполнены, я хорошенько взвешиваю: что с этим делать, оставить на будущий год или выбросить из головы?
— А если изменить и в таком виде взять в план нового года?
— Может, и изменить. Это не исключено. Каждый раз надо… — Подумать, — подсказала я.
— О, нет. Думать надо потом. Сначала надо постараться почувствовать. — И что вы обычно чувствуете, если не секрет?
— Разное… Но главное, в итоге тут два варианта: надо мне это или не надо. Если надо — то насколько надо. Если очень надо, но есть препятствия, то чем я готова ради этого жертвовать. Хм… Это все очень индивидуально…
Я ни разу не пробовала сделать так, как сказала моя знакомая при нашем первом знакомстве — написать свой план. Хотя это не значит, что моя жизнь идет както не так, лишь бы как, через пень-колоду. Мне и так приходится всю жизнь много писать, и хотя я это люблю, но не по пунктам же, решила я. Но когда возникла идея разработать свой проект достижения счастья, я вспомнила слова Норы (так зовут мою знакомую). Нора за добрый десяток лет если и изменилась, то разве что к лучшему.
«Значит, пришла пора! — решила я. — План на год? Прекрасно! Поступлю и я так же: напишу план осчастливливания себя любимой на целый год. Решено!»
Решение — это первый шаг. Второй — прорабатывание деталей, был сложнее. Но я сделала и его тоже.
Я не думала о том, чтобы заново открыть Америку или изобрести велосипед. Могла ли я открыть новый поразительный секрет счастья? Вероятно, нет. Люди размышляли о нем тысячи лет, и великие истины о счастье давно сформулированы самыми блестящими умами. Все важное уже было сказано раньше.
Но, повторюсь, моей целью и не было изобрести нечто новое в теории счастья. Наоборот: я собиралась собрать по крупицам, если выражаться пафосно, ценный опыт человечества, накопленный в этой области. Собрать, проанализировать его, а потом решить, как лучше применить его на практике в отношении себя. Я собиралась воспользоваться опытом других людей, поэтому с легкостью готова отдать этим людям честь быть первооткрывателями.
В одной книге я прочла о том, как планировал свое самосовершенствование Бенджамин Франклин, один из американских отцов-основателей. Он сам рассказал об этом своем опыте в «Автобиографии». Франклин составил таблицу добродетелей, которая по сути своей была смелым проектом нравственного совершенствования. В этой таблице значилось тринадцать добродетелей, к которым он стремился и которые желал развить в себе: воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие, кротость.
Бенджамин Франклин начертил таблицу по дням недели, и каждый день ставил себе оценку за то, насколько в этот день его поведение соответствовало тринадцати добродетелям.
Сейчас, в XXI веке, похожий метод посоветуют вам на любых тренингах, так или иначе связанных с самосовершенствованием, будь это тренинги на тему продаж стиральных машин, выращивания садовых роз или заарканивания мужчин в женихи. Дело в том, что психологи пришли к интересному выводу: люди более успешно решают большие задачи, если они разбиты на малые, но конкретные шаги. Согласно современной теории деятельности мозга, многие суждения, мотивы и чувства формируются бессознательно. Как понять, что к какому-то решению, выбору вы пришли бессознательно? Важным фактором бессознательной активности является «доступность» информации — легкость, с какой она приходит на ум. Известно, что, если к некой информации мы обращались совсем недавно (или, как вариант, давно, но зато пользовались ею часто), она легче воспроизводится в памяти. И настолько же легче эту информацию активизировать, то есть воспользоваться ею в практических целях. Что из этого следует? Думаю, то, что, ставя перед собой какую-то долговременную задачу, нужно постоянно напоминать себе о ней. И тогда хотя бы часть вашего сознания и подсознания будет так же постоянно над этим работать — думать и просчитывать, как же прийти к цели.
Все эти размышления напомнили мне еще об одной таблице — той, что висела на стене кухни моей университетской подруги Эмми, которая теперь живет за океаном, в Британии. Это был большой лист ватмана, расчерченный на клеточки по месяцам и дням. В общем, этакий календарик на полстены. Каждый вечер Эмми брала в руки маркер и заполняла очередную клеточку. «Устроили крутой фейерверк!» — писала она, к примеру, в один из рождественских дней. «Неплохо проехались на пикник в лес», — отмечала она в воскресенье. «Новое платье Кэт», — помечала в день покупки, порадовавшей ее дочь. И так далее. Это был календарь-дневник, очень лаконичный и позитивный. Эмми отмечала все лучшее, что случилось за день. Если же она грустила, что иногда случалось, то писала нечто вроде: «Целый день дождь, настроение тоже дождливое…» — что само по себе при прочтении некоторое время спустя вызывало невольную улыбку. 31 декабря она позвонила мне и сказала: «Перечитала свой календарь. Пора его менять на новый. Но какой хороший был год!»…